Anot Kolorado valstijos universiteto, gleivė yra jūsų kvėpavimo takuose esanti difuzinė kliūtis, veikianti nuo sąlyčio su kenksmingomis medžiagomis, tokiomis kaip dūmai. Rūkymas gali sukelti lėtinę obstrukcinę plaučių ligą, dėl kurios atsiranda gleivių perteklius, kuris gali sukelti dažną kosulį, teigia Klivlando klinika. Norėdami pašalinti rūkymo kvėpavimo takus nuo gleivių pertekliaus, turite vartoti vaistažolių, pasižyminčių atsikosėjimą lengvinančiomis savybėmis, kurios, pasak Simono Millso savo knygoje „Šiuolaikinio žolelių žodynas“, padeda pašalinti gleives iš plaučių ir bronchų, taip pat išmokti tinkamai kosulio metodai. Jei vartojate vaistą, prieš pradėdami vartoti vaistažoles, pasitarkite su gydytoju.
1 žingsnis
Nedideliame puode užvirkite puodelį filtruoto vandens ir suberkite džiovintas žoleles. Elepampanoje yra helenalino ir inulino - abiejų aktyviųjų sudedamųjų dalių, kurios veikia kaip kvėpavimo takų atsikosėjimą skatinančios medžiagos. Lobelija taip pat turi atsikosėjimo savybių. Kartu jie pradės jūsų gleivių atsipalaidavimą. Kelias valandas prieš gerdami arbatą susilaikykite nuo rūkymo, kad jūsų plaučiai galėtų pailsėti ir išeiti gleivės.
2 žingsnis
Leiskite žolelėms kietas tris-penkias minutes. Nukreipkite skystį, naudodami sūrio skiautelę ar trintuvą.
3 žingsnis
Išgerkite puodelį vaistažolių arbatos 30 minučių prieš kosulio pratimus, kad palengvintumėte plaučių gleivinę.
4 žingsnis
Sėdėkite ant savo lovos krašto ar kėdės kojomis paliesdami grindis, o liemens pasvirimas šiek tiek į priekį.
5 žingsnis
Kvėpuokite per nosį ir sulenkite rankas per krūtinę.
6 žingsnis
Iškvėpkite ir pasilenkite į priekį spausdami rankas prie krūtinės. Paimkite vieną trumpą ir aštrų kosulį, kad atsilaisvintumėte gleivės, kad jis galėtų judėti per jūsų kvėpavimo takus, ir tuoj pat dar du - trys trumpi ir aštrūs kosulys, kad galėtumėte išsivalyti gleives, leisdami orui praeiti pro burną.
7 žingsnis
Lėtai kramtykite orą pro nosį, kad gleivės nepatektų į jūsų plaučius.
8 žingsnis
Kartokite kosulį, kol pajusite, kad jūsų kvėpavimo takai yra peršalę.
Reikalingi dalykai
-
1 valgomasis šaukštas. sausas elektroampanas
1/4 šaukštelio. sausa lobelija
Mažas puodas
Filtruotas vanduo
Sūrio skiautelė arba trintuvė
Veido audinys
Patarimas
Anot Cleveland klinikos, kad gleivės būtų plonesnės ir lengviau kosėtų, išgerkite bent šešias stiklines skysčių per dieną.
Veido audinius laikykite ant rankų, kai išeis gleivės. Kreipkitės į gydytoją, jei gleivės yra žalios ar juodos, nes tai gali būti infekcijos, kuriai gali prireikti medicinos pagalbos, simptomas.
