Mamos pyragėlis yra skanus ir galite pamanyti, kad jis prideda svarų prie klubų. Tačiau košėje nėra tiek kalorijų, kiek jūs manote, ypač jei gaminate su kalakutiena.
funkcijos
Vėžio pjaustymas pirmiausia gaminamas su mėsa, kiaušiniais, duonos trupiniais, supjaustytomis daržovėmis ir pagardais. Pagardai ir daržovės su gabalėliais supjaustyti kalorijomis prideda nedaug; vienas kiaušinis prideda 70 kalorijų visam kepalui, kaip ir duonos trupiniai. Tikrasis kalorijų skirtumas priklauso nuo to, kokią mėsą naudojate, jautienos supjaustytą mėsą, maltą kalakutieną ar vištieną.
Tipai
Pigiausia ir labiausiai paplitusi maltos jautienos pakuotė ir yra 80 procentų liesos, tačiau 1 svarelyje jos yra 1 152 kalorijos, o tai sudaro 4 uncijos porciją kotleto maždaug 350 kalorijų, atsižvelgiant į tai, kokie priedai yra mėsos košės mišinyje. Jei jums tikrai patinka jautiena, geresnis pasirinkimas yra 90 procentų maltos jautienos. Vienas svaras 90 procentų liesos maltos jautienos yra 700 kalorijų, taigi 4 uncijos porcija kotleto yra apie 225 kalorijos.
Svarstymai
Nuolatinės šviežios maltos vištienos kalorijų kiekis yra stebėtinai didesnis nei liesos jautienos, kurios 1 kilogramas prilygsta 906 kalorijoms. Taigi 4 uncijos porcija kotleto yra 275 kalorijos. Mažiausias kalorijų pasirinkimas yra malta kalakutiena. Vienas svaras yra 640 kalorijų, o 4 uncijos porcija kotleto yra mažiau nei 200 kalorijų.
