Natūraliuose produktuose gali būti daug naudos sveikatai. Meduje yra 35 procentai baltymų, kuriuose yra pusė būtinų aminorūgščių, kurių reikia jūsų kūnui, taip pat jame yra vitaminų B komplekse, taip pat vitaminų C, D ir E, teigiama knygoje „Receptas mitybos gydymui, A -to-Z Maisto papildų vadovas “, parašė mitybos patarėjas Phyllis A. Balch. Česnakuose yra lakiųjų aliejų ir sieros, kurie daro jį stipriu antiseptiku, o obuolių sidro actas buvo naudojamas liaudies medicinoje įvairiems negalavimams gydyti, ypač jo nefiltruotos ir neištirpintos formos.
Medus
Medus suteikia energijos, nes joje gausu angliavandenių, daugiausia cukraus. Balchas pažymi, kad jis yra dvigubai saldesnis už cukrų, todėl yra naudingas saldinant maistą, nes naudosite mažiau, kad gautumėte tuos pačius skonio rezultatus. Medus padeda išgydyti odos sudirginimą, infekcijas ir žaizdas, nes turi antibakterinių ir antiseptinių savybių. Tai taip pat natūralus drėkinamasis produktas, kurį galima maišyti su moliu veido gaminiams, pažymi žolininkė Rosemary Gladstar savo knygoje „Šeimos vaistažolė. Gyvenimo su energija, sveikata ir gyvybingumu vadovas“.
Česnakai
Česnakai, dar botaniškai vadinami Allium sativum, stimuliuos jūsų organizmo imuninę sistemą ir tradiciškai naudojami kaip vermifugas, o tai, pasak žolininko Simono Millso savo knygoje „Šiuolaikinio žolininkystės žodynas“, reiškia, kad ji padeda išsiųsti parazitus ir žarnyno kirminus. gyvūnams ir žmonėms. „Gladstar“ rekomenduoja česnaką, kad padėtų sumažinti ir palaikyti cholesterolio kiekį kraujyje, taip pat sumažinti aukštą kraujospūdį. Česnakai geriausiai vartojami neapdoroti ir dedami į jūsų maistą, nes perdirbdami kaip papildą, jie gali prarasti savo gydomąją naudą.
Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas padeda sumažinti MTL arba „blogojo“ cholesterolio kiekį jūsų kraujyje dėl didelio pektino kiekio. Anot Utrechto universiteto Olandijoje, pektinas padidina tulžies sekreciją, o tulžis gaunamas iš cholesterolio, todėl jūsų kūnas sunaudoja cholesterolio perteklių kraujyje, kad būtų daugiau tulžies. Pasak Amerikos diabeto draugijos, obuolių sidro actas sulėtina krakmolo virškinimą ir padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tai savo ruožtu skatina svorio metimą, nes esant mažam cukraus kiekiui kraujyje, insulinas nėra verčiamas paversti gliukozę riebalais. Remiantis JAV nacionaline medicinos biblioteka, obuolių sidro actas taip pat turi daug magnio, kuris yra būtinas absorbuojant kalcį, kuris padeda kurti sveikus kaulus ir palaiko raumenų susitraukimą bei plėtrą.
