Tikriausiai esate girdėję, kad pienas ir skrandžio rūgštis yra priešai. Kai jūsų kūnas pagamina per daug skrandžio rūgšties, rūgštis gali patekti į jūsų stemplę, o jūs gali patirti opų ar rėmuo. Jei šios sąlygos pasitaiko per dažnai, jūsų sveikata gali smarkiai pablogėti.
Žmonės dažnai geria pieną, kad palengvintų rėmuo ir sumažėtų skrandžio rūgšties gamyba. Ši praktika gali laikinai sumažinti skrandžio rūgšties kiekį, tačiau ji nepašalina pagrindinės rūgšties refliukso priežasties. Geriant riebius pieno produktus, simptomai gali pablogėti. Kreipkitės į gydytoją, jei norite pasikartoti rėmuo.
Patarimas
Geriant neriebų ar neriebų pieną, laikinai gali sumažėti skrandžio rūgšties gamyba. Venkite riebaus pieno - šie produktai ilgiau laikosi skrandyje, todėl gali padidėti rūgščių kiekis.
Suprasti pieną ir skrandžio rūgštis
Nugriebtas pienas ir neriebus pienas yra geriausi pieno gaminimo variantai, jei vargina pasikartojantys rėmuo. Cleveland klinikos duomenimis, neriebus arba neriebus pienas bei kiti pieno produktai gali padėti sušvelninti perteklinio skrandžio rūgšties susidarymo simptomus.
Venkite riebių šių maisto produktų variantų - riebalai ilgiau išeina iš skrandžio, o tai gali padidinti rūgšties gamybą.
Atlikite gyvenimo būdo pokyčius
Keli gurkšneliai pieno gali padėti suvaldyti skrandžio rūgšties pertekliaus sukeltus simptomus, kiti dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti dar daugiau. Gyvenimo būdo pokyčiai gali sumažinti simptomus, kuriuos sukelia perteklinė skrandžio rūgšties gamyba.
Gyvenimo būdo pokyčiai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra sveiko svorio priaugimas ar išlaikymas, 30 minučių po valgio buvimas vertikalioje padėtyje, laisvesnių drabužių dėvėjimas, tabako vartojimo vengimas, lovos galvos pakėlimas 6 coliais ir atsipalaidavimo metodų praktikavimas, siekiant sumažinti jūsų streso lygį. JAV nacionalinė medicinos biblioteka.
Išbandykite rūgšties refliukso dietos pokyčius
Rūgštinio refliukso dietos pokyčiai, padedantys sumažinti skrandžio rūgšties gamybą, yra mažesnių patiekalų valgymas, kramtomosios gumos vengimas ir kietų saldainių suvartojimo ribojimas. Kai kurie maisto produktai gali padidinti rūgšties gamybą arba atpalaiduoti apatinę stemplės dalį, prisidedant prie refliukso.
Remiantis UNC REX sveikatos priežiūros įstaiga, šie maisto produktai ir gėrimai gali būti riebus maistas, pomidorų padažas, česnakai, citrusiniai vaisiai, pipirmėčių, aliejai, kreminės sriubos, greitas maistas, gazuoti gaivieji gėrimai, keptas maistas, aštrus maistas, svogūnai, šokoladas, alkoholis ar kofeinas. Kadangi jie gali sukelti perteklinius skrandžio rūgšties simptomus, kiek įmanoma venkite jų.
Kita vertus, tam tikras maistas gali būti naudingas šiai būklei. Maisto produktai ir gėrimai, kurie padeda rūgšties refliuksui, gali apimti liesus baltymus, tokius kaip vištiena, švelnios žalios daržovės, rudieji ryžiai, melionas, avižiniai dribsniai, pankoliai ir imbieras, teigia universiteto ligoninės.
Apsilankyti pas gydytoją
Nors perteklinis skrandžio rūgšties gaminimas paprastai nesukelia rimtos sveikatos būklės, jei negydomas, tai gali pakenkti jūsų stemplei, skrandžiui ar žarnynui. Receptiniai vaistai gali būti naudingi retiems rėmuoms gydyti. Tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti receptinių vaistų, blokuojančių rūgšties gamybą.
Jei pakeitus dietą ir gyvenimo būdą, vis tiek skauda rėmuo dažniau nei du kartus per savaitę, rijimo sutrikimai, nuolatinis pykinimas ar vėmimas ar svorio sumažėjimas dėl prasto apetito, kreipkitės į gydytoją, kaip pataria Mayo klinika.
