Skausmas nugaroje, traukiami raumenys ir skrandžio sutrikimas - tai visi bendrieji simptomai, kuriuos gali sukelti įvairios fizinės problemos. Daugelio šių problemų galima išvengti išlaikant fizinę būklę, sveiką mitybą ir imantis atsargumo priemonių kasdienėje veikloje. Šių simptomų gydymas priklauso nuo jų priežasties ir gali prireikti apsilankyti pas savo sveikatos priežiūros įstaigą. Prieš pasirenkant gydymą, būtinai nustatykite simptomų priežastį.
Nugaros skausmai
Nesvarbu, ar jūsų problema yra dėl kaulų, raumenų, raiščių ar diskų, nugaros skausmas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių skundų, kuriuos girdi gydytojai. Priklausomai nuo priežasties ir jūsų fizinės sveikatos, simptomai gali būti nuo nuobodžių skausmų iki dūrio skausmo. Yra daugybė nugaros skausmo priežasčių, įskaitant raumenų patempimą, plyšusį diską, artritą, osteoporozę, netaisyklingą kaulų struktūrą, vėžį ir stuburo infekcijas. Struktūrines problemas ir įtampą dažniausiai sukelia netinkami kėlimo ar gyvenimo būdo veiksniai, tokie kaip nutukimas, fizinis krūvis ar sėdimas darbas. Daugelio nugaros skausmų galima išvengti palaikant sveiką gyvenimo būdą, gerą laikyseną ir naudojant tinkamus kėlimo būdus.
Traukiami raumenys
Trauktas raumuo, dar vadinamas deformacija, yra jūsų raumenų skaidulų ar sausgyslių pažeidimo rezultatas. Lėtinės įtampos yra būdingos sportininkams. Paprastai jas sukelia ilgą laiką atliekantys pasikartojančius judesius. Priešingai, ūmios įtampos atsiranda dėl konkretaus įvykio, kai jūs pervargote raumenis arba patyrėte kažkokį fizinį poveikį. Dėl antsvorio ar dėl netinkamos formos padidėja raumenų deformacijos rizika. Simptomai yra raumenų skausmas, mėšlungis ir patinimas. Raumenų patempimus galite išvengti būdami fiziškai sveiki, reguliariai tempdamiesi, sušildami prieš mankštą ir dėvėdami apsauginę sportinę įrangą.
Sutrikę skrandžiai
Skrandžio sutrikimą sunku diagnozuoti, nes yra daug galimų priežasčių. Tai gali būti skrandžio ar pilvo, kuriame yra kiti organai, tokie kaip jūsų žarnos, inkstai, kepenys, blužnis ir priedėlis, problemos. Dažniausiai pasitaikančios skrandžio veiklos priežastys yra vidurių užkietėjimas, viduriavimas, infekcija, pernelyg sotumas, apendicitas ar stresas. Norėdami nustatyti priežastį, atsižvelkite į savo skausmo sunkumą, kaip jis jaučiasi judėdamas, ar turite kitų ligos simptomų ir kaip jaučiatės pavalgęs. Jei negalite nustatyti savo skrandžio skausmo priežasties arba jei priežastis yra rimta, susisiekite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Gydymas
Nugaros, tempiamųjų raumenų ir skrandžio skausmo gydymas priklauso nuo simptomų priežasties ir sunkumo. Nugaros skausmai dažniausiai gydomi namuose, naudojant poilsį ir skausmą malšinančius vaistus, arba sunkesnėse situacijose - atliekant fizinę terapiją ar chirurgines operacijas. Trauktus raumenis turėtų įvertinti sveikatos priežiūros specialistas, kuris gali rekomenduoti pritaikytą gydymą. Daugelį atvejų galima gydyti poilsiu, ledo kompresu ir pakilimu, o kitais atvejais gali prireikti operacijos. Dėl skrandžio sutrikimo yra daugybė priežasčių, todėl nėra standartinio gydymo. Jei priežastis yra vidurių užkietėjimas, tuomet galite jį gydyti pakeitus mitybą; Jei priežastis yra gripas, tuomet galite jį gydyti pailsėję ir vaistais.
