Gastritas atsitinka, kai jūsų skrandžio gleivinė uždegta. Šią ligą sukelia įvairios priežastys, tačiau jai gydyti paprastai reikia keisti dietą ir vartoti vaistus. Valgiai nuo gastrito turi būti maži ir dažni - jie neturėtų būti aštrūs, rūgštiniai, kepti ar riebūs.
Patarimas
Vakarinis maistas neturėtų paveikti jūsų gastrito. Vis dėlto mažų patiekalų vartojimas kiekvieną dieną tuo pačiu metu gali padėti sumažinti simptomus.
Gastrito priežastys ir gydymo galimybės
Gastritas gali sukelti deginimo pojūčius, skrandžio skausmą, pykinimą, vėmimą, pilvo pūtimą, dują ir sumažėjusį apetitą. Sunkus gastritas taip pat gali sukelti stemplės ir skrandžio opas.
Ši virškinimo trakto būklė gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Anot Mayo klinikos ir Johno Hopkinso medicinos, gastritą gali sukelti chirurgija ir tokios sąlygos kaip autoimuniniai sutrikimai, lėtinis rūgšties refliuksas, Krono liga ir mikrobų infekcijos. Tačiau tai taip pat gali sukelti didelis stresas, rūkymas, tam tikri vaistai ir jūsų vartojami maisto produktai ar gėrimai.
Manoma, kad ypač didelis alkoholio ir aštraus maisto vartojimas gali prisidėti prie gastrito. Tačiau, pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto, infekcija bakterijomis, vadinamomis Helicobacter pylori, yra dažniausia gastrito priežastis.
Svarbu kuo greičiau išgydyti gastritą. Negydomas gastritas gali sukelti kraujavimą iš skrandžio ir mažakraujystę. Lėtinis gastritas taip pat gali padidinti skrandžio vėžio, pepsinės opos ir skrandžio polipų riziką.
„Harvard Health“ sako, kad norint gydyti gastritą reikia pašalinti problemos priežastį. Tai gali reikšti vaistų pakeitimą, mesti rūkyti ar kitus gyvenimo būdo pokyčius. Kai kuriais atvejais gali tekti vartoti antibiotikus ir kitus vaistus, tokius kaip antacidiniai vaistai ar protonų siurblio inhibitoriai.
Gastritą, ypač ūminį gastritą, dažnai lengva gydyti. Tačiau, remiantis 2015 m. Birželio mėn. Straipsniu „ Scandinavian Journal of Gastroenterology“ , lėtinis gastritas yra sunki visą gyvenimą trunkanti liga. Ši liga gali paveikti šimtus milijonų žmonių visame pasaulyje.
Maisto produktai, kurių reikia vengti sergant gastritu
Sveikatos priežiūros specialistai paprastai rekomenduoja atsisakyti alkoholio vartojimo ir apriboti maistui reikalingų maisto produktų vartojimą kaip savo gastrito dietos planą. „Trigger“ maistas yra maistas ir gėrimai, kurie dirgina skrandžio gleivinę ir pablogina su gastritu susijusius simptomus. Tai yra riebus ir aštrus maistas, taip pat rūgštus maistas, pavyzdžiui, apelsinų sultys, pomidorų sultys ir gazuoti sodai.
Nacionalinė sveikatos tarnyba rekomenduoja sumažinti kofeino suvartojimą iš tokių gėrimų kaip arbata, kava ir energetiniai gėrimai. 2017 m. Sausio mėn. Atliktame išsamių maisto mokslo ir maisto saugos apžvalgų pranešime taip pat pranešta, kad didelis druskos vartojimas, perdirbta mėsa ir raudona mėsa yra susiję su Helicobacter pylori sukelto gastrito pasunkėjimu.
Pastebėsite, kad daugelis šių maisto produktų yra tie patys, kurių reikia vengti, jei sergate GERL (gastroezofaginio refliukso liga). Jie taip pat panašūs į maisto produktus, susijusius su skrandžio vėžio rizika - tai sūdyti, rūkyti ir marinuoti maisto produktai bei didelis mėsos kiekis. Mažas maistinių skaidulų, vaisių ir daržovių vartojimas taip pat padidina riziką.
Gastrito receptai ir papildai
Nors kai kurie maisto produktai ir gėrimai gali pasunkinti jūsų gastritą, kiti gali padėti. Pavyzdžiui, ciberžolė, dar žinoma kaip kurkuminas, gali padėti gydyti gastritą. Ši šaknis dažniausiai vartojama kaip prieskonis ir gali būti lengvai įtraukiama į gastrito receptus. Jis taip pat gali būti vartojamas kaip priedas.
