Austrės yra gerai žinomas afrodiziakas, o kaip obuoliai, šafranas ir arbata? Maistas gali būti natūralus ir sveikas būdas įjungti visus variklius. Nors didelis dėmesys skiriamas libido padidinimui, nuotaikos nustatymas ir geros formos širdies formavimas gali būti toks pat būtinas, kaip ir kitų organų - tai - organų, veikimas.. Skaitykite toliau ir sužinokite 10 maisto produktų, kuriuos jaudina nuotaika, ir širdžiai naudingus kabliukus, kurie pagyvins jūsų lytinį gyvenimą.
Austrės yra gerai žinomas afrodiziakas, o kaip obuoliai, šafranas ir arbata? Maistas gali būti natūralus ir sveikas būdas įjungti visus variklius. Nors didelis dėmesys skiriamas libido padidinimui, nuotaikos nustatymas ir geros formos širdies formavimas gali būti toks pat būtinas, kaip ir kitų organų - tai - organų, veikimas.. Skaitykite toliau ir sužinokite 10 maisto produktų, kuriuos jaudina nuotaika, ir širdžiai naudingus kabliukus, kurie pagyvins jūsų lytinį gyvenimą.
1. Obuoliai
Seną posakį „obuolys per dieną saugo gydytoją“ gali reikėti pakeisti į jį įtraukiant „ir taip pat pagerėja lytinė funkcija“. 2014 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 700 moterų, nustatyta, kad reguliariai valgant obuolius (vieną ar dvi per dieną), pagerėjo bendra lytinė funkcija ir padidėjo tepimas, palyginti su moterimis, kurios per dieną suvalgydavo nuo 0 iki pusės obuolių. Tyrėjai mano, kad fitoestrogenų, antioksidantų ir polifenolių, esančių obuoliuose, gausa gali turėti įtakos šiems rezultatams.
Seną posakį „obuolys per dieną saugo gydytoją“ gali reikėti pakeisti į jį įtraukiant „ir taip pat pagerėja lytinė funkcija“. 2014 m. Atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 700 moterų, nustatyta, kad reguliariai valgant obuolius (vieną ar dvi per dieną), pagerėjo bendra lytinė funkcija ir padidėjo tepimas, palyginti su moterimis, kurios per dieną suvalgydavo nuo 0 iki pusės obuolių. Tyrėjai mano, kad fitoestrogenų, antioksidantų ir polifenolių, esančių obuoliuose, gausa gali turėti įtakos šiems rezultatams.
2. Maka
Per Andų kalnus maka šaknis tūkstančius metų buvo naudojama kaip gydantis supermaistas. Šaknis paprastai vartojama kaip papildas miltelių ar tablečių pavidalu. 2010 m. Tyrimas, paskelbtas „BMC papildomoje ir alternatyvioje medicinoje“, atskleidė, kad maka gali padėti padidinti lytinį potraukį, jei jo vartojama nuo 1, 5 iki trijų gramų per dieną bent šešias savaites. Maka turi labai savitą salyklo skonį ir yra skani, kai dedama į kokteilius ar kokteilius.
Klausykite dabar: Kodėl Amerikos pasipriešinimas „laimei“ mus vis labiau slegia
Kreditas: „suti“ / „Getty Images“Per Andų kalnus maka šaknis tūkstančius metų buvo naudojama kaip gydantis supermaistas. Šaknis paprastai vartojama kaip papildas miltelių ar tablečių pavidalu. 2010 m. Tyrimas, paskelbtas „BMC papildomoje ir alternatyvioje medicinoje“, atskleidė, kad maka gali padėti padidinti lytinį potraukį, jei vartojama nuo 1, 5 iki 3 gramų per dieną bent šešias savaites. Maka turi labai savitą salyklo skonį ir yra skani, kai dedama į kokteilius ar kokteilius.
Klausykite dabar: Kodėl Amerikos pasipriešinimas „laimei“ mus vis labiau slegia
3. Pipirai
„Kuo karščiau, tuo geriau“ gali būti susijęs ne tik su seksu, ypač kai kalbama apie paprikas. Kapsaicinas, paprikose randamas chemikalas, suteikia ugnį čili, jalapeno ir habaneros, taip pat padidina apyvartą. Tyrimai taip pat rodo, kad kapsaicinas atpalaiduoja endorfinus, todėl kūnas jaučiasi ypač gerai.
Kreditas: „iStock“„Kuo karščiau, tuo geriau“ gali būti susijęs ne tik su seksu, ypač kai kalbama apie paprikas. Kapsaicinas, paprikose randamas chemikalas, suteikia ugnį čili, jalapeno ir habaneros, taip pat padidina apyvartą. Tyrimai taip pat rodo, kad kapsaicinas atpalaiduoja endorfinus, todėl kūnas jaučiasi ypač gerai.
