„Tulsi“ yra augalinis vaistas, naudojamas ajurvedos medicinoje. Tai senovės tradicinės medicinos forma, sukurta Indijoje. Žolelė savo išvaizda ir skoniu yra panaši į kitų rūšių bazilikus. Tulsi naudojama kvapnoti indišką virtuvę, tačiau ji labiausiai vertinama dėl vaistinių savybių. Viena iš jo vaistinių savybių yra stiprus adaptogeninis elgesys, kuris daro įtaką hormonų funkcijai ir pusiausvyrai. Pasitarkite su žolininku ar ajurvedos medicinos specialistu apie galimą tulsi vartojimo naudą ir šalutinį poveikį.
Tulsi
Tulsi, dar žinomas kaip „Ocimum sanctum“, arba šventasis bazilikas, Indijoje mediciniškai naudojamas mažiausiai keletą tūkstančių metų. Dėl savo reputacijos gerinant įvairius negalavimus, būkles ir simptomus, daugumoje Indijos regionų „tulsi“ taip pat pravardžiuojama „žolelių karaliene“. „Tulsi“ pasižymi daugybe vaistinių savybių ir dažniausiai naudojamas kaip natūralus antioksidantas, antimikrobinis, priešuždegiminis ir adaptogenas. Adaptogenai yra medžiagos, turinčios galimybę sumažinti streso lygį padidindamos imuninį atsaką ir subalansuodamos hormonų kiekį.
Hormonų pusiausvyros sutrikimas
Hormonų pusiausvyros sutrikimas sukelia daugelį simptomų ir būklių, ypač tų, kurios vargina moteris senstant. Menstruacinės problemos, nuovargis, svorio padidėjimas, nuotaikų kaita, sumažėjęs lytinis potraukis, karščio bangos, nemiga, uždegimas ir difuzinis raumenų ir kaulų sistemos skausmas yra dažni hormonų pusiausvyros simptomai. Hormonus gamina liaukinis audinys, pavyzdžiui, skydliaukė, kasa ir antinksčiai, jautrūs maisto toksinams, radiacijai, ligos sąlygoms ir stresui. Pažeistos ar pažeistos liaukos sukelia hormonų pusiausvyros sutrikimą, kuris anksčiau ar vėliau visada sukelia simptomus. Jūsų kūne cirkuliuoja daugybė hormonų rūšių, tačiau kortizolis yra pagrindinis streso hormonas.
Tulsi ir kortizolis
Kortizolis išsiskiria iš antinksčių, esančių virš jūsų inkstų, emocinio ar fizinio streso metu. Adaptogenai, tokie kaip ženšenis ir tulsi, padeda sumažinti biocheminį streso vystymąsi, subalansuodami kortizolio kiekį, remiantis „Natūralių žolelių ir maisto priedų nuoroda: įrodymais pagrįstomis klinikinėmis apžvalgomis“. Tiksliau, per didelis kortizolio kiekis veikia skydliaukę, kiaušides ir kasą, todėl tulsi gali paveikti šių liaukų veiklą antriniu būdu. Pavyzdžiui, per didelis kortizolio kiekis gali sutrikdyti insulino sekreciją iš kasos, o tai gali sukelti hipoglikemiją ar hiperglikemiją. Tačiau tulsi gali padėti netiesiogiai subalansuoti gliukozės kiekį kraujyje, reguliuodamas kortizolio sekreciją. Be to, „tulsi“ gali paveikti smegenų neuromediatorių, tokių kaip serotoninas ir dopaminas, sekreciją, kurie padeda reguliuoti nuotaiką ir psichinę savijautą.
Vartoja Tulsi
„Tulsi“ galima įsigyti kapsulių pavidalu, nors daugelis ajurvedos specialistų rekomenduoja jį vartoti kaip žolelių užpilą ar arbatą. Geriausia yra švieži lapai, nors paruošti arbatos maišeliai yra patogus pakaitalas. Gamindami tulsi ar bet kokią žolelių arbatą, nenaudokite verdančio vandens, nes kai kurie augalų junginiai sunaikinami aukštoje temperatūroje. Jei esate nėščia ar bandote pastoti, būkite atsargūs su tulsi kapsulėmis ar arbata, nes vaistažolė veikia hormonų kiekį.
