Ashwagandha, žolė, auginama ant krūmus primenančio naktinių augalų, dar vadinama „Indijos ženšeniu“ arba „žiemine vyšnia“. Gydytojai naudoja ashwagandha dėl savo vaistinių savybių Ajurvedoje, Indijos tradicinės medicinos sistemoje. Dažnai naudojama arbatai gaminti, ashwagandha turi daug privalumų, tačiau jūs turite ją tinkamai naudoti, kad išvengtumėte neigiamo šalutinio poveikio. Prieš gerdami ashwagandha arbatą, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.
Energija
Ashwagandha arbata dažniausiai naudojama ir skiriama psichiniam ir fiziniam nuovargiui gydyti. Pasak ajurvedos gydytojo ir Ajurvedos instituto Naujojoje Meksikoje prezidento dr. Vasant Lad, Ashwagandha gali padėti švelniai padidinti energijos lygį, tai reiškia, kad kofeinas jums neduos avarijos ir deginimo efekto. Daktaras Lad rekomenduoja kasdien išgerti 1 puodelį ashwagandha arbatos, kad padėtų padidinti energijos kiekį.
Libido
Nors įrodymų, patvirtinančių šį teiginį, nėra, ajurvedos specialistai mano, kad ashwagandha gali būti veiksminga priemonė panaikinti lytinį potraukį tiek vyrams, tiek moterims. Manoma, kad Ashwagandha sukelia abortus Ajurvedoje, nors šie teiginiai nebuvo įrodyti. Paprastai, jei gydytojas patvirtina, kad vartojate vaistą, pabandykite vartoti ashwagandha arbatą, kad pagerintumėte libido ir pažiūrėtumėte, ar tai padeda.
Širdies sveikata
Pasak Naujosios Meksikos Maharišo ajurvedinės medicinos koledžo direktoriaus, ašvagandha gali sustiprinti širdį. Kaitinančios ashwagandha savybės gali turėti teigiamą poveikį širdies sveikatai. Kai kurie ajurvedos specialistai mano, kad ašvagandha taip pat gali palengvinti širdies perdegimą.
Perspėjimai ir svarstymai
Ashwagandha arbata gali sukelti papildomą šilumos kiekį organizme. Dėl šios priežasties ajurvedos specialistai mano, kad geriausia jį derinti su tokiu šaldančiu produktu, kaip saldymedis, žaliavinis cukrus ar pienas. Jūs neturėtumėte nuolat naudoti ashwagandha ilgiau kaip šešis mėnesius, po to darydami mažiausiai trijų mėnesių pertrauką. Negerkite ashwagandha arbatos, jei esate nėščia ar kenčiate nuo padidėjusio kraujospūdžio. FDA nepatvirtino jokių teiginių apie ashwagandha veiksmingumą. Prieš įtraukdami ashwagandha arbatą į savo racioną, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
