Opos priežastys
Dėl tiesioginės fizinės žalos galėjo atsirasti opa. Jei stipriai geriate alkoholį, galite sugadinti skrandžio gleivinę. Cheminiai nudegimai ar pleiskanojimas gali sukelti šią problemą, o nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas, palengvina skrandžio pažeidimus, mažindami kraujotaką. Labiausiai tikėtina, kad jūsų opa gyvena vieno iš penkių amerikiečių, vyresnių nei 40 metų, virškinimo sistemoje. Helicobacter pylori bakterijos užpuola skrandžio apsauginę dangą. Virškinamosios rūgštys daro likusią žalą. Skrandžio rūgštys sukelia stiprų opos skausmą, o bet kokie vaistai ar maistas, neutralizuojantis rūgštį, pavyzdžiui, pienas, sumažina jūsų diskomfortą.
Dirginimo prevencija
Išgėrę stiklinę pieno, gerdami tokius įprastus skausmą malšinančius vaistus kaip aspirinas ar ibuprofenas, sumažės jūsų opų išsivystymo tikimybė. Pienas padeda išvengti lėtinio skrandžio gleivinės sudirginimo, kuris atsiranda po ilgalaikio NVNU skausmą malšinančių vaistų vartojimo. Išgėrus keletą kregždžių pieno, prieš nuryjant piliules, vaistai nelimpa gerklėje. Dirginantys NVNU sukelia stemplės ir plonosios žarnos opas, skrandžio opas. Laikykitės vaisto su 8 oz. stiklinę vandens ar pieno ir negulėkite, kol įsitikinsite, ar tabletes pateko į jūsų skrandį.
Sveika dieta
Pieno vartojimas gali prisidėti prie jūsų sveikesnio gyvenimo būdo, jei rizikuojate susirgti opomis ir norite imtis prevencinių veiksmų. Tiek kava, tiek gaivieji gėrimai padidina skrandžio rūgštingumą, todėl, jei kartais pakeisite pieną šiais varginančiais gėrimais, natūraliai sumažinsite rūgščių problemas. Kitos natūralios priemonės apima daug skaidulų turinčius maisto produktus ir tokius maisto produktus kaip obuoliai, salierai ir česnakai, kurie padeda gydyti opas. Arbatoje taip pat yra flavinoidų, atsakingų už gydomąjį poveikį. Flavinoidai lėtina H. pylori bakterijų, sukeliančių daugumą skrandžio opų, augimą.
Probiotikai
Fermentuotuose pieno produktuose yra naudingų bakterijų, kurios padeda palaikyti jūsų virškinimo sistemos sveikatą. Draugiškos bakterijos arba probiotikai pašalina žalingus mikrobus žarnyne ir sumažina jūsų jautrumą infekcijai. Lactobacilli gyvena kultūriniuose pieno produktuose, tokiuose kaip raugintas pienas arba kefyras, taip pat jogurte, varškės sūryje ir acidophilus piene. Dviejų rūšių laktobacilos, L. johnsonii ir L. salivarious, lėtina opą sukeliančių H. pylori augimą. Jei perkate pasterizuotus kultūrinius pieno produktus, su maistu negausite dozės naudingų bakterijų. Pasterizavimas žudo visus piene esančius organizmus. Jei norite apsaugoti probiotikus, ieškokite pieno produktų, paženklintų kaip kuriuose yra gyvų kultūrų.
