Tai yra pasimatymo naktis, ir dar nespėję apsirengti išeiti, turite pasižvalgyti į seksualų žaismą, kurio, tikimės, seksite. Vakarieniavimas kartu gali tarnauti kaip nuostabi išankstinė žaidimo priemonė, suteikianti malonumą ir ryšio pojūtį dar prieš karšjant ir sunkiai. Tačiau rinkitės netinkamą maistą, ir jūs galite jausti viską, išskyrus nuotaiką. Skaitykite toliau ir sužinokite apie maisto produktus, kurie gali užgesinti arba užgesinti jūsų seksualinę ugnį.
Tai yra pasimatymo naktis, ir dar nespėję apsirengti išeiti, turite pasižvalgyti į seksualų žaismą, kurio, tikimės, seksite. Vakarieniavimas kartu gali tarnauti kaip nuostabi išankstinė žaidimo priemonė, suteikianti malonumą ir ryšio pojūtį dar prieš karšjant ir sunkiai. Tačiau rinkitės netinkamą maistą, ir jūs galite jausti viską, išskyrus nuotaiką. Skaitykite toliau ir sužinokite apie maisto produktus, kurie gali užgesinti arba užgesinti jūsų seksualinę ugnį.
1. Blogiausias: pupelės
Dujos gali būti natūralios, tačiau sekso metu jos nėra visiškai idealios. Nors pupelėse gausu baltymų ir antioksidantų, jos, deja, taip pat padidina vidurių pūtimą daugelyje žmonių. Juose yra didelis kiekis tirpių skaidulų ir natūralus cukrus, vadinamas rafinoze. Abu šie produktai sukelia virškinimo metu dujų susidarymą. Tai pasakytina ir apie lęšius. Taigi, jei norite nekepti daržovių baltymų, vietoj jų kepkite arba kepkite tofu. Liesa mėsa ir žuvis taip pat yra geras pasirinkimas. Patikėkite mumis, jūsų partneris jums padėkos!
Dujos gali būti natūralios, tačiau sekso metu jos nėra visiškai idealios. Nors pupelėse gausu baltymų ir antioksidantų, jos, deja, taip pat padidina vidurių pūtimą daugelyje žmonių. Juose yra didelis kiekis tirpių skaidulų ir natūralus cukrus, vadinamas rafinoze. Abu šie produktai sukelia virškinimo metu dujų susidarymą. Tai pasakytina ir apie lęšius. Taigi, jei norite nekepti daržovių baltymų, vietoj jų kepkite arba kepkite tofu. Liesa mėsa ir žuvis taip pat yra geras pasirinkimas. Patikėkite mumis, jūsų partneris jums padėkos!
2. Blogiausias: „Hot Peppers“
Jei esate vienas iš daugiau nei 60 milijonų JAV suaugusiųjų, kuris kiekvieną mėnesį patiria rūgšties refliuksą, valgydami karštas paprikas ir kitus maisto produktus, sukeliančius simptomus, seksualinis laikas gali padaryti viską, išskyrus malonų. "Jei būsite atsipalaidavę intymumo metu, paskutinis dalykas, kurio jums reikia, yra skrandžio rūgštį pertraukiantys dalykai. Didelis maistas ar maistas, kurio jūs gerai netoleruojate, gali sutrukdyti daiktams", - sako dietologė Keith-Thomas Ayoob. Kiti galimi maisto kaltininkai yra kava, citrusiniai vaisiai, maistas iš pomidorų, česnakai, svogūnai ir keptas maistas. Stebėkite, kurie maisto produktai sukelia paūmėjimą, tada bent kelias valandas venkite jų, prieš tapdami fiziškai intymiais.
