Kai kurie sušių gerbėjai nusprendžia valgyti daržovių suši ritinėlių veisles dėl sveikatos priežasčių ar dėl vegetariškos dietos. Jūs pastebėsite, kad vegetariški suši dažnai yra mažesnio kaloringumo variantai nei įprasti suši, paprastai gaminami su žuvimi, krabais ar mėsa. Daugelis vegetariško suši veislių yra maistingi. Įsitikinkite, kad palyginote informaciją apie mėgstamiausią veislę, kad būtų kokių skirtumų.
Galimybės
Spąstai
Reikėtų vengti bet kokio tipo vegetariškų „tempura“ sušių, kurie paprastai suvyniojami į tešlą ir po to kepti. Taip pat perduokite bet kokias veisles, kurių sudėtyje yra majonezo, grietinėlės sūrio ir panašių medžiagų kaip užpildą, nes jos gali per jūsų stogą išsiųsti jūsų valgio riebalų kiekį ir bendrą suvartojamų kalorijų kiekį. Laikykitės paprastų, švarių sušių rūšių, pagamintų iš ryžių ir daržovių, be riebalų priedų.
„Kroger“ daržovių ritinys
„Kroger“ daržovių ritinyje yra 22 kalorijos viename ritinyje, be riebalų, be cholesterolio ir be natrio. Jame yra 5 g angliavandenių. Jame nėra cukraus, tačiau jame nėra ir baltymų. Nors šis suši ritinys tikrai nėra blogas pasirinkimas mitybos požiūriu, vakarienei galite rekomenduoti šiek tiek svaresnį, užpildytą ritinį.
Sushi Avenue daržovių ritinėlis
„Sushi Avenue“ daržovių ritinyje yra tik 8 kalorijos viename ritinyje. Jame nėra riebalų ir cholesterolio, o tik 6 mg natrio. Jame yra 0 g bendrųjų angliavandenių ir cukraus bei 1 g baltymų. Tai lengvas, maistingas pasirinkimas, puikiai tinkantis sveikiems pietums. Ji yra šiek tiek maistingesnė nei Kroger veislė, išskyrus natrio kiekį. Jei norite naudoti „Kroger“ ritinėlį, galite norėti, kad miltai būtų sodresni ir įdaresni, pereinant prie rudųjų ryžių veislės.
