Kalbant apie tokias temas kaip kūno pozityvumas, rūpinimasis savimi ir moterų įgalinimas, vykstant Holivudo ir už jos ribų moterims, prasminga, kad boksas tapo didžiule tendencija JAV. Tai ne tik suteikia žudikišką viso kūno treniruotę, bet ir suteikia didelę nuotaiką gerinančią naudą, kurią gali patvirtinti daugelis iš mūsų sąraše esančių bevardžių moterų. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kurie Holivudo boksininkų kūdikiai griauna stereotipus, tuo pačiu sulaužydami prakaitą.
Kalbant apie tokias temas kaip kūno pozityvumas, rūpinimasis savimi ir moterų įgalinimas, vykstant Holivudo ir už jos ribų moterims, yra prasminga, kad boksas tapo didžiule tendencija JAV. Tai ne tik suteikia žudikišką viso kūno treniruotę, bet ir suteikia didelę nuotaiką gerinančią naudą, kurią gali patvirtinti daugelis iš mūsų sąraše esančių bevardžių moterų. Perskaitykite toliau, kad sužinotumėte, kurie Holivudo boksininkų kūdikiai griauna stereotipus, tuo pačiu sulaužydami prakaitą.
1. Naomi Campbell
Supermodelis Naomi Campbell yra visiškas bosas ant tako ir bokso ringe. Jos „Instagram“ paskyroje paskelbtame vaizdo įraše galite pamatyti „Campbell“ dirbantį Londono „BXR“ bokso sporto salėje kartu su „Nike“ treneriu Courtney Fearonu. Buvęs realybės šou „Veidas“ teisėjas meta du greitu smūgiais kairiąja ranka prieš tai, kai įspraudė partnerį į dešinįjį kabliuką vaizdo įraše su antrašte „Laimingas boksas“. Kai ji nesirenka bokso ar modeliuoja, britų gražuolė yra „Vogue UK“ bendradarbė. Kokia mažutė!
Supermodelis Naomi Campbell yra visiškas bosas ant tako ir bokso ringe. Jos „Instagram“ paskyroje paskelbtame vaizdo įraše galite pamatyti „Campbell“ dirbantį Londono „BXR“ bokso sporto salėje kartu su „Nike“ treneriu Courtney Fearonu. Buvęs realybės šou „Veidas“ teisėjas meta du greitu smūgiais kairiąja ranka prieš tai, kai įspraudė savo partnerį į dešinįjį kabliuką vaizdo įraše su antrašte „Laimingas boksas“. Kai ji nesirenka bokso ar modeliuoja, britų gražuolė yra „Vogue UK“ bendradarbė. Kokia mažutė!
2. Jennifer Garner
Treniruodamasi kovos scenose savo būsimajame veiksmo trileryje „Peppermint“, Jennifer Garner smogė į užpakalį bokso ir kovos menams. Aktorė papasakojo apie savo rutiną šių metų kino teatre „CinemaCon“, sakydama: „Tai iš tikrųjų jautėsi tikrai gerai. Aš buvau gana geros formos, kad į tai įsitraukčiau“.
Ir geros būklės ji buvo - šių metų pradžioje Garner socialinėje žiniasklaidoje demonstravo savo gimnastikos užsiėmimus, savo kasdienybę pavadindama „receptu paversti mamą veiksminga panele“. Pats receptas? Vienos valandos treniruotė su „Body by Simone“, pusantros valandos „kaskadininkų komanda“, 50 puodelių kavos ir 3 minutės krioterapijos. Nereikia didelių reikalų.
Kreditas: Dia Dipasupil / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Treniruodamasi kovos scenose savo būsimajame veiksmo trileryje „Peppermint“, Jennifer Garner smogė į užpakalį bokso ir kovos menams. Aktorė papasakojo apie savo rutiną šių metų kino teatre „CinemaCon“, sakydama: „Tai iš tikrųjų jautėsi tikrai gerai. Aš buvau gana geros formos, kad į tai įsitraukčiau“.
Ir geros būklės ji buvo - šių metų pradžioje Garner socialinėje žiniasklaidoje demonstravo savo gimnastikos užsiėmimus, savo kasdienybę pavadindama „receptu, kaip mama vėl paversti veiksmo panele“. Pats receptas? Vienos valandos treniruotė su „Body by Simone“, pusantros valandos „kaskadininkų komanda“, 50 puodelių kavos ir 3 minutės krioterapijos. Nereikia didelių reikalų.