Jei esate vienas iš daugiau nei 60 milijonų JAV suaugusiųjų, kuris kiekvieną mėnesį patiria rūgšties refliuksą, valgydami karštas paprikas ir kitus maisto produktus, sukeliančius simptomus, seksualinis laikas gali padaryti viską, išskyrus malonų. "Jei būsite atsipalaidavę intymumo metu, paskutinis dalykas, kurio jums reikia, yra skrandžio rūgštį pertraukiantys dalykai. Didelis maistas ar maistas, kurio jūs gerai netoleruojate, gali sutrukdyti daiktams", - sako dietologė Keith-Thomas Ayoob. Kiti galimi maisto kaltininkai yra kava, citrusiniai vaisiai, maistas iš pomidorų, česnakai, svogūnai ir keptas maistas. Stebėkite, kurie maisto produktai sukelia paūmėjimą, tada bent kelias valandas venkite jų, prieš tapdami fiziškai intymiais.
3. Blogiausia: česnakai
Net jei nesate linkę į rėmuo, prieš seksą galite praleisti česnaką. Česnakai linkę į organizmą skleisti stiprius kvapus, kurie gali būti ypač ryškūs, kai jūsų kūnas sušyla ar prakaituojama. Tai taip pat gali sumažinti spermos kvapą ir skonį. Tą patį galima pasakyti ir apie svogūnus. Tačiau kvapai žmonėms skirtingai, o kai kurie žmonės mano, kad česnako kvapas yra įjungiamas. Vienas tyrimas, paskelbtas „Appetite“ 2016 m. Vasario mėn., Parodė, kad vyrai, kurie valgė česnaką, buvo suvokiami kaip patrauklesni. Bet jei nenorite rizikuoti, prieš intymumą laikykitės mažiau aštraus daržovių ir kvapiųjų medžiagų. Pagardinkite ryžius ir žuvis raudonėliais ir bazilikais, o ne, pavyzdžiui, česnaku, ir svogūnus pakeiskite salierais.
Net jei nesate linkę į rėmuo, prieš seksą galite praleisti česnaką. Česnakai linkę į organizmą skleisti stiprius kvapus, kurie gali būti ypač ryškūs, kai jūsų kūnas sušyla ar prakaituojama. Tai taip pat gali sumažinti spermos kvapą ir skonį. Tą patį galima pasakyti ir apie svogūnus. Tačiau kvapai žmonėms skirtingai, o kai kurie žmonės mano, kad česnako kvapas yra įjungiamas. Vienas tyrimas, paskelbtas „Appetite“ 2016 m. Vasario mėn., Parodė, kad vyrai, kurie valgė česnaką, buvo suvokiami kaip patrauklesni. Bet jei nenorite rizikuoti, prieš intymumą laikykitės mažiau aštraus daržovių ir kvapiųjų medžiagų. Pagardinkite ryžius ir žuvis raudonėliais ir bazilikais, o ne, pavyzdžiui, česnaku, ir svogūnus pakeiskite salierais.
4. Blogiausias: bekonas
Štai dar viena priežastis, kodėl verta rinktis tofu: riebi mėsa, tokia kaip lašiniai, gali padaryti jūsų ir jūsų meilužio kvapą ir skonį mažiau malonų. 2006 m. Spalio mėn. Publikuotame žurnale „Chemical Senses“ dalyviai dvi savaites valgė vegetarišką ar ne vegetarišką dietą. Kai buvo imami ir tiriami kvapo mėginiai, ne mėsos valgytojai buvo suvokiami kaip malonesni ir patrauklesni už tuos, kurie valgė mėsą. Kadangi kvapas vaidina svarbų vaidmenį skonyje - pagalvokite, kaip atrodo skoningas maistas, kai šalta - maistas, dėl kurio kvapas jums atrodo mažiau patrauklus, taip pat gali sukelti mažiau malonų skonį. Riebi mėsa taip pat gali sukelti uždegimą, kuris sutraukia kraujotaką, arba gali prisidėti prie jo, taip padidindama rėmuo ir rūgšties refliukso riziką. Kitos riebios mėsos rūšys yra kepta vištiena ir kiaulienos dešra.
