Jei po mankštos pastebėjote tirpimą ar dilgčiojimą veide, tuomet nesate vienas. Veido parestezijos priežastys yra įvairios: nuo lengvos iki rimtos. Jei po mankštos pastebėjote šį simptomą, galbūt norėsite atkreipti dėmesį į savo simptomus ir pabandyti nustatyti priežastį. Jei jutimo praradimas trunka ilgą laiką, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu, kad padėtumėte susiaurinti jūsų simptomus ir išsiaiškintumėte pagrindinę priežastį.
Nervų pažeidimas
Jūsų nervai yra atsakingi už jutimą visose kūno vietose, todėl sužaloję veidą ar galūnes galite prarasti jausmą, atsižvelgiant į pažeidimo vietą. Nors nervą gali pažeisti šios srities trauma, jus galite sužeisti dėl netinkamo kūno svorio treniruotės. Per sunkūs kėlimo svoriai arba netinkama kėlimo technika daro didesnį spaudimą stuburui ir gali sukelti traumą. Dėl netinkamo svorio pratimų metodo laikui bėgant ypač rizikuojate patirti kaulų streso traumas ir nervus. Jei dažnai keliate svorius, įsitikinkite, kad keliate reikiamą svorį, naudodamiesi tinkama technika.
Veido lūžiai
Veido nervų ar kaulų pažeidimas taip pat sukelia tirpimą, ypač aplink skruostus ir lūpas. Galbūt nesuvokiate, kad sugadinote šią sritį, tačiau jei neseniai buvote smogęs į galvą su kamuoliu ar patyrėte bet kokią veido traumą, tirpimas yra dažnas simptomas, taip pat neryškus matymas ir patinimas toje srityje. Kadangi sporto trauma gali būti rimta, jei tirpimą galėjo sukelti veido trauma, užtepkite ledo ir kreipkitės į gydytoją.
Vitaminų ir mineralų trūkumai
Sportuodamas kūnas prakaituoja elektrolitus ir sunaudoja kalcio kiekį plazmoje raumenims susitraukti. Jei po mankštos nepapildote šių mineralų, veido ir galūnių dilgčiojimas ir tirpimas gali atsirasti. Kai kuriais atvejais vitamino B12 trūkumas taip pat sukelia jutimo stoką. Būtinai atkreipkite dėmesį į savo bendrą mitybą, ypač sportuodami. Drėkinimas gėrimais, kuriuose gausu elektrolitų, po treniruotės yra paprastas treniruotės įpročio pakeitimas, tačiau šis simptomas gali išspręsti. Būtinai atkreipkite dėmesį ir į savo bendrą mitybą, įsitikinkite, kad gaunate pakankamai vitaminų ir mineralų.
Kitos priežastys
Kai kuriais atvejais tirpimas ir jutimo trūkumas jūsų veide gali būti rimtos būklės ar ligos požymis. Diabetas sumažina kraujotaką ir gali sukelti galvos ir veido tirpimą. Asmenys, sergantys išsėtine skleroze, taip pat patiria sumažėjusį jutimą dėl savo ligos. Kai kuriais atvejais šiuos simptomus gali sukelti insultas, migrena, tam tikri vaistai ir lengvi traukuliai. Jums net gali būti sumažėjęs pojūtis dėl mankštos lauke šaltu oru. Nors šis simptomas gali būti lengvas, reguliarus veido tirpimas po mankštos turėtų paskatinti kreiptis į gydytoją.
