Dieta kai kuriems žmonėms gali būti reikšmingas spuogų veiksnys. Tačiau dietos ir šios odos būklės santykis yra sudėtingas; apelsinų sultys gali padėti pašalinti spuogus jums, tačiau tai gali sukelti proveržį kam nors kitam. Reikia atlikti daugiau tyrimų dėl apelsinų sulčių poveikio spuogams. Norėdami gauti daugiau patarimų dėl spuogų, pasitarkite su dermatologu.
Galima apelsinų sulčių nauda nuo spuogų
Natūralios, 100 procentų apelsinų sultys su minkštimu gali būti naudingos spuogams. Apelsinų sultys yra geras vitamino C, būtino odos sudedamųjų dalių - kolageno ir elastino, šaltinis. Ši maistinė medžiaga taip pat yra stiprus antioksidantas, padedantis kovoti su laisvaisiais radikalais, darančiais žalą, ir didinančiu uždegimą, dėl kurio spuogai gali pablogėti. Pasak odos specialisto, plastikos chirurgo ir „The Acne Cure“ bendraautorio Terry J. Dubrow, vitaminas C stabdo arachidono rūgšties, kuri yra pagrindinė uždegimo ląstelėse ir audiniuose, susidarymą. Apelsinų sulčių minkštime esančios skaidulos taip pat padeda palaikyti stabilų gliukozės ir insulino kiekį kraujyje; insulinas skatina uždegimą jūsų kūne.
Realybės patikrinimas
Nepaisant galimo apelsinų sulčių pranašumo nuo spuogų, Filadelfijos vaikų ligoninė rekomenduoja suaugusiesiems suvartoti ne daugiau kaip 8–12 uncijų 100 procentų vaisių sulčių kasdien, nes geriant per daug sulčių gali priaugti svorio. Remiantis USDA nacionaline maistinių medžiagų duomenų baze, aštuonios uncijos žalių apelsinų sulčių duoda 124 miligramus vitamino C. Šios sumos nepakanka norint palaikyti vitamino C kiekį audiniuose, kaip paaiškino Nicholas Perricone, „Spuogų recepto“ autorius. Be to, maistines medžiagas iš maisto produktų, tokių kaip apelsinų sultys, jis rekomenduoja vartoti nuo 500 iki 1 000 miligramų vitamino C papildo.
Galimas neigiamas apelsinų sulčių poveikis spuogams
Svarstymai
Vienintelis būdas sužinoti, kaip apelsinų sultys veikia jūsų spuogus, yra stebėti jūsų odą, ją išgėrus. Taip pat mitybos pokyčių atlikimas, pavyzdžiui, apelsinų sulčių įtraukimas į savo racioną arba jų pašalinimas, turėtų būti tik jūsų spuogų gydymo plano dalis. Veiksmingiausias būdas atsikratyti šių nuolatinių spuogų yra naudoti priemones, šalinančias įvairias spuogų priežastis. Pavyzdžiui, produktai su salicilo rūgštimi padeda išvalyti negyvas odos ląsteles, o benzoilo peroksidas gana efektyviai naikina spuogus sukeliančias bakterijas, pažymi Dubrow. Kreipkitės į dermatologą, kad gautumėte rekomendacijas dėl geriausių jūsų odos spuogų gydymo būdų.
