Žalioji arbata suteikia antioksidantų ir švelniai pakelia energiją be jokios pagalbos. Jei pasirinksite saldinti žaliąją arbatą, medus gali būti geriausias jūsų pasirinkimas, nes jame yra antioksidantų ir jis gali būti naudingas sveikatai. Tiek žalioji arbata, tiek medus gali skatinti svorio valdymą ir apsaugoti kūną nuo tam tikrų lėtinių ligų, nors reikia papildomų tyrimų.
Antioksidantai
Kadangi prieš džiovinimą žaliosios arbatos lapai trumpiau veikia orą nei oolongo ir juodosios arbatos lapai, jame yra didelis polifenolių, vadinamų katechinais, lygis. Polifenoliai yra augaliniai junginiai, turintys antioksidacinį poveikį organizmui. Antioksidantai naikina laisvuosius radikalus, padeda apsaugoti kūną nuo ląstelių pažeidimo. Merilendo universiteto medicinos centro duomenimis, laisvieji radikalai gali sugadinti DNR ir netgi sukelti ląstelių mirtį. Medus, vietoj kitų saldiklių, taip pat padidina antioksidantų kiekį jūsų racione.
Svorio metimas
Pasak Merilando universiteto medicinos centro, žalioji arbata gali pagerinti svorio metimą, nes padidina medžiagų apykaitą ir padeda sudeginti riebalus. Žaliojoje arbatoje esantys katechinai gali padėti deginti riebalus, nors reikia papildomų tyrimų. Medus sukelia mažesnį cukraus kiekio padidėjimą kraujyje, palyginti su cukriniu diabetu sergančių žmonių sacharoze ir dekstroze, - 2004 m. Pavasario leidinyje „Medicininio maisto žurnalas“ praneša Dubajaus specializuoto medicinos centro ir medicinos tyrimų laboratorijų tyrėjai. Jei palaikote stabilų cukraus kiekį kraujyje, sumažėja potraukis maistui. Medus, vartojamas žaliojoje arbatoje, gali padėti geriau veikti kaip svorio metimo gėrimas, ypač jei turite saldų dantį.
Ligų prevencija
Preliminariais tyrimais teigiama, kad Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, žalioji arbata gali padėti išvengti širdies ligų ir padidėjusio cholesterolio, sumažinti uždegiminių žarnyno ligų uždegimą ir turėti apsauginį poveikį nuo tam tikrų vėžio formų, diabeto ir kepenų ligų.
Natūralus medus sumažina lipidų kiekį kraujyje arba riebalus, homocisteiną ir C-reaktyvųjį baltymą normaliems asmenims ir asmenims, kurių lipidų kiekis kraujyje yra didelis, nustatė Dubajaus tyrinėtojai. Homocisteino ir C reaktyviojo baltymo lygis rodo padidėjusią širdies ligų riziką.
Senėjimas
Žaliosios arbatos antioksidantai, ne tik padedantys apsaugoti kūną nuo vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių ligų, tokių kaip aterosklerozė - arterijų sukietėjimas - ir galbūt sumažinti artrito uždegimą, gali padėti apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų. senėjimo poveikis.
Vartojant medų, vidutinio amžiaus žiurkėms sumažėjo nerimas ir pagerėjo erdvinė atmintis, palyginti su žiurkėmis, kurios buvo maitinamos panašia dieta su sacharoze ar dieta be cukraus, Naujosios Zelandijos Waikato universiteto tyrėjai pranešė 2009 m. Birželio mėn. Numeryje „Fiziologija ir elgsena“. " Nors reikia atlikti bandymus su žmonėmis, ankstyvieji rezultatai rodo, kad medus gali apsaugoti smegenis.