4. Žalioji arbata
Plačiai žinoma dėl savo naudos sveikatai, pradedant svorio metimu, baigiant imunitetu ir baigiant vėžio prevencija, žalioji arbata taip pat gali turėti savo pranašumų, kalbant apie seksą. Žalioji arbata yra supakuota su antioksidantu, vadinamu katechinu, kuris padeda palaikyti kraujagysles sveikas ir siurbti kraujotaką. Kai eini arbatos, eik žalios: Žaliojoje arbatoje yra daugiau katechinų nei juodojoje arba oolongo arbatoje.
Kreditas: „TongRo“ vaizdai / „TongRo“ vaizdai / „Getty Images“Plačiai žinoma dėl savo naudos sveikatai, pradedant svorio metimu, baigiant imunitetu ir baigiant vėžio prevencija, žalioji arbata taip pat gali turėti savo pranašumų, kalbant apie seksą. Žalioji arbata yra supakuota su antioksidantu, vadinamu katechinu, kuris padeda palaikyti kraujagysles sveikas ir siurbti kraujotaką. Kai eini arbatos, eik žalios: Žaliojoje arbatoje yra daugiau katechinų nei juodojoje arba oolongo arbatoje.
5. Raudonasis vynas
Kas nemyli visaverčio vyno? Italijos tyrėjai apklausė beveik 800 moterų ir nustatė, kad tie, kurie išgėrė dvi taures raudonojo vyno per dieną, pranešė apie geresnį lytinį potraukį ir funkcijas, palyginti su tais, kurie išgėrė daugiau nei dvi taures alkoholio per dieną, arba su tais, kurie susilaikė. Viena teorija? Raudonasis vynas yra supakuotas su antioksidantais, kurie gali padėti pagerinti kraujotaką. Būkite atsargūs: viena ar dvi taurės gali padidinti susijaudinimą, tačiau per didelis alkoholio kiekis gali pakenkti pasirodymui.
Kreditas: Nicolas Wayne / „Moment“ / „Getty Images“Kas nemyli visaverčio vyno? Italijos tyrėjai apklausė beveik 800 moterų ir nustatė, kad tie, kurie išgėrė dvi taures raudonojo vyno per dieną, pranešė apie geresnį lytinį potraukį ir funkciją, palyginti su tais, kurie išgėrė daugiau nei dvi taures alkoholio per dieną, arba su tais, kurie visiškai susilaikė. Viena teorija? Raudonasis vynas yra supakuotas su antioksidantais, kurie gali padėti pagerinti kraujotaką. Būkite atsargūs: viena ar dvi taurės gali padidinti susijaudinimą, tačiau per didelis alkoholio kiekis gali pakenkti pasirodymui.
6. Šokoladas
Tos šokolado užpildytos širdies formos dėžutės ne tik suteikia malonią dovaną - jos taip pat gali padėti nustatyti nuotaiką. Šokolade yra junginio, pavadinto feniletilamino, kuris padeda atpalaiduoti malonumą teikiančius endorfinus. Tiesą sakant, JK atliktame tyrime nustatyta, kad šokoladas iš tikrųjų įveikė bučiavimąsi, kai reikėjo plakti širdį ir suteikti kūnui „geros savijautos“. Norėdami gauti didžiausią naudą sveikatai, laikykitės šokolado, pagaminto iš ne mažiau kaip 70 procentų kakavos.
Kreditas: „klenova“ / „iStock“ / „Getty Images“Tos šokolado užpildytos širdies formos dėžutės ne tik suteikia malonią dovaną - jos taip pat gali padėti nustatyti nuotaiką. Šokolade yra junginio, pavadinto feniletilamino, kuris padeda atpalaiduoti malonumą teikiančius endorfinus. Tiesą sakant, JK atliktame tyrime nustatyta, kad šokoladas iš tikrųjų įveikė bučiavimąsi, kai reikėjo plakti širdį ir suteikti kūnui „geros savijautos“. Norėdami gauti didžiausią naudą sveikatai, laikykitės šokolado, pagaminto iš ne mažiau kaip 70 procentų kakavos.
7. Ženšenis
Ženšenis, ilgai naudojamas kinų medicinoje, dabar turi tyrimų, pagrindžiančių jo naudą vyrams ir moterims, kai reikia užsiimti. Havajų universiteto tyrimas nustatė, kad ženšenį vartojančių moterų libido ir pasitenkinimas pastebimai padidėjo. Tyrimais taip pat nustatyta ženšenio, kuris padeda gydyti erekcijos sutrikimus vyrams.
