Rytinės kavos praleidimas gali neatrodyti didelis dalykas, kol neatsiranda galvos skausmas, kuris jaučiamas tarsi mušantis būgnelis jūsų šventyklose. Dar blogiau, jei jūsų kofeino vartojimo nutraukimo galvos skausmą gali lydėti kiti nemalonūs simptomai, tokie kaip nuovargis, sunkumas susikaupti, nuotaikos pokyčiai ir jausmas, lyg sergate gripu.
Kofeino vartojimo nutraukimo galvos skausmas
Galvos kofeino vartojimas sukelia dusulį abiejose galvos pusėse ir pasireiškia per vieną dieną po paskutinio kofeino vartojimo. Tai gali atsirasti žmonėms, kurie kasdien suvartoja 2 ar daugiau puodelių kavos. Šis galvos skausmas palengvėja per valandą suvartojus 100 mg kofeino - maždaug vieną kavos puodelį - arba per savaitę po visiško kofeino vartojimo.
Kofeino vartojimo nutraukimo mokslas
Kofeinas jungiasi su adenozino receptoriais smegenyse. Adenozinas yra cheminė medžiaga, lėtinanti nervų ląstelių veiklą smegenyse, dėl kurios jaučiatės mieguisti. Kofeinas taip pat jungiasi prie tų pačių receptorių, blokuodamas adenoziną. Dėl to padidėja nervų veikla, atsiranda kofeino energinis poveikis.
Reaguodami į kofeino vartojimą, mokslininkai mano, kad smegenys prisitaiko padidindamos adenozino receptorių skaičių. Taigi, kai praleidote kavos puodelį, dabar turite padidėjusį kiekį adenozino surištų receptorių. Tai lemia galvos kraujagyslių išsiplėtimą, sukeldamas nutraukimo galvos skausmą.
