Pasak Nacionalinio osteoporozės fondo, beveik 14 milijonų žmonių - tikimasi, kad iki 2020 m. Osteoporoze sirgs 50 metų ir vyresni žmonės. Ši statistika gali paskatinti kaulų sveikatą paversti prioritetu jūsų gyvenime. Tikėtina, kad vienas iš pirmųjų mano kalcio suvartojimo įvertinimas. Tačiau jūs negalite suvokti, kad hormonas estrogenas taip pat vaidina svarbų vaidmenį palaikant jūsų kaulus sveikus ir mažinant kaulų nykimo riziką.
Estrogeno supratimas
Tiek vyrai, tiek moterys gamina estrogeną savo kūne, tačiau hormonas yra ypač svarbus moters reprodukcinei sistemai. Gaminamas kiaušidėse, estrogenas yra būtinas ovuliacijai ir menstruacijoms. Tai taip pat labai svarbu kuriant antrines lyties ypatybes, ty fizinius pokyčius, susijusius su buvimu moterimi. Tai apima lytinių organų pokyčius, kūno plaukų augimą, krūties vystymąsi ir kūno formos pokyčius. Be reprodukcinių funkcijų, estrogenas veikia kaulus, širdį ir pažinimo funkcijas. Nors terminas estrogenas dažnai vartojamas vienaskaitoje, jis iš tikrųjų reiškia hormonų, tokių kaip estradiolis, grupę.
Kalcio supratimas
Kalcis yra vienas iš svarbiausių mineralų organizme. Didžioji jo dalis yra jūsų dantyse ir kauluose, tačiau jis taip pat susijęs su raumenų, kraujo krešėjimo ir nervų funkcija. Iš valgomo maisto, ypač pieno produktų, galite gauti nemažą kiekį kalcio. riešutai; spirituoti maisto produktai; ir tamsūs, lapiniai žalumynai. Tačiau kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti papildą, kad padidėtų jūsų kalcio lygis. Dėl žemo lygio kyla rizika dėl trapių kaulų ir raumenų problemų.
Estrogeno ir kalcio jungtis
Jų ryšys su kaulų sveikata yra esminis santykis tarp estrogeno ir kalcio. Palaikyti tinkamą kalcio kiekį svarbu ne tik tam, kad laikui bėgant augtų kaulai, bet ir siekiant apsaugoti kaulų stiprumą. Estrogenai palaiko šią veiklą, nes padeda žarnyne absorbuoti kalcį. Mažas estrogeno kiekis neigiamai veikia jūsų kūno galimybes vartoti suvartotą kalcį. Iš dalies tai paaiškina, kodėl jums didesnė rizika susirgti osteoporoze, jei esate moteris, teigia daktaras Margery Gass iš Sinsinačio universiteto. Gassas pabrėžia, kad moterims, kurioms būdingos sąlygos, turinčios įtakos jų estrogeno kiekiui, pavyzdžiui, ankstyva menopauzė, gresia kaulų retėjimas.
Pakaitinė hormonų terapija
Moterims, kurių estrogeno kiekis yra žemas, ypač menopauzės metu, pakaitinė hormonų terapija buvo prieštaringai vertinamas gydymo metodas. 2004 m. „Akušerija ir ginekologija“ atlikti tyrimai atskleidė, kad mažų dozių estrogeno pleistro dėvimas žymiai padidino kaulų mineralų tankį vyresnio amžiaus moterų klubuose ir stubure. Vis dėlto neaišku, ar saugu vartoti ilgalaikį estrogeno terapiją, nes dalyviai pleistrą nešiojo tik dvejus metus. Dėl galimo pavojaus sveikatai, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas bei vėžį, PHT ilgą laiką buvo diskutuotina tema medicinos bendruomenėje. Jei ketinate PHT pagerinti kaulų sveikatą ar naudoti bet kokiu kitu tikslu, pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, ar jis tinka jums.
