Krabų pyragaičių kalorijos priklausys nuo paruošimo. Jei norite mažai kalorijų turinčių krabų pyragų, pasigaminkite juos patys, o ne užsisakykite iš restorano. Laikykitės vieno ar dviejų krabų pyragų, kad kalorijos būtų kontroliuojamos.
Identifikavimas
Krabų pyragai yra patiekalas, pagamintas iš krabų mėsos ir įvairių kitų ingredientų, tokių kaip sviestas, svogūnas, druska, kiaušiniai, Vorčesteršyro padažas, paprika, juodieji pipirai, rauginto padažas, duonos trupiniai, salierai, petražolės, garstyčių milteliai ar česnakai. Jie gali būti kepti, pakepinti, kepti arba kepti ant grotelių.
Sumos
„AllRecipes.com“ keptų krabų pyragų recepte pateiktas vieno krabų pyrago kalorijų skaičius - 92 kalorijos. Viename krabų pyrage bus 4, 1 g riebalų ir 35 mg cholesterolio. Kitame „AllRecipes“ tinklalapio recepte pateiktas vieno krabų pyrago kalorijų skaičius - 409 kalorijos, turinčios 31, 6 g riebalų ir 71 mg cholesterolio.
Patarimai
Norėdami sutaupyti kalorijų, kepti krabų pyragus, o ne kepti. Pagardinkite garstyčių ir citrinos žieve ir naudokite neriebų majonezą, rekomenduoja „Top Chef Master“ veteranas Davidas Burke'as. Naudokite daug krabų mėsos ir minimalaus majonezo.
