Bėgimas 15 minučių sudegina tam tikrą kiekį kalorijų, atsižvelgiant į jūsų kūno svorį ir bėgimo greitį. Kalorijų sunaudojimo supratimas leidžia nustatyti bėgimo tempą, kad būtų pasiekti kaloriniai tikslai.
Penki mylios per valandą
125 svarų žmogus sudegina 113, 5 kalorijų, skriedamas 5 mylių per valandą 15 minučių. Be to, 150 svarų žmogus sunaudoja 136 kalorijas, o 175 svarų žmogus sudegina 154.
Šešios mylios per valandą
125 svarų žmogus sudegina 141, 5 kalorijų, skriedamas 6 mylių per valandą 15 minučių. Taip pat 150 svarų žmogus sunaudoja 170 kalorijų, o 175 svarų žmogus sudegina 198, 5.
Septyni mylios valandos tempas
125 svarų žmogus sudegina 163 kalorijas, skriedamas 7 mylių per valandą 15 minučių. Be to, 150 svarų žmogus sunaudoja 195, 5 kalorijų, o 175 svarų žmogus sudegina 228.
Aštuonių mylių per valandą tempas
125 svarų žmogus sudegina 191, 5 kalorijų, skriedamas 8 mylių per valandą 15 minučių. 150 svarų žmogus sunaudoja 229, 5 kalorijų, o 175 svarų žmogus sudegina 268.
