Skirtingos druskos rūšys nėra lygios. Pvz., Stalo druska yra valgoma ir naudojama įvairiems maisto produktams pagardinti, tačiau Epsom druska nėra skirta valgyti, ir ji iš tikrųjų nėra tikroji druska. Epsomo druskos dažnai naudojamos nuraminusiems raumenims nuraminti arba atliekant kosmetines procedūras, pvz., Veido procedūras, tačiau jose nėra natrio.
„Epsom Druska 101“
Epsomo druskoje yra magnio ir sieros, kartais vadinamos sulfatu, ir dažnai vadinama magnio sulfatu. Magnis yra mineralas, padedantis tinkamai palaikyti raumenis, nervus ir širdį. Remiantis „Epsom“ druskos taryba, sulfatas padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir gamina baltymus sąnarių ir smegenų audiniuose. Epsomo druskos gavo pirmąją savo vardo dalį, nes pirmą kartą jos buvo atrastos Epsom mieste, Anglijoje, o antroji dalis, nes jos primena didelius druskos gabaliukus.
Bendri Epsom druskos naudojimo būdai ir svarstymai
Dažniausiai „Epsom“ druskos vartojamos geriant žarnyną ir geriant raumenis, įpilant druskos į šiltą vonią. Epsomo druskos taip pat naudojamos norint padėti pašalinti skeveldras ar bičių įgėlimus, palengvinti su saulės nudegimu susijusį skausmą ir išsausinti odą, teigia Anglijos Birmingamo universiteto biofizikos mokyklos dėstytoja Rosemary Waring. Jūs neturėtumėte vartoti Epsom druskos be gydytojo leidimo. Nors Epsom druskos veikia vidurius laisvinančiai medžiagai, tikslus kiekis, kurio jums reikia, gali skirtis, o gydytojas rekomenduos jums tinkamą kiekį. Pasak Drugs.com, suvartojant per daug „Epsom“ druskos, gali kilti pavojus gyvybei. Pasakykite gydytojui apie bet kokias sveikatos sutrikimus ir vaistus, kuriuos vartojate, nes kai kurie gali reaguoti su Epsom druskomis.
Stalo druska 101
Valgomoji druska yra sudaryta iš natrio ir chlorido. Natris skatina normalią nervų ir raumenų veiklą, taip pat padeda palaikyti normalią skysčių pusiausvyrą organizme. Chloridas taip pat padeda jūsų kūnui palaikyti tinkamą skysčių balansą, teigia „MedlinePlus“. Vidutinis amerikietis gauna daugiau natrio ir daugiau chlorido, nei jam iš tikrųjų reikia, didžiąją jo dalį sudaro stalo druska, taip pat maisto produktai, kuriuose yra didelis druskos kiekis, pavyzdžiui, konservuota sriuba, šaldyti patiekalai ir perdirbti maisto produktai. Valgomoji druska dažnai būna spirituota jodu - mineraliniu pėdsaku, padedančiu normalizuoti skydliaukės veiklą.
Bendri stalo druskos naudojimo būdai ir svarstymai
Valgomoji druska naudojama norint pridėti skonį prie maisto produktų. Jis dažnai pridedamas prie namuose paruošto maisto, tačiau jo yra dideliais kiekiais daugelyje fasuotų, restoranų ir greito maisto produktų. Per daug natrio, taip pat per daug chlorido kelia pavojus, kad abu gali pakelti kraujospūdį. Aukštas kraujo spaudimas gali padidinti širdies smūgio ir insulto riziką. Amerikos širdies asociacija rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 1500 miligramų natrio per dieną, nes tai suteikia natrio ir chlorido, kurio reikia jūsų kūnui, tačiau sumažina sveikatos problemų riziką.
