Diabetas yra labai lengvai valdoma liga, jei turite tinkamų priemonių. Sveiko svorio praradimas ir palaikymas yra vienas iš būdų pagerinti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti komplikacijų riziką. Jei norite numesti svorio, svarbu rasti jums tinkamiausią dietą. Kaip maisto pakeitimo programa, „Slim-Fast“ gali padėti sumažinti kalorijų kiekį, numesti svorio ir pagerinti cukraus kiekį kraujyje. Prieš pradėdami bet kokią svorio metimo programą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Diabetinė dieta
Laikantis diabeto dietos, nereikia valgyti jokių specialių maisto produktų. Iš tikrųjų dieta skatina valgyti tą patį sveiką maistą, kurį turėtų valgyti visi, įskaitant vaisius, daržoves, nesmulkintus grūdus, liesus baltymus ir neriebius pieno produktus. Tačiau svarbu, kad jūs kontroliuotumėte maisto kiekį, kurį valgote kiekvieno valgymo metu, ir stenkitės valgyti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Svarbiausia, kad svarbu kontroliuoti angliavandenių kiekį, kurį suvalgote kiekviename valgyme. Angliavandeniai, randami krakmoluose, vaisiuose, piene ir jogurte, padidina cukraus kiekį kraujyje. Kiekvieno valgymo metu valgymo kiekio kontrolė gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Greitas ir greitas planas
„Slim-Fast“ yra valgymo pakaitalas. Pagal planą du įprastus valgius pakeisite kokteiliu ar patiekalų baru ir suvalgysite vieną įprastą 500 kalorijų subalansuotą maistą. Plane taip pat rekomenduojama įtraukti tris sveikus užkandžius per dieną, tokius kaip vaisiai, daržovės ar užkandžių batonėliai. Kiekvienas užkandis turėtų būti ribojamas iki 100 kalorijų. Remiantis šiomis rekomendacijomis, „Slim-Fast“ dietos planas riboja jūsų kalorijas iki maždaug 1200 kalorijų per dieną, todėl tai yra mažo svorio kalorijų mažinimo planas.
Lieknas ir diabetas
Kaip mažo kaloringumo dietos planas, „Slim-Fast“ gali padėti numesti svorio, o tai padeda pagerinti cukraus kiekio kraujyje kontrolę. Be to, struktūruotas valgymo planas gali padėti jums kontroliuoti porcijas ir angliavandenių suvartojimą. Kiekviename „Slim-Fast“ kokteilyje yra apie 25 gramai angliavandenių; kiekviename patiekalų bare yra 23 gramai; o kiekvieno užkandžio baras - 15 gramų. Valgant pastovų angliavandenių kiekį kiekviename valgyme ir užkandžiaujant, taip pat padeda valdyti cukraus kiekį kraujyje. Jūsų įprastas subalansuotas maistas turėtų apriboti angliavandenių kiekį nuo 45 iki 60 gramų, kaip rekomenduoja Amerikos diabeto asociacija.
Svarstymai
Kai sergate cukriniu diabetu, galite saugiai laikytis dietos „Slim-Fast“ tol, kol jus atidžiai stebi gydytojas. Tačiau, kaip skystų patiekalų pakaitalas, „Slim-Fast“ nemoko, kaip reikia kontroliuoti porcijas ar angliavandenius, kai grįšite į savo valgymą įprastą maistą. Tai gali apsunkinti jūsų svorio metimą ir cukraus kiekio kraujyje kontrolę.