3. Shay Mitchell
Shay Mitchell prisiekia boksuodamasis tiek dėl savo psichinės, tiek fizinės naudos. "Boksas, boksas, boksas! Tai mano mėgstamiausia. Tai tiesiog treniruotės, kuriose turite būti akimirką - negalite galvoti apie nieką kitą", - „Insider“ pasakoja „Pretty Little Liars“ aktorė. "Man patinka tai, kad mano protas tikrai yra ir aš šiuo metu einu, ir manau, kad tai tiesiog puiki viso kūno treniruotė."
Ji taip myli, kad turi savo monografiškas pirštines, kurių slapyvardis yra „Shay Buttah“. O „Instagram“ ir „YouTube“ ji nuolat skelbia bokso albumus. Viename vaizdo įraše ją galima pamatyti pramušant greičio krepšį, pynimą iš šono į pakabinamą virvę ir sparną su partneriu. Taip pat galite stebėti, kaip jos trenerė Cynthia Czarnecki nutraukia visą bokso treniruotę, apimančią šokinėjamąjį virvę, „shadowboxing“ ir „abs“ grandinę.
Kreditas: Mattas Winkelmeyeris / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Shay Mitchell prisiekia boksuodamasis tiek dėl savo psichinės, tiek fizinės naudos. "Boksas, boksas, boksas! Tai mano mėgstamiausia. Tai tiesiog treniruotės, kuriose turite būti akimirką - negalite galvoti apie nieką kitą", - „Insider“ pasakoja „Pretty Little Liars“ aktorė. "Man patinka tai, kad mano protas tikrai yra ir aš šiuo metu einu, ir manau, kad tai tiesiog puiki viso kūno treniruotė."
Ji taip myli, kad turi savo monografiškas pirštines, kurių slapyvardis yra „Shay Buttah“. O „Instagram“ ir „YouTube“ ji nuolat skelbia bokso albumus. Viename vaizdo įraše ją galima pamatyti pramušant greičio krepšį, pynimą iš šono į pakabinamą virvę ir sparną su partneriu. Taip pat galite stebėti, kaip jos trenerė Cynthia Czarnecki nutraukia visą bokso treniruotę, apimančią šokinėjamąjį virvę, „shadowboxing“ ir „abs“ grandinę.
4. Gal Gadotas
„Wonder Woman“ pasižymi kitatikiu sugebėjimu mušti asilas mūšyje. Taigi, natūraliai, kai Gal Gadot buvo pakviestas vaidinti superherojo filme „Artėjantis amžius“, ji įsipareigojo supakuoti toną raumenų: tiksliau sakant, 17 svarų.
Anot jos trenerio Marko Twighto, jos priešfilmavimo rutina, be abejo, buvo „kovos su choreografijomis“, „jodinėjimas jodinėjimu ir„ kardo gaminiai “. O 2016 m. Rugpjūčio mėn. Ji tweed pasidavė nuotrauka, kurioje ji yra į bokso pirštines įsprausta vidurio dėžutė su antrašte: „Viena iš mano mėgstamiausių treniruočių rutinų! #Boksas #workhard #workoutwednesday“. Mes nenorėtume atsidurti tarp jos ir jos sparringo partnerio, tai tikrai!
Kreditas: Emma McIntyre / „Getty Images Entertainment“ / „GettyImages“„Wonder Woman“ pasižymi kitatikiu sugebėjimu mušti asilas mūšyje. Taigi, natūraliai, kai Gal Gadot buvo pakviestas vaidinti superherojo filme „Artėjantis amžius“, ji įsipareigojo supakuoti toną raumenų: tiksliau sakant, 17 svarų.
Anot jos trenerio Marko Twighto, jos priešfilmavimo rutina, be abejo, buvo „kovos su choreografijomis“, „jodinėjimas jodinėjimu ir„ kardo gaminiai “. O 2016 m. Rugpjūčio mėn. Ji tweed pasidarė nuotrauką, kurioje save pavaizduoja bokso pirštinėse, kuriose yra vidurio pradžia, su antrašte: „Viena iš mano mėgstamiausių treniruočių rutinų! # Boksas #workhard #workoutwednesday.“ Mes nenorėtume atsidurti tarp jos ir jos sparringo partnerio, tai tikrai!
