Amla yra indiškas žodis agrastų medžio vaisiui, kuris yra gimtoji visose Indijos dalyse. Vaisiai yra apvalūs ir žalsvai geltoni, kai prinokę. Jo viduje yra kieta sėkla, o minkštimas yra valgomoji dalis. Švieži vaisiai yra šiek tiek rūgšti, todėl amla dažnai naudojama gaminant murabbą arba saldintą konservą. Amla tradiciškai naudojamas Indijos vaistažolių medicinoje, dar vadinamoje ajurvedine medicina.
Amla murabba pavojaus sveikatai nėra žinoma, tačiau visada turėtumėte pasakyti gydytojui apie naudojamus alternatyvius medicinos preparatus. Prieš pradėdami bet kokį sutrikimą, pasitarkite su gydytoju.
Naudokite kaip toniką
Amla yra labai turtingas vitamino C. šaltinis. Remiantis ajurvediniais vaistais, 100 g amlos sulčių yra tiek vitamino C, kiek dviejuose šviežiuose apelsinuose. Iš amlos pagaminta murabba tradiciškai naudojama kaip bendras sveikatos tonikas, norint priartinti protą ir palengvinti nuovargį. Ajurvedos gydytojai rekomenduoja vartoti amla murabba kiekvieną rytą, kad būtų naudinga sveikatai.
Virškinimo nauda
Amla taip pat turi daug skaidulų. Ajurvedinės medicinos praktikai rekomenduoja amla virškinimo problemoms, įskaitant skrandžio sutrikimus, tokius kaip gastritas, gydyti. Tai taip pat yra tradicinė priemonė nuo vidurių užkietėjimo, kai ji vartojama reguliariai - miltelių pavidalo, sumaišyto su pienu, arba kaip murabba, virta su cukrumi ar medumi.
Mineralų kiekis
Aminoje gausu kelių mineralų, įskaitant chromą, cinką ir varį. Ajurvedos medicina mano, kad šie mineralai yra būtini, kad organizmas tinkamai funkcionuotų. Manoma, kad ypač chromas padeda valdyti cholesterolio kiekį kraujyje, be to, jis gali sumažinti širdies ligų riziką, rašoma Harvardo sveikatos leidiniuose.
