Diagnozuoti Prediabetes
Prediabeto etiketė reiškia, kad esate beveik diabetu sergantis asmuo. Remiantis Amerikos diabeto asociacija, prediabetas yra būklė, kai gliukozės kiekis jūsų kraujyje yra didesnis nei turėtų būti, tačiau nėra pakankamai didelis, kad būtų galima pažymėti kaip diabetą. Nėštumo metu atliktas gliukozės toleravimo testas apima geriamojo saldaus gėrimo kiekį ir tam tikrais laiko tarpais kraujyje turi būti ištirtas gliukozės kiekis. Jei turite ribotų rezultatų, jums gali būti patarta pakeisti savo mitybą, kad būtų išvengta visiško nėštumo diabeto atvejo.
Dietos pakeitimai
Cukraus lygio kraujyje valdymas nėštumo metu apima du dalykus: žiūrėti, ką valgote, ir stebėti, kiek valgote. Pasak Amerikos diabeto asociacijos, porcijos dydis yra svarbus. Tačiau įtaką turi ir valgymo rūšys. Jei turite diabetą, gali tekti apriboti valgytų angliavandenių kiekį, todėl turėtumėte sutelkti dėmesį į maisto produktus, kurie turi didelę mitybą ir mažai kalorijų. Nors kiekvienos moters poreikiai skiriasi atsižvelgiant į ūgį, svorį ir bendrą aktyvumo lygį, bendrų rekomendacijų laikymasis gali padėti jums kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje.
Sveikos mitybos pasirinkimas
Ką valgyti