Kreditas: „leungchopan“ / „iStock“ / „Getty Images“Ženšenis, ilgai naudojamas kinų medicinoje, dabar turi tyrimų, pagrindžiančių jo naudą vyrams ir moterims, kai reikia užsiimti. Havajų universiteto tyrimas nustatė, kad ženšenį vartojančių moterų libido ir pasitenkinimas pastebimai padidėjo. Tyrimais taip pat nustatyta ženšenio, kuris padeda gydyti erekcijos sutrikimus vyrams.
8. Krabai
Tiems, kurie nėra austrių slinkimo gerbėjai, krabų kojos gali padaryti triuką. Cinkas, mineralas, atsakingas už austrių įtraukimą į žemėlapį kaip libido didinantį maistą, taip pat randamas krabuose. Cinkas yra svarbus užtikrinant tinkamą testosterono lygį vyrams.
Kreditas: „Getty Images“Tiems, kurie nėra austrių slinkimo gerbėjai, krabų kojos gali padaryti triuką. Cinkas, mineralas, atsakingas už austrių įtraukimą į žemėlapį kaip libido didinantį maistą, taip pat randamas krabuose. Cinkas yra svarbus užtikrinant tinkamą testosterono lygį vyrams.
9. Šafranas
Neseniai „Food Research International“ paskelbtame tyrime mokslininkai nustatė, kad šafranas - prieskonis, naudojamas maisto gaminimui ir kaip kvepalų aromatas - padeda pagerinti seksualinę veiklą. Virimas romantiškos ispaniškos „paella“ vakarienės ar šio prieskonio pabarstymas ant vištienos yra gan lengvas būdas pašildyti daiktus miegamajame.
Kreditas: „tycoon751“ / „iStock“ / „Getty Images“Neseniai „Food Research International“ paskelbtame tyrime mokslininkai nustatė, kad šafranas - prieskonis, naudojamas maisto gaminimui ir kaip kvepalų aromatas - padeda pagerinti seksualinę veiklą. Virimas romantiškos ispaniškos „paella“ vakarienės ar šio prieskonio pabarstymas ant vištienos yra gan lengvas būdas pašildyti daiktus miegamajame.
10. Riešutai
Kaip augalų šaltinis, riešutuose yra viena didžiausių aminorūgščių, vadinamų L-argininu. Organizme argininas virsta dujomis, vadinamomis azoto oksidu, kurios plečia kraujagysles ir padeda padidinti kraujo tekėjimą į visas kūno dalis. Taigi, riešutai! Neseniai atliktame tyrime su graikiniais riešutais (vieninteliais riešutais, kuriuose buvo omega-3) buvo nustatyta, kad vyrams, kurie kasdien valgydavo graikinius riešutus, pagerėjo spermatozoidų gyvybingumas ir judrumas. Geros žinios moterims - migdolai yra geras vitamino E šaltinis, kuris, kaip įrodyta, padeda sumažinti makšties sausumą.
Kreditas: „iStock“Kaip augalų šaltinis, riešutuose yra viena didžiausių aminorūgščių, vadinamų L-argininu. Organizme argininas virsta dujomis, vadinamomis azoto oksidu, kurios plečia kraujagysles ir padeda padidinti kraujo tekėjimą į visas kūno dalis. Taigi, riešutai! Neseniai atliktame tyrime su graikiniais riešutais (vieninteliais riešutais, kuriuose buvo omega-3) buvo nustatyta, kad vyrams, kurie kasdien valgydavo graikinius riešutus, pagerėjo spermatozoidų gyvybingumas ir judrumas. Geros žinios moterims - migdolai yra geras vitamino E šaltinis, kuris, kaip įrodyta, padeda sumažinti makšties sausumą.
Ką tu manai?
Ar kuris nors iš šio sąrašo maisto produktų jus nustebino? Ar kuris nors iš šių maisto produktų buvo naudingas jums? Ar yra kitų maisto produktų, kurie turėjo sudaryti sąrašą? Pasidalykite savo mintimis ir pasiūlymais su mumis komentaruose žemiau.
Kreditas: „XiXinXing“ / „XiXinXing“ / „Getty Images“Ar kuris nors iš šio sąrašo maisto produktų jus nustebino? Ar kuris nors iš šių maisto produktų buvo naudingas jums? Ar yra kitų maisto produktų, kurie turėjo sudaryti sąrašą? Pasidalykite savo mintimis ir pasiūlymais su mumis komentaruose žemiau.
