Akių paraudimas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių, įskaitant miego trūkumą, akių sausumą, infekcijas ar alergiją. Kai šios sąlygos išnyks arba pradėsite gerai miegoti, paraudimas gali išsisklaidyti. Natūralu, kad gali parausti baltos akys, o gydytojas gali rekomenduoti dietą, kurioje gausu tam tikrų vitaminų, kad būtų lengviau skatinti baltas akis. Tačiau vitaminai gali neišgydyti bet kokių akių ligų, dėl kurių kraujuoja akys.
Vitaminas B2
Vitaminas B2, dar žinomas kaip riboflavinas, padeda vykdyti jūsų nervų sistemą ir metabolizmą, taip pat ir daugelį kitų kūno procesų. Ši maistinė medžiaga taip pat padeda skatinti sveikas akis ir gali turėti įtakos mažinant akių paraudimą. Maisto vitamino B2 šaltiniai yra brokoliai, grybai, pienas, kiaušiniai, mėsa ir migdolai. Jei kankina lėtinis akių paraudimas ir nėra jokios žinomos priežasties, gydytojas gali rekomenduoti valgyti sveiką dietą, į kurią įeina šie ir kiti B2 šaltiniai, arba ji gali rekomenduoti dienos vitamino B2 dozę. Gydytojas nurodys, kiek maistinių medžiagų turite vartoti, ir tai priklausys nuo jūsų bendros sveikatos, dietos ir akių paraudimo sunkumo.
Vitaminas A
Vitaminas A vaidina svarbų vaidmenį akių sveikatai, nes skatina sveiką tinklainę - užpakalinę akies gleivinę - ir sveiką rageną - skaidrų išorinį kupolą, dengiantį jūsų akies priekinę dalį. Nors vitamino A trūkumas JAV nėra dažnas, dėl mažo šios maistinės medžiagos kiekio akis gali išdžiūti - būklė, galinti sukelti akių paraudimą, taip pat deginimas, dilgčiojimas ir vandeningos akys.
Valgydami dietą, kurioje gausu vitamino A, ar vartodami vitamino A papildus, akių paraudimas nebus pašalintas, tačiau jei rizikuojate mažėti, jei užtikrinsite pakankamą suvartojimą, tai padės išvengti akių sausumo ir lydinčių simptomų. Maisto vitamino A šaltiniai yra morkos, kopūstai, špinatai, mango, persikai, pienas ir kepenys.
Medicininė pagalba
Akių paraudimas gali atsirasti dėl nuovargio ar kitų nekenksmingų priežasčių, tačiau jei ilgalaikis akių paraudimas, ypač jei turite kitų simptomų, tokių kaip dirginimas ar skausmas, kreipkitės į gydytoją. Jums gali būti akių liga, dėl kurios reikia skirti vaistus, o greitas gydymas gali padėti išvengti būklės pablogėjimo ir bet kokio ilgalaikio poveikio.
Svarstymai
Jūs neturėtumėte pradėti vartoti vitaminų prieš tai nepasitarę su gydytoju. Didelės kai kurių maistinių medžiagų dozės gali sutrikdyti sveikatos būklę ar receptinius vaistus, kuriuos galite vartoti. Gydytojas gali įvertinti jūsų akis ir bendrą sveikatą, kad padėtų jums nustatyti, ar vitaminai gali saugiai padėti jūsų būklei.