5. Gina Rodriguez
„Jane the Virgin“ žvaigždė Gina Rodriguez turi visas rankas kovodama už socialinį teisingumą, įskaitant Holivudo įvairovės klausimus, moterų įgalinimą ir kūno pozityvumą. Be to, ji kovoja su Hashimoto liga, kuri gali sukelti lėtinį nuovargį ir priaugti svorio. Tačiau nesijaudinkite jos vardu dėl galimo nusivylimo, nes elgesys ir boksas tam padeda. „Aš jaučiu, kad boksas labai patinka veiksmui, išskyrus tai, kad tu tik kovoji su savimi“, - ji pasakoja „Women Health“. "Tu neleidi sau sumušti, atsikeli po to, kai esi numuštas, ir privalai tikėti, kad gali laimėti."
Kreditas: Christopheris Polkas / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“„Jane the Virgin“ žvaigždė Gina Rodriguez turi visas rankas kovodama už socialinį teisingumą, įskaitant Holivudo įvairovės klausimus, moterų įgalinimą ir kūno pozityvumą. Be to, ji kovoja su Hashimoto liga, kuri gali sukelti lėtinį nuovargį ir priaugti svorio. Tačiau nesijaudinkite jos vardu dėl galimo nusivylimo, nes elgesys ir boksas tam padeda. „Aš jaučiu, kad boksas labai patinka veiksmui, išskyrus tai, kad tu tik kovoji su savimi“, - ji pasakoja „Women Health“. "Tu neleidi sau sumušti, atsikeli po to, kai esi numuštas, ir privalai tikėti, kad gali laimėti."
6. Demi Lovato
Saugokis! Demi Lovato gali mesti perforatorių, nepaisant to, kas ją sulaiko. Vaizdo įraše, kurį ji paskelbė savo „Instagram“, ji gali būti matoma dirbant su treneriu Jay Glazeriu, „Nelaužiamo performanso centro“ savininku. "Iki šiol viena sunkiausių treniruočių, kokią aš kada nors patyriau!" ji užrašo įrašą. Tačiau tai nėra įprasta rutina, nes ji pririšta prie mašinos, vadinamos „Raptor“, kuri suteikia pasipriešinimą, kai juda į priekį ar meta perforatorių. Tai verčia jus labiau įsitraukti į pagrindinius ir viršutinius kūno raumenis, nei įprastai. Bet tai aiškiai nemažina Lovato.
Kreditas: Emma McIntyre / „Getty Images Entertainment“ / „GettyImages“Saugokis! Demi Lovato gali mesti perforatorių, nepaisant to, kas ją sulaiko. Vaizdo įraše, kurį ji paskelbė savo „Instagram“, ji gali būti matoma dirbant su treneriu Jay Glazeriu, „Nelaužiamo performanso centro“ savininku. "Iki šiol viena sunkiausių treniruočių, kokią aš kada nors patyriau!" ji užrašo įrašą. Tačiau tai nėra įprasta rutina, nes ji pririšta prie mašinos, vadinamos „Raptor“, kuri suteikia pasipriešinimą, kai juda į priekį ar meta perforatorių. Tai verčia jus labiau įsitraukti į pagrindinius ir viršutinius kūno raumenis, nei įprastai. Bet tai aiškiai nemažina Lovato.
7. Zendaya
Zendaya turėjo rimtų treniruočių, kai buvo parinkta kaip trapecijos atlikėja filme „Didžiausi šou vyr. Bet kai ji nepraktikuoja triukų iš oro, ji pradeda kovoti. 2013 m. Ji buvo pastebėta atliekant bokso treniruotes Los Andželo paplūdimyje su savo draugu, profesionaliu boksininku Viktoru Ortizu. Ir ji taip pat linksmino save su linksmai save nuvertinančia selfie iš bokso žiedo „Instagram“.