: Susipažinkite su moterimis, kurios keičia sveikatą
Kreditas: „Grafvision“ / „Adobe Stock“Štai dar viena priežastis, kodėl verta rinktis tofu: riebi mėsa, tokia kaip lašiniai, gali padaryti jūsų ir jūsų meilužio kvapą ir skonį mažiau malonų. 2006 m. Spalio mėn. Publikuotame žurnale „Chemical Senses“ dalyviai dvi savaites valgė vegetarišką ar ne vegetarišką dietą. Kai buvo imami ir tiriami kvapo mėginiai, ne mėsos valgytojai buvo suvokiami kaip malonesni ir patrauklesni už tuos, kurie valgė mėsą. Kadangi kvapas vaidina svarbų vaidmenį skonyje - pagalvokite, kaip atrodo skoningas maistas, kai šalta - maistas, dėl kurio kvapas jums atrodo mažiau patrauklus, taip pat gali sukelti mažiau malonų skonį. Riebi mėsa taip pat gali sukelti uždegimą, kuris sutraukia kraujotaką, arba gali prisidėti prie jo, taip padidindama rėmuo ir rūgšties refliukso riziką. Kitos riebios mėsos rūšys yra kepta vištiena ir kiaulienos dešra.
: Susipažinkite su moterimis, kurios keičia sveikatą
5. Blogiausia: kepsnys ir bulvės
Užuot taupę apetitą vakarieniauti, valgykite mažesnius kiekius visą dieną. Jei prieš prisijungdami prie savo partnerio miegamajame suvalgysite sunkų patiekalą, pavyzdžiui, kepsnį ir bulves, jums seksis daugiau snaudimo nei sekso. "Didelis maistas tikrai gali jus pavargti. Pagalvokite apie Padėkos dieną, - sako dietologas Keith-Thomas Ayoob, - ir šį kartą jūs norite parodyti savo A žaidimą." Jei vakarienę ištiko alkis, nukoškite vakarienės salotas ar didelę stiklinę vandens. 2012 m. Vasario mėn. Žurnale „Apetitas“ paskelbtas tyrimas parodė, kad valgydami salotas su maistu galite suvartoti kalorijas 11 procentų. Vandenį (ar kitą nekaloringą gėrimą, pavyzdžiui, arbatą) galima lengvai suvaldyti alkio troškuliui, todėl munchijos nelieka ramioje vietoje.
Kreditas: „fotek“ / „Adobe Stock“Užuot taupę apetitą vakarieniauti, valgykite mažesnius kiekius visą dieną. Jei prieš prisijungdami prie savo partnerio miegamajame suvalgysite sunkų patiekalą, pavyzdžiui, kepsnį ir bulves, jums seksis daugiau snaudimo nei sekso. "Didelis maistas tikrai gali jus pavargti. Pagalvokite apie Padėkos dieną, - sako dietologas Keith-Thomas Ayoob, - ir šį kartą jūs norite parodyti savo A žaidimą." Jei vakarienę ištiko alkis, nukoškite vakarienės salotas ar didelę stiklinę vandens. 2012 m. Vasario mėn. Žurnale „Apetitas“ paskelbtas tyrimas parodė, kad valgydami salotas su maistu galite suvartoti kalorijas 11 procentų. Vandenį (ar kitą nekaloringą gėrimą, pavyzdžiui, arbatą) galima lengvai suvaldyti alkio troškuliui, todėl munchijos nelieka ramioje vietoje.
