Rankų kova gali sukelti rankos traumas, panašias į bandymą pakelti per daug svorio sporto salėje. Ypač rizikuojate susižeisti dėl raumenų, sausgyslių ir raiščių peties, rankos ir alkūnės srityje. Jei įtariate sunkų sužalojimą, kreipkitės į gydytoją. Gydytojas gali paimti rentgeno spindulius, kad patikrintų kaulų sužalojimus, arba paprašyti magnetinio rezonanso tomografijos, kad nustatytų sužalojimo mastą.
Rankų imtynių sužalojimai
Tempimai ir patempimai yra nedidelės rankos imtynių traumos, kurios gali sukelti skausmą po šios veiklos. Patempimai apima ištemptas ar suplėšytas raumenų skaidulas ar sausgysles, o patempimai - suplėšytus ar ištemptus raiščius.
1 laipsnio sužalojimai yra susiję su mažiausiai suplėšytu ar ištemptu audiniu, nedideliu skausmu, šiek tiek šilta oda ir nedideliu odos paraudimu arba jo visai nėra. 2 laipsnio sužalojimai yra suplėšytas audinys ir didesnis skausmas, ypač tempiant ar liečiant raumenis. Rankos raumenys gali būti patinę, šilta ar karšta. Skausmas ir kiti šių traumų simptomai gali trukti nuo 24 iki 72 valandų.
Sunkūs patempimai ir patempimai
3 laipsnio patempimai ir patempimai atsiranda, kai suplėšote didžiąją dalį skaidulų raumenyje arba didžiąją dalį raiščių audinių jūsų sąnariuose. Šios sunkios traumos sukelia tiesioginį ir didelį skausmą. Taip pat gali atsirasti ilgalaikis odos kaitinimas, paraudimas ir patinimas. Dėl rimtų audinių pažeidimų jūsų raumenys gali akivaizdžiai pasikeisti. Šie sužalojimai gali visiškai panaikinti ar smarkiai susilpninti jūsų rankos raumenis.
Padermių ir patempimų gydymas
Nedelsdami kreipdamiesi į patempimo ir patempimo traumas, galite išvengti rankos imtynių sužalojimų pablogėjimo. Naudokite RICE metodą - poilsis, ledas, suspaudimas ir pakilimas, kaip rekomenduoja Mayo klinika. Tegul jūsų rankos audiniai pradeda gydytis, laikydamiesi svorio nuo rankos.
Tepdami ledu 15–30 minučių kas dvi valandas, galite sumažinti skausmą, paraudimą ir patinimą. Švelnus slėgis su elastingais tvarsčiais 30 minučių gali sulėtinti vidinį kraujavimą ir patinimą. Rankos pakėlimas 6–12 colių virš širdies sumažina kraujotaką ir bet kokį vidinį kraujavimą.
Dėl sunkių sužalojimų gali prireikti imobilizuoti petnešą ar atplaišą. Gydytojas gali pasiūlyti operaciją kaip paskutinę išeitį ypač didelėms padermėms ir patempimams.
Kaulų lūžio tikimybė
Hemralinio veleno kaulo lūžis gali būti dažniausiai pasitaikanti žala rankos imtynėms, teigiama tyrimų apžvalgoje, paskelbtoje 2018 m., „Manual Therapy“, „Posturology & Rehabilitation Journal“. Šie lūžiai paprastai paveikia apatinę žasto kaulo dalį ir dažniausiai atsiranda spiraliniu pavidalu nuo sukimo momento, vykstančio rankos imtynių metu.
Lūžiai sukelia stiprų rankos skausmą ir iškart praranda sukibimo jėgą. Jei lūžis yra visiškai, galite pamatyti rankos kontūro pokyčius. Jūsų ranka gali jausti liečiant, o rankos ar rankos gali peršalti, jei sutrinka kraujo tiekimas.
Dėl lūžių reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Gydytojas gali sugebėti iš naujo suderinti sulaužytus kaulus be operacijos, arba operacijos metu ji gali uždėti nagus ir segtukus, kad kaulų fragmentai būtų laikomi kartu.
