Pratimai yra būtini visiems vaikams, tačiau mergaitės gauna ypatingą naudą sportuodamos. Anot „Kids Health“, mergaitės, kurios sportuoja, mokykloje mokosi geriau ir vėliau yra linkusios rūkyti ar susirgti krūties vėžiu nei mergaitės, kurios nedalyvauja. Jei dukra pradės sportuoti ankstyvame amžiuje, tai taip pat gali padėti jai išsiugdyti aukštą pasitikėjimą savimi, o tai gali padėti jai išlikti laimingai ir stipriai sunkiais paauglystės metais.
Plaukimas
Daugeliui vaikų patinka ne tik purškimasis prie baseino, todėl jūsų dukros užsiėmimas plaukimu yra idealus pasirinkimas, jei ji nesiryžta prisijungti prie sporto komandos. Plaukimas vaikams taip pat įdomus, todėl anksti išmokyti dukrą, kad mankšta gali būti maloni. Net tada, kai oras vėsus, dukra gali kiekvieną savaitę sportuoti uždaroje baseino vietoje.
Futbolas
Daugelyje miestų yra jaunimo futbolo komandos, todėl merginos gali lengvai įsitraukti į sportą. Kadangi daugumoje aukštųjų mokyklų taip pat yra futbolo komandos, jaunos merginos, kurios sportuoja, lengvai galės žaisti bent per vidurinę mokyklą. Kitas jaunimo futbolo komandų pranašumas yra tas, kad daugelis yra kartu, todėl mergaitės žaidžia ir draugauja, ir su berniukais, ir su merginomis. Turintiems mažą biudžetą tėvams bus lengviau žinoti, kad futbolas nereikalauja sudėtingos įrangos ar uniformos, todėl mergaitėms tai yra palyginti nebrangus sportas.
Gimnastika
Bet kuri maža mergaitė, mačiusi vasaros olimpines žaidynes, pamėgs mokytis gimnastikos. Kadangi kiekvienas gimnastas mankštinasi savarankiškai, bet galiausiai yra komandos dalis, mokomasi gimnastikos, jauna mergaitė mokoma apie komandinį darbą ir uždirbančius savo pasiekimus. Gimnastika taip pat padeda mergaitėms ugdyti malonę ir koordinaciją, o tai gali padidinti jos pasitikėjimą savimi senstant. Merginos gali pradėti lankyti gimnastikos pamokas nuo mažų dienų, todėl jos užaugs būdamos fiziškai pasirengusios ir mėgaudamosi mankšta.
Beisbolas arba „Softball“
Žiūrint princesės filmus ar grožio komentatorius, jūsų dukrai gali susidaryti įspūdis, kad ji turėtų būti švelni ir silpna. Žaisti tokį sportą, kaip beisbolas ar „softball“, išmokysite ją, kad gerai būti stipriam. Kamuolio tempimas ir mėtymas yra šiek tiek agresyvus judesys, todėl ji išmoks būti stipri ir tvirta, nerizikuodama sužeidimais, kuriuos gali sukelti sportas, pavyzdžiui, futbolas. „T-ball“ ir „baseball“ yra sportas, kurį dažnai žaidžia jauni berniukai ir mergaitės, todėl ji išmoks būti patogi bendraudama su abiem lytimis.
