Nubrozdintos linijos gali priversti jus atrodyti senesniems ir griežtesniems. Juos sukelia maži raumenys tarp jūsų antakių ir kaktos, sritis, vadinama glabella. Raumenys ir gniaužai susitraukia tiems raumenims, lyg jūs sąmoningai juos mankštinat. Reguliarus masažas gali atpalaiduoti ir išlyginti tuos raumenis, neleisdamas įbrėžti linijoms ir suteikti ramesnę išvaizdą.
1 žingsnis
Ant veido užtepkite vynuogių sėklų aliejaus arba drėkinamojo kremo. Susikoncentruokite į skruostikaulių sritį. Naudodamiesi kiekvienos rankos viduriniu pirštu, masažuokite nosį tarp antakių ir per visą kaktą mažais apskritimais. Naudokite nuo lengvo iki vidutinio slėgio, daugiausia dėmesio skirdami odos išlyginimui ir atpalaidavimui.
2 žingsnis
Kiekvienos rankos vidurinį pirštą įspauskite į kaulinį keterą tarp antakių. Nuleiskite galvą taip, kad galvos svoris prispaustų ant jūsų pirštų galiukų. Palaikydami slėgį, labai lėtai eikite nuo lazdelės į plaukų sruogą. Pakartokite šį smūgį du ar tris kartus.
3 žingsnis
Kiekvienos rankos vidurinįjį pirštą įspauskite į patinėlį, tarp antakių. Pameskite galvos svorį ant pirštų galiukų. Šį kartą brūkštelėkite į šonus nuo lazdelės per antakius, bandydami ištempti raumeninį audinį po oda. Pakartokite šį judesį du ar tris kartus.
4 žingsnis
Poilsio pirštų galiukus ant antakių. Tegul galvos svoris krinta ant pirštų galiukų. Stumkite vidutinio stiprumo antakius nuo antakių iki pat plaukų linijos. Pakartokite šį judesį du ar tris kartus.
5 žingsnis
Kiekvienos rankos vidurinįjį pirštą įspauskite į storiausią antakių dalį, šalia glabelės. Masažuokite lėtai ratu. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi mažyčiai raumenys po oda. Kai jie yra atsipalaidavę, jų tikrai nerandate, nebent jie yra per daug išsivystę. Tada susiraukite ir pajuskite, kaip jie priveržiami. Tai padeda nustatyti konkrečias vietas, prie kurių turite dirbti. Paspauskite mažus raumenų išsipūtimus. Ištieskite juos aukštyn ir į išorę nuo nosies.
Patarimas
Pažiūrėkite į saugiųjų raumenų, prostatos, gofruotojo supercilio ir depresorinio supercilijaus paveikslėlį, kad pamatytumėte raumenų skaidulų kryptį. Ištempkite mažuosius raumenis išilgai raumenų skaidulų.
Įspėjimas
Masažas neturėtų būti skausmingas. Nespauskite taip stipriai, kad patys susumuštumėte ar galėtumėte skaudėti galvą. Tai yra maži raumenys; jiems nereikia didelio spaudimo.
