Erškėtuogių ir hibiskų arbatos privalumai

Turinys:

Anonim

Laukinių rožių augalų, erškėtuogių sėklų ankštys buvo naudojamos virškinimo sutrikimams, artritui, peršalimui ir gripui gydyti. Hibiskas, raudonai žydintis krūmas, dažniausiai naudojamas vaistažolių arbatose dėl malonaus skonio. Mediciniškai hibiskas buvo naudojamas skrandžio sutrikimui, nerimui ir karščiavimui gydyti. Manoma, kad geriant arbatą, pagamintą iš erškėtuogių ir hibisko, bus suteikta daugybė naudos sveikatai.

Šviežia žolelių erškėtuogių arbata. Kreditas: „Sarsmis“ / „iStock“ / „Getty Images“

Kova su radikalais

Erškėtuogės yra geras vitamino C, dar vadinamo askorbo rūgštimi, šaltinis. Vandenyje tirpus vitaminas, vitaminas C prisideda prie kolageno, gyvybiškai svarbaus baltymo, kurio jūsų kūnui reikia, kad sudarytų kraujagysles, sausgysles, raiščius ir kremzles, gamybą. Tai padeda išlaikyti kaulus ir dantis sveikus. Vitaminas C, kaip antioksidantas, neutralizuoja žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Labai nestabilūs junginiai, laisvieji radikalai pažeidžia DNR ir gali paspartinti senėjimą. Merilendo universiteto medicinos centras praneša, kad laisvieji radikalai taip pat gali paskatinti įvairių lėtinių ligų vystymąsi.

Gali padėti sumažinti kraujospūdį

Jei į savo arbatą pridėsite hibisko, tai padės kontroliuoti kraujospūdį. 2010 m. Vasario mėn. „The Journal of Nutrition“ publikuotame tyrime nustatyta, kad geriant hibiskinę arbatą sumažėja kraujospūdis žmonėms, sergantiems lengva hipertenzija. Tiriamiesiems, kurie šešias savaites gėrė 3 puodelius hibisko arbatos, pastebimas arterinio kraujospūdžio sumažėjimas. Tyrėjai padarė išvadą, kad reguliuojant kraujospūdį pagrindinį vaidmenį gali išgerti hibisko arbatos tokiu kiekiu, kurį lengvai būtų galima įtraukti į žmogaus racioną.

Gali padėti gydyti uždegimines ligas

Trijų atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė, paskelbta 2012 m. Liepos mėn. Žurnale „Australijos šeimos gydytojas“, apžvelgė įrodymus, rodančius, kad erškėtuogių milteliai gali būti tinkamas tradicinių vaistų, naudojamų gydant uždegimines ligas, tokias kaip artritas, pakaitalas. Kontroliuojamų tyrimų metu buvo nustatyta, kad trijų mėnesių papildai erškėtuogių milteliais stabiliai sumažina osteoartritu sergančių pacientų skausmo balus. Priešingai nei įprasti nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, erškėtuogės yra saugesnės, nes nedidina opų rizikos. Be to, erškėtuogė neslopina trombocitų funkcijos ir neturi jokios įtakos fibrinolizei - tai natūralus kūno procesas, neleidžiantis susidaryti trombams ir sukelti problemų.

Gegužės apsauga nuo vėžio

2005 m. Birželio mėn. Leidinyje „Toksikologija ir taikomoji farmakologija“ paskelbtame tyrime buvo tiriamas antocianinų - natūralių pigmentų, aptinkamų hibiskuose, poveikis žmogaus vėžio ląstelėms. Rezultatai parodė, kad antocianinai gali sukelti vėžio ląstelių mirtį, ypač žmogaus leukemijos ląstelėse. Remiantis šiais duomenimis, tyrime padaryta išvada, kad antocianinai gali būti chemoprevenciniai agentai - medžiagos, kurios padeda slopinti arba užkirsti kelią vėžio išsivystymui. Tačiau norint nustatyti hibisko antocianinų mechanizmus ir specifiškumą, reikia papildomų tyrimų.

Erškėtuogių ir hibiskų arbatos privalumai