6. Blogiausia: soda
Oras, kuris prideda burbuliukų prie sodos, taip pat prideda oro jūsų kūnui gurkšnodamas, o tai gali sukelti nemalonų pilvo pūtimą - didelę sumaištį. Nors nedidelis burbuliukų kiekis negali padaryti didžiulio skirtumo, sodos ir kitų gazuotų gėrimų (pvz., Energetinių gėrimų, tonizuojančio vandens ir šampano) gėrimas prieš seksą gali palikti jus išsipūtusį ir bučiavimąsi tarp bučinių. Be to, tyrimai su gyvūnais rodo, kad tonizuojančiame vandenyje medžiaga, vadinama chininu, gali laikinai sumažinti testosterono lygį. Tas pats gali nutikti ir žmonėms. Geriau rinkitės plokščius gėrimus, tokius kaip vanduo, arbata ar nedidelis kiekis vyno.
Kreditas: „Brent Hofacker“ / „Adobe Stock“Oras, kuris prideda burbuliukų prie sodos, taip pat prideda oro jūsų kūnui gurkšnodamas, o tai gali sukelti nemalonų pilvo pūtimą - didelę sumaištį. Nors nedidelis burbuliukų kiekis negali padaryti didžiulio skirtumo, sodos ir kitų gazuotų gėrimų (pvz., Energetinių gėrimų, tonizuojančio vandens ir šampano) gėrimas prieš seksą gali palikti jus išsipūtusį ir bučiavimąsi tarp bučinių. Be to, tyrimai su gyvūnais rodo, kad tonizuojančiame vandenyje medžiaga, vadinama chininu, gali laikinai sumažinti testosterono lygį. Tas pats gali nutikti ir žmonėms. Geriau rinkitės plokščius gėrimus, tokius kaip vanduo, arbata ar nedidelis kiekis vyno.
1. Geriausias: runkeliai
Prieš nusirengdami, galite pasigaminti burokėlių salotų. Klitoris ir varpa reikalauja įsitvirtinti, kad būtų laiminga pabaiga, sako Chrisas Shuffas, registruotas dietologas Floridoje. Gausus burokėlių nitratų kiekis burokėliuose gali padėti tai padaryti, pasiųsdamas kraują ten, kur skubiai reikia. Prieš pradėdami verslą, „Shuff“ siūlo keletą kartų per dieną ir 90 minučių paimti burokėlius, kad gautumėte maksimalią galimą naudą. Mėgaukitės jais savarankiškai, su kitomis daržovėmis arba sumaišytais į sultis ar kokteilį. Nesate burokėlių gerbėja? Salierai yra mažai kaloringa, drėkinanti alternatyva, kuri sekso metu gali jaustis gaiviems ir liekniems.
Kreditas: „olllinka2“ / „Adobe Stock“Prieš nusirengdami, galite pasigaminti burokėlių salotų. Klitoris ir varpa reikalauja įsitvirtinti, kad būtų laiminga pabaiga, sako Chrisas Shuffas, registruotas dietologas Floridoje. Gausus burokėlių nitratų kiekis burokėliuose gali padėti tai padaryti, pasiųsdamas kraują ten, kur skubiai reikia. Prieš pradėdami verslą, „Shuff“ siūlo keletą kartų per dieną ir 90 minučių paimti burokėlius, kad gautumėte maksimalią galimą naudą. Mėgaukitės jais savarankiškai, su kitomis daržovėmis arba sumaišytais į sultis ar kokteilį. Nesate burokėlių gerbėja? Salierai yra mažai kaloringa, drėkinanti alternatyva, kuri sekso metu gali jaustis gaiviems ir liekniems.
2. Geriausias: ryžiai
Angliavandeniai yra pagrindinis jūsų kūno degalų šaltinis, o miegamajame tikrai norite gauti daug energijos. Tačiau jei esate linkęs į dujas, protingai rinkitės angliavandenius. Dauguma krakmolingų maisto produktų virškinimo metu natūraliai išskiria tam tikrą kiekį dujų. Tačiau štai gerosios žinios: Ryžiai yra tas krakmolas, kuris organizme neduoda dujų, todėl yra idealus pasirinkimas prieš lytinį seksą. Pateikite garuose virtus arba virtus ryžius - idealiu atveju rudus ar laukinius - patiektus su ne dujinėmis daržovėmis, pavyzdžiui, paprikomis, salotomis, cukinijomis ir okra. Norėdami gauti lytinių santykių baltymus, supjaustykite ryžius su keptomis ar ant grotelių keptomis žuvimis, tokiomis kaip lašiša, upėtakis ar garsausis tunas. Riebiose žuvyse esantys omega-3 yra sveiki širdžiai, todėl jie gerai cirkuliuoja.
