Hiatalinė išvarža atsiranda, kai skrandžio dalis per diafragmą juda per diafragmą į krūtinės ertmę. Hiatas yra maža anga diafragmoje, kur stemplė keliauja į skrandį. Diafragma yra raumenų sluoksnis, skiriantis krūtinės ir pilvo ertmes. Tiksli hiatalinės išvaržos priežastis kol kas nežinoma, tačiau „MedlinePlus“ nutukimą, rūkymą ir vyresnį amžių nurodo kaip būklės rizikos veiksnius. Mažosios hiatal išvaržos ne visada pasireiškia simptomais; didesnės išvaržos rodo simptomus, įskaitant krūtinės skausmą, rėmuo ir raugėjimas.
1 žingsnis
Apsilankykite pas savo gydytoją, jei ir toliau išlieka nuolatiniai hiatal išvaržos simptomai. Pasikonsultuokite su gastroenterologu, jei jums anksčiau buvo diagnozuota hiatal išvarža ir simptomai neišnyks.
2 žingsnis
Sumažinkite skrandžio rūgšties refliuksą, dažną diskomforto priežastį, kai yra hiatal išvarža. Norėdami neutralizuoti skrandžio rūgštį, vartokite nereceptinius antacidus. Negalima pasikliauti antacidais, kad išgydytų uždegtą stemplę, praneša MayoClinic.com. Sunkiai vartojant antacidinius vaistus, atsiranda viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
3 žingsnis
Paprašykite savo gydytojo recepto vaistų, kurie mažina ar blokuoja rūgšties gamybą. Supraskite, kad vaistai nėra greito poveikio vaistai, bet suteiks ilgalaikį palengvėjimą. Įprasti vaistai yra cimetidinas, famotidinas ir nizatidinas.
4 žingsnis
Kontroliuokite hiatal išvaržos simptomus valgydami keletą mažų patiekalų per dieną, o ne vieną didelį patiekalą. Sumažinkite riebų maistą savo racione. „MayoClinic.com“ siūlo valgyti maždaug tris valandas prieš miegą, kad sumažėtų rūgšties refliuksas. Venkite užkandžių prieš miegą ar vidurnaktį.
5 žingsnis
Numesti svorio. Kasdien dalyvaukite 30 minučių fizinėje veikloje. Vaikščiokite, bėgiokite, plaukite ar nuvažiuokite dviračiu, kad suaktyvėtumėte. Jei 30 minučių sunku įtraukti į savo dienos tvarkaraštį, suskirstykite veiklą į 10 minučių intervalą. Mažas užsiėmimas, pavyzdžiui, lipimas laiptais darbe, namų siurbimas kasdien ar langų plovimas vis tiek palaiko jūsų kūną.
6 žingsnis
Pakelkite lovos galvą apie 6 colius. Po lovos kojomis padėkite nedidelius medžio gabalus. Naudokite papildomas pagalves, kad palaikytumėte kūną vertikaliai miegodami. Venkite miegoti ar snaudžiant po valgymo. Pasirinkite poilsį, o sėdėkite vertikaliai.
Reikalingi dalykai
-
Antacidiniai vaistai
Receptiniai skrandžio rūgšties blokatoriai
Mediniai blokai
Patarimas
Jei jūsų nykščio išvarža nereaguoja į kitas priemones, gali prireikti operacijos, kad sumažintumėte lūžio angą, suremontuotumėte stemplę arba pašalintumėte išvaržos maišelį. Chirurgija dažnai nereikalinga; tačiau invazinis gydymas yra naudingas kai kurioms kritinėms situacijoms ir nereaguojančioms išvaržoms.
