Yra keletas dalykų, geriau nei pabusti sekmadienio rytą ir numesti krūvą blynų. Vienintelė problema yra tai, kad daugelyje blynų receptų yra kalorijų, cukraus, angliavandenių ir sočiųjų riebalų. Jūsų laimei, šis keturių ingredientų bananų blynų receptas paneigia stereotipą „blynai yra tau blogi“.
Turbūt klausiate savęs: „Kaip jie skanūs, jei jie nėra užpildyti aliejumi ir cukrumi?“ Bananai yra paslaptis, kad mažai riebalų kepiniai tampa švelnūs ir drėgni, be to, jie prideda natūralaus saldumo.
4 ingredientų bananų blynaiŠiandien tavo eilė nustebinti tėtį šiais 4 ingredientų blynų receptu ir mitybos informacija:
Paskelbta LIVESTRONG.COM, 2017 m. Birželio 18 d., Sekmadienį
Viename blyne turėdami tik 40 kalorijų, galite pasigardžiuoti penkiais iš jų ir vis tiek pusryčiauti 200 kalorijų, 11 g natūralaus cukraus, 26 g angliavandenių ir tik 6 g riebalų.
Jei tikrai ketinate mėgautis savo savaitgaliu, į tuos blynus pridėkite šiek tiek antioksidantų užpildytų uogų ir lukštą kokosų plaktos grietinėlės, įjunkite „Tikrosios namų šeimininkės“ epizodą ir pradėkite verslą.
Receptas ir maistinė informacija: 4 ingredientų bananų blynai