Kreditas: DN6 / „Adobe Stock“Angliavandeniai yra pagrindinis jūsų kūno degalų šaltinis, o miegamajame tikrai norite gauti daug energijos. Tačiau jei esate linkęs į dujas, protingai rinkitės angliavandenius. Dauguma krakmolingų maisto produktų virškinimo metu natūraliai išskiria tam tikrą kiekį dujų. Tačiau štai gerosios žinios: Ryžiai yra tas krakmolas, kuris organizme neduoda dujų, todėl yra idealus pasirinkimas prieš lytinį seksą. Pateikite garuose virtus arba virtus ryžius - idealiu atveju rudus ar laukinius - patiektus su ne dujinėmis daržovėmis, pavyzdžiui, paprikomis, salotomis, cukinijomis ir okra. Norėdami gauti lytinių santykių baltymus, supjaustykite ryžius su keptomis ar ant grotelių keptomis žuvimis, tokiomis kaip lašiša, upėtakis ar garsausis tunas. Riebiose žuvyse esantys omega-3 yra sveiki širdžiai, todėl jie gerai cirkuliuoja.
3. Geriausias: tamsus šokoladas
Tos tamsaus šokolado širdelės gali saldinti labiau nei jūsų gomurys dėl natūralių kakavoje esančių medžiagų, vadinamų flavanoliais. „Yra iš tikrųjų gerų tyrimų, palaikančių tamsųjį šokoladą, gerinančių kraujotaką“, - sako Keith-Thomas Ayoob, registruota dietologė ir Albert Einstein medicinos koledžo klinikinė docentė. Tai svarbu, nes cirkuliacija vaidina svarbų vaidmenį seksualiniame susijaudinime, leisdama kraujui tekėti į jūsų lytinius organus, didindama varpos ir klitorio pojūčius bei pojūčius. Ir vienas tyrimas, 2016 m. Sausio mėn. Paskelbtas „American Journal of Clinical Nutrition“, siejo didelį maisto produktų, kuriuose gausu flavonolių, vartojimą ir mažesnę erekcijos disfunkcijos tikimybę. Eikite į kuklią porciją aukštos kokybės šokolado, kurio ne mažiau kaip 70 procentų kakavos.
Kreditas: „ulyanakhorunzha“ / „Adobe Stock“Tos tamsaus šokolado širdelės gali saldinti labiau nei jūsų gomurys dėl natūralių kakavoje esančių medžiagų, vadinamų flavanoliais. „Yra iš tikrųjų gerų tyrimų, palaikančių tamsų šokoladą, gerinančių kraujotaką“, - sako Keith-Thomas Ayoob, registruota dietologė ir Albert Einstein medicinos koledžo klinikinė docentė. Tai svarbu, nes cirkuliacija vaidina svarbų vaidmenį seksualiniame susijaudinime, leisdama kraujui tekėti į jūsų lytinius organus, didindama varpos ir klitorio pojūčius bei pojūčius. Ir vienas tyrimas, 2016 m. Sausio mėn. Paskelbtas „American Journal of Clinical Nutrition“, siejo didelį maisto produktų, kuriuose gausu flavonolių, vartojimą ir mažesnę erekcijos disfunkcijos tikimybę. Eikite į kuklią porciją aukštos kokybės šokolado, kurio ne mažiau kaip 70 procentų kakavos.
