Tingintį mankštą paprastai sukelia neurologinės ar kraujagyslių problemos. Silpniausios ar nekenksmingiausios formos dilgčiojimas gali būti per aptempto liemenėlės dirželio rezultatas arba tai gali būti susiję su kraujospūdžio pokyčiais treniruotės metu. Nepriklausomai nuo dilgčiojimo vietos ir priežasties, turėtumėte atkreipti dėmesį, jei jį lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, skausmas, arba jei skausmas ar dilgčiojimas neišnyksta nustojus mankštintis.
Lėtinis ekstensyviojo skyriaus sindromas
Kai mankštinatės, raumenys išsiplečia net 20 procentų, ir jei audiniai aplink raumenis atitinkamai neišsiplečia, raumenys gali pradėti spausti nervus ir kraujagysles “, -„ Running Times “aiškina dr. Cathy Fieseler. žurnalas. Ši būklė yra žinoma kaip lėtinio krūvio skyrimo sindromas ir paprastai gydoma chirurgija. CECS simptomai yra dilgčiojimas ar tirpimas, dažnai pasireiškiantis mėšlungiu ar skausmu apatinėse kojose ir pėdose.
Poplitealinės arterijos suspaudimo sindromas
Treniruotės taip pat gali sukelti blauzdos raumenų spaudimą popitealinei arterijai, einančiai už kelio. Slėgis toje didelėje arterijoje gali apriboti veršelių ir pėdų kraujotaką ir sukelti dilgčiojimą, tirpimą, taip pat raumenų skausmą. Esant šiai būklei, kaip ir CECS, gydytojas galėjo diagnozuoti poplitealinių arterijų suspaudimo sindromą tik fizinio krūvio metu ir iškart po jo, aiškina Fieseleris. Chirurgija taip pat yra šios problemos gydymo būdas.
Išialgija
Tikėtina, kad išialgija yra dilgčiojimas, sklindantis iš vienos nugaros pusės koja, nors jūs to negalite jausti. Sėdynės nervas yra tiesiog didžiausias nervas kūne; jis prasideda dubens srityje ir nusileidžia šlaunimi, kur jis šakojasi į du mažesnius skyrius. Kai tas nervas suspaudžiamas, paveiktą nervą gali sukelti skausmingas ar dilgčiojantis jausmas.
Svarstymai
Galite jausti dilgčiojimą veide, rankose ar kojose, priklausomai nuo to, kokį pratimą atliekate ir kokio intensyvumo. Raumenys mankštinasi atliekant pratimus, todėl svarbu atskirti skaudančius raumenis nuo dilgčiojimo. Skaudantiems raumenims gali pagerėti ramybė; dilgčiojimą reikia atidžiai stebėti. Jei dilgčiojimas atsiranda kiekvieną kartą mankštinantis, pasitarkite su gydytoju. Būkite pasirengę atsakyti į klausimus apie tai, kaip dilgčiojimas prasideda, kiek laiko jis tęsiasi, kas padeda jį išnykti ir kokius, jei tokių yra, vaistus ir papildus, kuriuos vartojate.
