Mėnesinis mėnesinis periodas yra signalas, kad nesate nėščia, nes kraujavimas atsiranda dėl to, kad jums išsitepa gimdos gleivinė. Jums nereikia gimdos gleivinės, jei apvaisintas kiaušinis nebuvo implantuotas ant jūsų gimdos sienos. Praleistas laikotarpis gali sukelti angstą, jei įtariate, kad galėjote neplanuoto nėštumo. Tačiau jei žinote, kad nėščia negalite būti nėščia, pažvelgę į kitas savo gyvenimo sritis, įskaitant savo mitybą, galite atskleisti įkalčius, kurių jums reikia norint nustatyti, kas vyksta.
Amenorėja paaiškinta
Amenorėja paprasčiausiai apibūdinama kaip mėnesinių nebuvimas. Anot Klivlando klinikos, pirminė amenorėja atsiranda mergaitei sulaukus 16 metų, nepradėjus mėnesinių. Pirmine amenorėja serga 1 procentas moterų, pažymi „Columbia Health“ svetainė. Antrinė amenorėja atsiranda mergaitei pradėjus menstruacijas ir įvyksta tada, kai moteriai nėra mėnesinių ar ilgiau nei šešis mėnesius. Daugeliu atvejų nėštumas ar žindymas paaiškina, kad nėra įprasto mėnesio laikotarpio, tačiau egzistuoja daugybė kitų priežasčių, kurios taip pat gali trukdyti normalioms mėnesinėms.
Amenorėja ir jūsų valgymo įpročiai
Kaip ir bet kuri kita kūno sistema, reprodukcinė sistema, norėdama tinkamai funkcionuoti, priklauso nuo tam tikrų maistinių medžiagų. Jei reprodukcinė sistema negauna šių maistinių medžiagų, ji gali sutrikdyti normalią funkciją. Anot Klivlando klinikos, prasta dieta yra vienas iš antrinės amenorėjos paaiškinimų. Nutukimas yra dar viena amenorėjos priežastis, o bloga mityba gali sukelti nutukimą, jei moteris suvartoja per daug kalorijų, nesudegindama jų.
Amenorėja ir ekstremalios dietos
„Columbia Health“ svetainė praneša, kad amenorėja taip pat gali atsirasti, jei neturite antsvorio, o tai gali atsitikti, jei nepakankamai valgote ar nevalgote tinkamo maisto. Staiga numetus didelį svorį taip pat gali sutrikti normalus mėnesio ciklas, pažymi „MedlinePlus“ svetainė. Jei drastiškai ribojate suvartojamo maisto kiekį, galite numesti tiek svorio, kad nebeturite mėnesinių. Nepavalgę pakankamai maisto, maisto produktai taip pat gali būti nepakankami, o tai gali būti dar viena praleistų laikotarpių priežastis. Nepaisant nesusijusių su jūsų mitybos įpročiais, ekstremalios mankštos, dėl kurių smarkiai sumažėja svoris, taip pat gali prisidėti prie praleistų periodų.
Ką daryti toliau
Jei praleidote mėnesines du ar tris kartus iš eilės ir žinote, kad nesate nėščia, pasitarkite su gydytoju. Gydytojas gali užduoti teisingus klausimus ir atlikti keletą tyrimų, kad nustatytų nutrauktų periodų priežastis. Jei tai susiję su dieta, gydytojas gali patarti, kaip patobulinti savo mitybą, arba gali kreiptis į dietologą, kuris gali padėti jums sudaryti sveikos mitybos planą ir įsitikinti, kad gaunate visas jums reikalingas maistines medžiagas. Gydytojas taip pat padės numesti svorio arba priaugti svorio, nes normalus svoris yra pagrindinis dalykas norint reguliariai vartoti mėnesines. Tuo tarpu į savo racioną pridėkite šviežių vaisių ir daržovių, liesos mėsos ir neskaldytų grūdų, tuo pačiu pašalindami saldų maistą, riebų maistą ir greitą maistą.