4. Geriausias: ananasai
Valgydami šviežius ananasus prieš seksą, žaismas žodžiu gali būti daug saldesnis. Nors trūksta klinikinių tyrimų, daugelis žmonių teigia, kad valgant ananasus likus kelioms valandoms iki sekso, galima geriau skonį išpūsti. Kiti saldūs vaisiai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra mango, bananai ir datulės. Taip pat galite juos išmaišyti į kokteilį. Švieži vaisiai ir kokteiliai suteikia vertingą vandens kiekį, sumažindami riziką atsirasti tokiems negalavimams, kaip galvos skausmas ar dirglumas dėl dehidratacijos. Be to, vaisiuose esantys angliavandeniai ir ląsteliena gali padėti išlaikyti energiją - būtina, kai jaučiatės nusiteikusi.
Kreditas: „HandmadePictures“ / „Adobe Stock“Valgydami šviežius ananasus prieš seksą, žaismas žodžiu gali būti daug saldesnis. Nors trūksta klinikinių tyrimų, daugelis žmonių teigia, kad valgant ananasus likus kelioms valandoms iki sekso, galima geriau skonį išpūsti. Kiti saldūs vaisiai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra mango, bananai ir datulės. Taip pat galite juos išmaišyti į kokteilį. Švieži vaisiai ir kokteiliai suteikia vertingą vandens kiekį, sumažindami riziką atsirasti tokiems negalavimams, kaip galvos skausmas ar dirglumas dėl dehidratacijos. Be to, vaisiuose esantys angliavandeniai ir skaidulos gali padėti išlaikyti energiją - būtina, kai jaučiatės nuotaika.
5. Geriausias: raudonas vynas
Daugeliui žmonių vynas yra tiek pat romantiškos vakarienės dalis, kiek ir jų lėkštėse, o kuklus kiekis gali padėti pajusti nuotaiką, sako registruota dietologė Keith-Thomas Ayoob. 2009 m. Spalio mėn. Žurnale „Seksualinė medicina“ paskelbti tyrimai parodė ryšį tarp reguliaraus saikingo raudonojo vyno vartojimo moterims ir padidėjusio lytinio potraukio, tepimo ir bendros lytinės funkcijos. Ir nors kiti alkoholiniai gėrimai gali turėti panašų poveikį, vyne yra širdžiai sveikų flavonolių, kurie padidina apyvartą. Tačiau nevažiuokite už borto ant vyno, perspėja Ayoobas. "Alkoholis slopina centrinę nervų sistemą, o per didelis jo kiekis gali trikdyti intymumą ir netgi sukelti mieguistumą."
Kreditas: „anaumenko“ / „Adobe Stock“Daugeliui žmonių vynas yra tiek pat romantiškos vakarienės dalis, kiek ir jų lėkštėse, o kuklus kiekis gali padėti pajusti nuotaiką, sako registruota dietologė Keith-Thomas Ayoob. 2009 m. Spalio mėn. Žurnale „Seksualinė medicina“ paskelbti tyrimai parodė ryšį tarp reguliaraus saikingo raudonojo vyno vartojimo moterims ir padidėjusio lytinio potraukio, tepimo ir bendros lytinės funkcijos. Ir nors kiti alkoholiniai gėrimai gali turėti panašų poveikį, vyne yra širdžiai sveikų flavonolių, kurie padidina apyvartą. Tačiau nevažiuokite už borto ant vyno, perspėja Ayoobas. "Alkoholis slopina centrinę nervų sistemą, o per didelis jo kiekis gali trikdyti intymumą ir netgi sukelti mieguistumą."
Ką tu manai?
Koks jūsų mėgstamiausias maistas prieš seksą? Kokių maisto produktų vengiate? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose!
Kreditas: nd3000 / „Adobe Stock“Koks jūsų mėgstamiausias maistas prieš seksą? Kokių maisto produktų vengiate? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose!
