Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, opinis kolitas yra liga, kuria serga daugiau nei 500 000 amerikiečių. Šiai būklei būdingas lėtinis storosios žarnos gleivinės uždegimas, todėl tiesiosios žarnos ir storosios žarnos sienelėse gali atsirasti opų. Dažni simptomai yra pilvo skausmas, viduriavimas, kruvinos išmatos, sąnarių skausmas ir svorio kritimas. Nors dieta negali išgydyti opinio kolito, sultys gali padėti palengvinti simptomus ir sustiprinti gijimą.
1 žingsnis
Rinkitės antioksidantinius vaisius, tokius kaip mėlynės, pomidorai ir vyšnios, pataria Merilando universiteto medicinos centras. Šiuose maisto produktuose esantys antioksidantai, kuriuose yra vitaminų C ir A, gali padėti išvengti laisvųjų radikalų pažeidimo jūsų ląstelėse, įskaitant tas, kurios sudaro žarnyno gleivinę, rašo Phyllis Balch savo knygoje „Receptas mitybos gydymui“. Tai gali užkirsti kelią žarnyno opų sudirginimui, kuris gali sukelti pilvo spazmus ir viduriavimą.
2 žingsnis
Įpilkite šviežių braškių sulčių. Braškės yra gausūs vitamino K. šaltiniai. Tai gali padėti sumažinti kraujavimą iš žarnyno opų.
3 žingsnis
Į 2 puodelius sulčių įpilkite 1 puodelį neriebaus arba neriebaus pieno. Balchas teigia, kad opinis kolitas riboja kalcio absorbciją per žarnyno sieneles, o tai gali sukelti šio mineralo trūkumą. Jei esate alergiškas pienui, pakeiskite sojos pieną.
4 žingsnis
Įpilkite 1 šaukštą. linų sėklų viename puodelyje šviežių sulčių ir sumaišoma. Balchas teigia, kad linų sėklos yra turtingi nepakeičiamųjų riebiųjų rūgščių šaltiniai, kurie apsaugo jūsų žarnyno gleivinę ir skatina ląstelių atsistatymą. Jei jums nepatinka maltų linų sėklų tekstūra, pakeiskite 1 valg. linų aliejaus.
5 žingsnis
Sultis šviežias morkas ir supilkite į vaisių sultis. Morkos yra turtingi piridoksino, dar žinomo kaip vitaminas B-6, šaltiniai. Šis vitaminas pagerina jūsų virškinimo sistemos gebėjimą suskaidyti ir metabolizuoti riebalus, angliavandenius ir baltymus, kurie yra būtini energijai ir ląstelėms atstatyti.
Įspėjimas
Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti sultis, kuriuose yra daug skaidulų, pavyzdžiui, obuolius ir špinatus. Nors Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, ląsteliena yra svarbi virškinimui, tačiau didelis skaidulų vartojimas gali pabloginti opinio kolito simptomus.
