Įdubimas ar patempimas į korakoklavikuliarinį raištį per petį gali sukelti didelį skausmą ir slopinti normalų pečių judėjimą. Į kineziterapiją įeina ledas, vaistai nuo uždegimo ir skausmas bei poilsis, po to atliekami tempimai ir jėgos pratimai, siekiant atkurti pečių funkciją. Kadangi sunkiems patempimams gali prireikti operacijos, pasitarkite su gydytoju, kad sudarytų jums geriausią gydymo planą.
Pečių atskyrimas
Korakoklavikuliarinis raiščio patempimas yra susijęs su tuo, kas vadinama atskirtuoju pečiu, kuris paveikia akromioclavikuliarinį ar kintamąjį sąnarį. Šis sąnarys yra tas, kur jūsų raktikaulis ar apykaklė jungiasi prie pečių ašmenų, atliekant akromiono procesą. Kritus ar smogiant į petį, galite patempti ar ašaroti raiščius, įskaitant korakolavikuliarinį raištį, kurie stabilizuoja kintamąjį sąnarį. Remiantis Amerikos ortopedinių chirurgų akademijos duomenimis, daliniai ar visiški korakokoklavikulinio raiščio ašaros dažnai rodo vidutinį ar sunkų pečių atsiskyrimą.
RYŽIAI
Ūminės fazės metu terapija susideda iš poilsio, ledo, suspaudimo ir pakilimo, taip pat vadinamo RICE Ice kelis kartus per dieną 20 minučių intervalais, siekiant sumažinti uždegimą ir palengvinti skausmą. Norėdami suspausti, dėvėkite elastingą apklotą aplink petį ir žasto sąnarį ir naudokite diržą, kad jis būtų pakeltas ir užkirstų kelią skausmingiems judesiams. Papildomas gydymas apima nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip ibuprofenas, vartojimą ir tokius būdus kaip elektrinė raumenų stimuliacija, kad dar labiau sumažintų skausmą ir patinimą.
Judesių amplitudė
Kai skausmas ir uždegimas išnyks, atlikite pratimus ir įvairius judesio pratimus, kad išvengtumėte tolesnio sąnarių sustingimo. Pratimai apima kaukolės ar pečių ašmenų įtraukimą, Codmano švytuoklę ir vidinį bei išorinį sukimąsi. Skalės susitraukimas suspaudžia pečių ašmenis atgal, stovint ar sėdint. „Codman“ švytuoklės mankšta atliekama stovint nepažeistam pečiui ant stalo, kad būtų stabilumas, o pažeista ranka pakabinta žemyn link grindų. Lėtai judėkite ranką sukamaisiais judesiais pagal laikrodžio rodyklę ir pakartokite prieš laikrodžio rodyklę. Jūsų kineziterapeutas gali pasyviai judinti petį, kad taip pat padidintumėte jūsų lankstumą.
Stiprumas ir stabilumas
Kai atgausite įprastą judesio diapazoną, jėgos ir stabilumo pratimai gali būti įtraukti į jūsų reabilitacijos programą. Jėgos stiprinimo pratimai apima riešo, alkūnės ir peties lenkimą ir prailginimą, naudojant lengvus hantelius ar pasipriešinimo juostas. Atliekame nuo vieno iki trijų 15 - 20 pakartojimų rinkinių. Stabilumo pratimai atliekami naudojant kūno mentę ar mankštos rutulį. Kai rutulys yra ant grindų ar sienos, padėkite kumštį ant rutulio, tiesia ranką. Švelniai perkelkite dalį kūno svorio ant rankos ir palaikykite minutę, pakartodami keletą kartų.
Grįžkite į „Play“
Į paskutinius fizinės terapijos etapus įeina funkciniai ar sporto pratimai, skirti pasiruošti visapusiškam grįžimui į įprastą veiklą ar sportą. Pratimai gali apimti rutulio metimo pratimus, tokius kaip vaistas rutulio perėjimui prie krūtinės, šikšnosparnio ar raketės sukimas ar plaukimas. Taip pat šiuo metu gali būti atliekami jėgos pratimai, tokie kaip spaudimas ant krūtinės, galvos apdangalas, gūžtelėjimas pečiais, sėdimoji eilė ir nuleidimas ant viršaus. Atlikite pratimus kelis kartus per savaitę arba taip, kaip nurodė jūsų kineziterapeutas.
