Galite pamanyti, kad užsisakydami koleslovo šoninę, o ne bulvytę, darote sau paslaugą. Bet vienas pagrindinių koleslovo ingredientų - be kopūstų, žinoma, yra majonezas. Dėl šios priežasties jūsų salotinė pusė yra pilna riebalų, todėl joje daug kalorijų.
Energijos skilimas
Turėdami vos 1/2 puodelio paruošto koleslovo, jūsų lėkštėje padidėja maždaug 150 kalorijų. Priklausomai nuo recepto, koleslove yra nuo 9, 5 iki 11, 5 gramų riebalų, o tai sudaro nuo 86 iki 104 kalorijų nuo riebalų. Paprastai koleslovas turi mažiau nei gramą baltymų, tai yra mažiau nei 4 kalorijos iš baltymų. Angliavandenių taip pat gausite nuo 11 iki 14 gramų, tai reiškia, kad nuo 44 iki 56 kalorijų gaunama iš angliavandenių.
