Kaip išgydyti degtinės pagirias

Degtinė yra pasirinktas alkoholis, norint sukurti daug mišrių gėrimų. Spanguolės ir degtinės, energetiniai gėrimai ir degtinė bei degtinė ir tonikas yra visi populiarūs gėrimai, kuriuos galite vartoti per naktį gerdami ar barhopping su draugais. Deja, degtinė taip pat turi potencialą palikti jus pagirias kitą rytą. Anot MayoClinic.com, pagirių simptomai yra pykinimas, vėmimas, galvos skausmas, galvos svaigimas, kraujo praliejimas akyse, koncentracijos stoka ir jautrumas šviesai. Pagirios išgydo save per 24 valandas. Tačiau yra keletas žingsnių, kuriuos galite atlikti norėdami išgydyti degtinės pagirias.

Naktį per daug degtinės gali sukelti pykinimą ir galvos skausmą kitą rytą.

1 žingsnis

Būkite iniciatyvūs. Pasiruoškite gėrimo nakčiai. Tai gali padėti išvengti pagirių. Valgykite maistą, kuriame pilna angliavandenių, pavyzdžiui, makaronų ir duonos. Angliavandeniai padeda absorbuoti alkoholį ir sulėtina alkoholio patekimo į jūsų kraują greitį.

2 žingsnis

Prieš miegą išgerkite pilną stiklinę vandens. Vanduo gali padėti išplauti alkoholio kūną ir užkirsti kelią pagirių požymiams, kai atsibusite kitą rytą.

3 žingsnis

Kitą rytą būkite hidratuotas. Gerkite daug vandens ir negazuotų gėrimų. Gerkite sportinius gėrimus, kurie padės papildyti elektrolitų kiekį ir padidins cukraus kiekį kraujyje - dėl alkoholio gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje. Venkite kavos, sodos ir energetinių gėrimų, kad ir koks pavargęs galėtumėte jaustis. Kofeinas gali jus dehidratuoti, o tai gali sustiprinti pagirių simptomus.