Kreditas: Dimitrios Kambouris / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Zendaya turėjo rimtų treniruočių, kai buvo parinkta kaip trapecijos atlikėja filme „Didžiausi šou vyr. Bet kai ji nepraktikuoja triukų iš oro, ji pradeda kovoti. 2013 m. Ji buvo pastebėta atliekant bokso treniruotes Los Andželo paplūdimyje su savo draugu, profesionaliu boksininku Viktoru Ortizu. Ir ji taip pat linksmino save su linksmai save nuvertinančia selfie iš bokso žiedo „Instagram“.
8. Karalienė Latifah
Karalienė Latifah perėjo iš „bokso bokso“ į bokso boksininką. Penkerių kartų kikbokso pasaulio čempionė ir trenerė Kathy Long papasakojo „Shape“, kad bendradarbiauja su daugialypiu menininku, kad padėtų jai susitvarkyti ir numesti svorio. Latifah atvirai kalbėjo apie savo įsipareigojimą sportuoti, cituodama motinos širdies nepakankamumo diagnozę kaip motyvacijos šaltinį. Interviu „Health“ ji keletą kitų mėgstamiausių treniruočių metu nurodo žygį pėsčiomis, dviračiais, plaukimą, jogą ir „Pilates“ programą. Jos patarimas tiems, kurie nori likti ant vagono? "Daryk tai, kas tau patinka."
Kreditas: „Frazer Harrison“ / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Karalienė Latifah perėjo iš „bokso bokso“ į bokso boksininką. Penkerių kartų kikbokso pasaulio čempionė ir trenerė Kathy Long papasakojo „Shape“, kad bendradarbiauja su daugialypiu menininku, kad padėtų jai susitvarkyti ir numesti svorio. Latifah atvirai kalbėjo apie savo įsipareigojimą sportuoti, cituodama motinos širdies nepakankamumo diagnozę kaip motyvacijos šaltinį. Interviu „Health“ ji keletą kitų mėgstamiausių treniruočių metu nurodo žygį pėsčiomis, dviračiais, plaukimą, jogą ir „Pilates“ programą. Jos patarimas tiems, kurie nori likti ant vagono? "Daryk tai, kas tau patinka."
9. Gigi Hadid
Kai mados „it“ mergina Gigi Hadid nesiveržia į Niujorko, Paryžiaus ir Milano takus, galite rasti jos žiedus. Reikia įrodymų? Peržiūrėkite šį „Vogue“ sukurtą vaizdo įrašą, kuriame Hadid žiūrovams parodo, kaip reikia daryti kairįjį šoninį tašką, dešinįjį kryžių ir - kai neapykantos dalyviai per daug arti - viršutines dalis.
„Boksas man labai patiko, nes tai yra tarsi mano naujas sportas ir tai yra kažkas, dėl ko galiu tobulėti“, - sako ji. "Kai boksuojiesi, tu taip įsijausi į tai, kad pamiršai, kas vyksta, ir pamiršai, kad treniruotės. Taigi valandos pabaigoje man patinka:" Palauk, mes padaryta?' Jūs visada norite daugiau “. Vienas patarimas? "Norite nenuleisti rankų prie veido, akivaizdu, kad apsaugotumėte auksą."
Kreditas: „Vittorio Zunino Celotto“ / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Kai mados „it“ mergina Gigi Hadid nesiveržia į Niujorko, Paryžiaus ir Milano takus, galite rasti jos žiedus. Reikia įrodymų? Peržiūrėkite šį „Vogue“ sukurtą vaizdo įrašą, kuriame Hadid žiūrovams parodo, kaip reikia daryti kairįjį šoninį tašką, dešinįjį kryžių ir - kai neapykantos dalyviai per daug arti - viršutines dalis.
„Boksas man labai patiko, nes tai yra tarsi mano naujas sportas ir tai yra kažkas, dėl ko galiu tobulėti“, - sako ji. "Kai boksuojiesi, tu taip įsijausi į tai, kad pamiršai, kas vyksta, ir pamiršai, kad treniruotės. Taigi valandos pabaigoje man patinka:" Palauk, mes padaryta?' Jūs visada norite daugiau “. Vienas patarimas? "Norite nenuleisti rankų prie veido, akivaizdu, kad apsaugotumėte auksą."