2017 m. Gegužės mėn. „ Arquivos de Gastroenterologia“ žurnale atliktas tyrimas parodė, kad standartinis gydymas kartu su ciberžolės papildais gali sumažinti uždegimą ir padėti visiškai pašalinti Helicobacter pylori iš organizmo. Manoma, kad ciberžolės papildas taip pat padeda išvengti komplikacijų ir kitų žarnyno ligų, įskaitant vėžį, vystymosi.
Probiotikai taip pat gali būti naudingi naikinant Helicobacter pylori. Šių sveikų bakterijų galima rasti įvairiuose maisto produktuose, pradedant graikišku jogurtu ir baigiant sojos gaminiais, ir jas galima lengvai įtraukti į maistą sergant gastritu. Tačiau kai jums reikia specifinių probiotikų padermių, labiau tikėtina, kad jums reikės papildų.
2015 m. Gegužės mėn. „ Journal of Medicine“ atliktas tyrimas, paskelbtas Nacionalinių sveikatos institutų, pranešė, kad du kartus per dieną vartojantys probiotikus gali padėti sumažinti tokius gastrito simptomus kaip skausmas, dujos, pykinimas, vėmimas, viduriavimas ir apetito praradimas. 2014 m. Spalio mėn . Mikrobiologijos, imunologijos ir infekcijos žurnale paskelbta, kad ilgalaikis probiotinių maisto produktų vartojimas gali padėti sumažinti ir kitų su skrandžio uždegimu susijusių problemų atsiradimo riziką.
Deja, vien tik probiotikų nepakanka šioms bakterijoms pašalinti iš jūsų sistemos. Norėdami visiškai pašalinti Helicobacter pylori iš savo sistemos, probiotikų reikės vartoti kartu su antibiotikais.
Kiti vaistai nuo gastrito
Įrodyta, kad keli maisto produktai, kurie paprastai nerekomenduojami, yra naudingi sergant Helicobacter pylori sukeltu gastritu. Pavyzdžiui, arbata yra vienas iš maisto produktų, kurį gali reikėti atsargiai įtraukti į gastrito dietos planą.
Tačiau 2015 m. Gegužės mėn. Diagnostinės mikrobiologijos ir infekcinių ligų žurnale atliktas tyrimas pranešė, kad visa žalioji arbata, juodoji arbata ir medus gali padėti sumažinti Helicobacter pylori paplitimą jūsų virškinimo trakte. Kadangi kai kurios dietos reikalauja sumažinti kofeino vartojimą, turėtumėte pasitarti su gydytoju prieš reguliariai įtraukdami arbatą su medumi į savo gastrito receptus.
Panašiai 2012 m. Spalio mėn. „ Digestive Diseases and Sciences Journal“ atliktame tyrime teigiama, kad askorbo rūgšties (vitamino C) vartojimas gali padėti gydyti Helicobacter pylori susijusį gastritą. Kadangi rūgštus maistas gali pabloginti jūsų gastritą, jums geriau vartoti askorbo rūgšties papildus, o ne vartoti vaisius ar kitus produktus, kuriuose gausu šios maistinės medžiagos.
43 Parengti papildai: kuriuos reikia apsvarstyti, kurių vengti
Planavimo maistas nuo gastrito
Tam tikros dietos taip pat gali padėti gydyti gastritą. Remiantis 2014 m. Rugpjūčio mėn. Atliktu virškinimo ligų ir mokslo žurnale atliktu tyrimu, nikelio pašalinimas iš dietos gali padėti išspręsti Helicobacter pylori susijusį gastritą. Nikelis nėra FDA išvardytos pagrindinės maistinės medžiagos, tačiau jo galima rasti įvairiuose maisto produktuose, įskaitant:
- Vaisiai ir džiovinti vaisiai, pavyzdžiui, abrikosai, figos, kriaušės, slyvos, razinos, ananasai,
- Riešutai, pavyzdžiui, migdolai, graikiniai riešutai ir lazdyno riešutai
- Moliuskai, pavyzdžiui, omarai, midijos, austrės ir plekšnės
- Daržovės, pavyzdžiui, šparagai, žiediniai kopūstai, morkos, kopūstai, svogūnai, bulvės, pomidorai, špinatai ir kukurūzai
- Ankštiniai ir pupelės, pavyzdžiui, lęšiai, žirniai, žemės riešutai
- Kiti produktai, tokie kaip kakava ir margarinas
Be to, svarbiausia, kad gastritas būtų nuoseklus, reguliarus. 2012 m. Gruodžio mėn. Tyrime „ ISRN Nutrition Journal“ paskelbta, kad valgymo laiko pokyčiai ilgiau nei dvi valandas gali padidinti tiek Helicobacter pylori sukelto gastrito, tiek kitų šios būklės formų riziką.