10. Khloe Kardashian
„Revenge Body“ šeimininkė Khloe Kardashian dar 2013 m. Atskleidė, kad ji yra amžinai mėgstanti boksą. "Aš visada buvau boksuose. Man tai tiesiog patinka. Man gera", - sako ji gerai! Žurnalas. "Aš su tuo greitai ir gerai moku. Tai mane tikrai linksmina. Man ne nuobodu, o jūs numesite svorį tai darydami." Nuo to laiko ji tviteryje ir „Instagram“ įrašė apie savo apsėklą (kuria dalijasi jos jaunesnioji sesuo Kendall Jenner) ir net iškėlė keletą vaizdo įrašų, skirtų programos abonentams, judesių. Anot „People“, vaizdo įrašas rodo, kaip ji demonstruoja keturis būtiniausius bokso judesius: strėlės, kryžiaus, kablio ir viršutinio kirpimo.
Kreditas: Jerod Harris / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“„Revenge Body“ šeimininkė Khloe Kardashian dar 2013 m. Atskleidė, kad ji yra amžinai mėgstanti boksą. "Aš visada buvau boksuose. Man tai tiesiog patinka. Man gera", - sako ji gerai! Žurnalas. "Aš su tuo greitai ir gerai moku. Tai mane tikrai linksmina. Man ne nuobodu, o jūs numesite svorį tai darydami." Nuo to laiko ji tviteryje ir „Instagram“ įrašė apie savo apsėklą (kuria dalijasi jos jaunesnioji sesuo Kendall Jenner) ir net iškėlė keletą vaizdo įrašų, skirtų programos abonentams, judesių. Anot „People“, vaizdo įrašas rodo, kaip ji demonstruoja keturis būtiniausius bokso judesius: strėlės, kryžiaus, kablio ir viršutinio kirpimo.
11. Joan Smalls
Boksas dabar yra madingas, tačiau 29-erių „Victoria's Secret“ modelis Joan Smalls tuo pasinaudojo prieš kelerius metus per savo gyvenimą, kai jai reikėjo postūmio. 14 metų jai buvo diagnozuota skoliozė, kai žmogaus stuburas išlenktas šonu tiek viršutinėje, tiek apatinėje stuburo dalyje. „Apatinė mano stuburo pusė buvo iš išorės“, - pasakoja ji Self.
Bet ji neleis jai to sustabdyti. Aš pasakiau: „Aš nesinaudosiu tuo kaip kliūtimi. Aš stipriau spausiu save.“ „Taigi ji metė reabilitacijos pratimus ir tempimus, o būdama 17 metų ji ėmėsi bokso. „Žmonės gali pagalvoti, kad aš liekna ir stora, esu trapi“, - sako ji. "Bet aš visada žinojau, kad nesu toks. Ir man smagu žinoti, kad jei reikia, galiu įmesti tinkamą perforatorių."
Kreditas: Cyrille George Jerusalmi / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Boksas dabar yra madingas, tačiau 29-erių „Victoria's Secret“ modelis Joan Smalls tuo pasinaudojo prieš kelerius metus per savo gyvenimą, kai jai reikėjo postūmio. 14 metų jai buvo diagnozuota skoliozė, kai žmogaus stuburas išlenktas šonu tiek viršutinėje, tiek apatinėje stuburo dalyje. „Apatinė mano stuburo pusė buvo iš išorės“, - pasakoja ji Self.
Bet ji neleis jai to sustabdyti. Aš pasakiau: „Aš nesinaudosiu tuo kaip kliūtimi. Aš stipriau spausiu save.“ „Taigi ji metė reabilitacijos pratimus ir tempimus, o būdama 17 metų ji ėmėsi bokso. „Žmonės gali pagalvoti, kad aš liekna ir stora, esu trapi“, - sako ji. "Bet aš visada žinojau, kad nesu toks. Ir man smagu žinoti, kad jei reikia, galiu įmesti tinkamą perforatorių."
12. Amy Schumer
Ji galėjo būti perforatoriaus linija, kai išsirutuliojo į savo linksmą juodojo penktadienio senosios jūrų pajėgos reklamą, tačiau Amy Schumer nebijo mesti štampus realiame gyvenime. Nekreipkite į tai žodžio: patikrinkite šią žvilgančią sporto salės maniežą, kurią ji paskelbė savo „Instagram“ (bet būkite pasirengusi dėl mažo žvaigždės parašo nešvankybės). Jos antraštė pasakoja savo pasekėjams, kad Londone dirbantis treneris Kevonas Rhodenas tikrai nepasiduoda jai. 36 metų komikas taip pat gali įvertinti geras rungtynes, įrodydamas, kad ji yra sporto gerbėjas, pateikdamas šį dviejų profesionalių boksininkų vaizdo įrašą.
Kreditas: Markas Davisas / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Ji galėjo būti perforatoriaus linija, kai išsirutuliojo į savo linksmą juodojo penktadienio senosios jūrų pajėgos reklamą, tačiau Amy Schumer nebijo mesti štampus realiame gyvenime. Nekreipkite į tai žodžio: patikrinkite šią žvilgančią sporto salės maniežą, kurią ji paskelbė savo „Instagram“ (bet būkite pasirengusi dėl mažo žvaigždės parašo nešvankybės). Jos antraštė pasakoja savo pasekėjams, kad Londone dirbantis treneris Kevonas Rhodenas tikrai nepasiduoda jai. 36 metų komikas taip pat gali įvertinti geras rungtynes, įrodydamas, kad ji yra sporto gerbėjas, pateikdamas šį dviejų profesionalių boksininkų vaizdo įrašą.
13. Adriana Lima
Visi Adriana Limos kolegos „Victoria's Secret“ modeliai visi sutinka, kad ji sunkiausiai eina sporto salėje ir bokso ringe. Taigi, kaip modelis veteranas tapo toks teisėtas? Viskas priklauso nuo motyvacijos ir įgalinimo. „Kaip moteris aš niekada negalvojau, kad esu fiziškai ir protiškai tokia galinga“, - pasakoja ji „The Cut“.
"Iš pradžių, kai moki, gali būti labai nelinksma, nes nori atlikti, bet tavo kūnas nereaguoja. Tai pamoka, kurią galite priimti į savo kasdienį gyvenimą - nesvarbu, ką jūs išgyventumėte, jūs eik ir reikalauk, o tu eini, tu moki, tau nesiseka, tu moki, tau nesiseka, tu moki ir toliau, kol tai padarysi “.
Kreditas: Ianas Gavanas / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Visi Adriana Limos kolegos „Victoria's Secret“ modeliai visi sutinka, kad ji sunkiausiai eina sporto salėje ir bokso ringe. Taigi, kaip modelis veteranas tapo toks teisėtas? Viskas priklauso nuo motyvacijos ir įgalinimo. „Kaip moteris aš niekada negalvojau, kad esu fiziškai ir protiškai tokia galinga“, - pasakoja ji „The Cut“.
"Iš pradžių, kai moki, gali būti labai nelinksma, nes nori atlikti, bet tavo kūnas nereaguoja. Tai pamoka, kurią galite priimti į savo kasdienį gyvenimą - nesvarbu, ką jūs išgyventumėte, jūs eik ir reikalauk, o tu eini, tu moki, tau nesiseka, tu moki, tau nesiseka, tu moki ir toliau, kol tai padarysi “.
14. Karlie Kloss
Karlie Kloss labai rimtai vertina savo treniruotes. Prisimeni, kad tą laiką ji bėgo maratoną ruošdamasi „Victoria's Secret“ madų šou? Mergaitė turi rimtą jėgą ir ryžtą. Jei pastaruoju metu buvote jos „Instagram“ paskyroje, taip pat žinosite, kad ji ėmėsi bokso. Jį galite rasti Niujorke įsikūrusioje sporto salėje „Dogpound“, kuriant sparnus, kikboksą ir mušant pirštinėmis.
Kreditas: „Clemens Bilan“ / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Karlie Kloss labai rimtai vertina savo treniruotes. Prisimeni, kad tą laiką ji bėgo maratoną ruošdamasi „Victoria's Secret“ madų šou? Mergaitė turi rimtą jėgą ir ryžtą. Jei pastaruoju metu buvote jos „Instagram“ paskyroje, taip pat žinosite, kad ji ėmėsi bokso. Jį galite rasti Niujorke įsikūrusioje sporto salėje „Dogpound“, kuriant sparnus, kikboksą ir mušant pirštinėmis.
15. Ellie Goulding
Duodamas interviu su Marie Claire, Anglijoje gimusi dainininkė Ellie Goulding atskleidė, kad boksas jai suteikia postūmio ir palaiko žemę. "Boksas yra labai gyvuliškas ir jame yra daug adrenalino. Tai padėjo mano ištvermei. Būdama scenoje jaučiu, kad galėčiau tęsti amžinai", - sako ji.
Ir nors jos protas linkęs lėkti į tūkstantį skirtingų krypčių, „vienintelis dalykas, į kurį aš galiu pasikliauti, yra mokymas, kuris mane palaikys gana nuobodų“. Tai taip pat verčia jaustis kaip visiškam šykštuoliui: "Nenorėdamas vartoti to spragtelėjusio žodžio, jaučiuosi įgaliotas. Turiu jėgų apsiginti. Puikus jausmas žinoti, kad nereikia turėti nieko blogo. kad tave apsaugotų “.
Kreditas: Chrisas Jacksonas / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Duodamas interviu su Marie Claire, Anglijoje gimusi dainininkė Ellie Goulding atskleidė, kad boksas jai suteikia postūmio ir palaiko žemę. "Boksas yra labai gyvuliškas ir jame yra daug adrenalino. Tai padėjo mano ištvermei. Būdama scenoje jaučiu, kad galėčiau tęsti amžinai", - sako ji.
Ir nors jos protas linkęs lėkti į tūkstantį skirtingų krypčių, „treniruotės yra tas, į ką aš galiu pasikliauti, ir tai mane laikys gana nuobodžiu“. Tai taip pat verčia jaustis kaip visiškam šykštuoliui: "Nenorėdamas vartoti to spragtelėjusio žodžio, jaučiuosi įgaliotas. Turiu jėgų apsiginti. Puikus jausmas žinoti, kad nereikia turėti nieko blogo. kad tave apsaugotų “.
16. Katie Holmes
Katie Holmes už savo kaip buvusios jūrininkės vaidmenį veiksmo trileryje „Durelis“ Katie Holmes turėjo paguldyti keletą pagrindinių raumenų. Tai reiškia, kad reikia išbandyti keletą treniruočių, kurių ji dar niekada nebuvo atlikusi, įskaitant ir tą, kuri tapo jos naujuoju faksu. "Aš užsiėmiau daugybe boksų, ko niekada anksčiau nedariau. Tai jaudina. Galite išvyti dienos stresą. Aš tiesiog įeinu ten ir galvoju apie visus kasdieniškus dalykus, kurie mane vargina. Eismo!" ji pasakoja „Women Health“. "Aš atidėjau visus savo telefono skambučius iki bokso, nes tai padėjo man daug ramesnę vietą".
Kreditas: Robinas Marchantas / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Katie Holmes už savo kaip buvusios jūrininkės vaidmenį veiksmo trileryje „Durelis“ Katie Holmes turėjo paguldyti keletą pagrindinių raumenų. Tai reiškia, kad reikia išbandyti keletą treniruočių, kurių ji dar niekada nebuvo atlikusi, įskaitant ir tą, kuri tapo jos naujuoju faksu. "Aš užsiėmiau daugybe boksų, ko niekada anksčiau nedariau. Tai jaudina. Galite išvyti dienos stresą. Aš tiesiog įeinu ten ir galvoju apie visus kasdieniškus dalykus, kurie mane vargina. Eismo!" ji pasakoja „Women Health“. "Aš atidėjau visus savo telefono skambučius iki bokso, nes tai padėjo man daug ramesnę vietą".
17. Paula Patton
Paula Patton rado puikų būdą įveikti savo buvusį vyrą Robiną Thicke'ą: treniruojasi būti kariu dėl savo vaidmens filme „Warcraft: pradžia“. Norėdami susikaupti ir išmokti įtikinamai kovoti, Pattonas ėmėsi bokso, kuris turėjo tam tikro kateterinio šalutinio poveikio. „Kai mes boksuojamės, man visada sako:„ Nespauskite taip stipriai, Paula! “ Bet aš esu toks: „Aš išlieju tiek pykčio, kad čia viską darau!“ “Patton pasakoja Australijos naujienų svetainė News.com.au.
Tačiau stiprėjant reikia ne tik susitvarkyti su iširimu. „Aš noriu kiek įmanoma labiau atsidurti fiziškai ir neturėti minties būti moterimi tam trukdyti“, - sako Pattonas. "Vis dėlto labai svarbu išlikti moteriška ir suprasti, kad moteriškumas yra jos pačios jėga. Tai svarbi žinutė visoms moterims: jei norite turėti stiprybės, nereikia būti panašiam į vyrą."
Kreditas: Jamie McCarthy / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Paula Patton rado puikų būdą įveikti savo buvusį vyrą Robiną Thicke'ą: treniruojasi būti kariu dėl savo vaidmens filme „Warcraft: pradžia“. Norėdami susikaupti ir išmokti įtikinamai kovoti, Pattonas ėmėsi bokso, kuris turėjo tam tikro kateterinio šalutinio poveikio. „Kai mes boksuojamės, man visada sako:„ Nespauskite taip stipriai, Paula! “ Bet aš esu toks: „Aš išlieju tiek pykčio, kad čia viską darau!“ “Patton pasakoja Australijos naujienų svetainė News.com.au.
Tačiau stiprėjant reikia ne tik susitvarkyti su iširimu. „Aš noriu kiek įmanoma labiau atsidurti fiziškai ir neturėti minties būti moterimi tam trukdyti“, - sako Pattonas. "Vis dėlto labai svarbu išlikti moteriška ir suprasti, kad moteriškumas yra jos pačios jėga. Tai svarbi žinutė visoms moterims: jei norite turėti stiprybės, nereikia būti panašiam į vyrą."
18. Hilary Swank
Prieš tai, kai Hilary Swank buvo išrinkta kaip karjeros boksininkė filme „Milijono dolerių kūdikis“, ji neturėjo meilės boksui. Tačiau vos per 90 dienų norint pakeisti jos kūną, ji greitai išaugo. „Aš pradėjau boksą ir supratau - nežinau, ar kuris nors iš jūsų žaidžia šachmatais - bet tai yra puikus šachmatų žaidimas, boksas“, - pasakoja ji „Movie Web“.
Ji treniravosi keturias valandas per dieną, šešias dienas per savaitę ir galiausiai priaugdavo 19 svarų raumenų. „Boksas yra pati intensyviausia treniruotė, kokią tik gali patirti“, - sako ji. "Pirmą kartą išgirdęs trijų minučių raundą pagalvojau:" Oho, aš ketinu spardyti kam nors užpakalį. Trys minutės? Tai nieko. " Antrame ture aš buvau įpusėjęs tris minutes ir maždaug metęs pirmą kartą spyriojau. Negalima to paaiškinti."
Kreditas: Pascal Le Segretain / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Prieš tai, kai Hilary Swank buvo išrinkta kaip karjeros boksininkė filme „Milijono dolerių kūdikis“, ji neturėjo meilės boksui. Tačiau vos per 90 dienų norint pakeisti jos kūną, ji greitai išaugo. „Aš pradėjau boksą ir supratau - nežinau, ar kuris nors iš jūsų žaidžia šachmatais - bet tai yra puikus šachmatų žaidimas, boksas“, - pasakoja ji „Movie Web“.
Ji treniravosi keturias valandas per dieną, šešias dienas per savaitę ir galiausiai priaugdavo 19 svarų raumenų. „Boksas yra pati intensyviausia treniruotė, kokią tik gali patirti“, - sako ji. "Pirmą kartą išgirdęs trijų minučių raundą pagalvojau:" Oho, aš ketinu spardyti kam nors užpakalį. Trys minutės? Tai nieko. " Antrame ture aš buvau įpusėjęs tris minutes ir maždaug metęs pirmą kartą spyriojau. Negalima to paaiškinti."
Ką tu manai?
Ar yra moterų bokso garsenybių, kurias mes palikome šiame sąraše? Ar domitės boksu? Koks yra jūsų mėgstamiausias būdas prakaituoti ir kodėl? Dalinkis komentarų skiltyje!
Kreditas: Christopheris Polkas / „Getty Images“ pramogos / „GettyImages“Ar yra moterų bokso garsenybių, kurias mes palikome šiame sąraše? Ar domitės boksu? Koks yra jūsų mėgstamiausias būdas prakaituoti ir kodėl? Dalinkis komentarų skiltyje!
