Nacionalinis inkstų fondas apskaičiavo, kad 10 milijonų žmonių kasmet lankosi pas gydytoją dėl šlapimo pūslės infekcijos. Laimei, dauguma infekcijų gali būti išgydytos ir nesukelia rimtos žalos. Tačiau kai kuriems žmonėms šlapimo pūslės infekcija pasikartoja dažnai ir sukelia nuolatinį dirginimą. Pajutus šlapimo pūslės infekcijos simptomus, reikia gerti daug vandens ir stebėti, kokį maistą valgai. Reikėtų vengti alkoholio, kofeino, cukraus, citrusinių vaisių ir aštraus bei riebaus maisto, nes jie greičiausiai silpnina imunitetą ir dirgina šlapimo pūslę. Pasitarkite su gydytoju dėl šlapimo pūslės infekcijų gydymo ir pasikonsultuokite su registruotu dietologu, kad gautų patarimų dėl maisto pasirinkimo.
Šlapimo pūslės infekcijos pagrindai
Šlapimo pūslės infekcijos - plačiau vadinamos šlapimo takų infekcijomis ar UTI - atsiranda, kai bakterijos patenka į šlapimo takus, sukeldamos šlapimo pūslės ir šlaplės uždegimą. Dėl to atsiranda patinimas, skausmas ir sunku šlapintis. Negydoma liga gali sukelti inkstų infekcijas. Šlapimo takų infekcijos dažniausiai pasireiškia moterims, galbūt dėl trumpo šlaplės ilgio moters anatomijoje. Nacionalinis inkstų fondas skaičiuoja, kad kiekviena iš penkių moterų patirs UTI per savo gyvenimą.
Maistas ir gėrimai, kurie slopina imunitetą
Įrodyta, kad tam tikri maisto produktai ir gėrimai kenkia imuninei sistemai. Alkoholis, riebus maistas, cukrus ir rafinuotos duonos bei tešlos gaminiai sumažina jūsų kūno galimybes apsiginti. Didelis cukraus kiekis sumažina leukocitų funkciją iki penkių valandų po vartojimo. Jei jaučiate UTI simptomus, sumažėjęs šių maisto produktų vartojimas gali padėti pagerinti natūralią organizmo apsaugą.
Dirginantys maistas ir gėrimai
Kai kurie maisto produktai ir gėrimai dirgina šlapimo pūslę, todėl UTI metu jų reikia vengti. Maistas ir gėrimai, kuriuose yra kofeino, pavyzdžiui, kava, kola, arbata ir šokoladas, veikia kaip diuretikai, kurie skatina dehidrataciją ir gali sukelti dirginimą. Citrusiniai gėrimai, tokie kaip apelsinų ir greipfrutų sultys, alkoholis ir aštrus maistas, taip pat gali dirginti šlapimo takus. Pabandykite sumažinti arba panaikinti šiuos maisto produktus, kai jaučiate simptomus.
Maisto produktai, kurie gali padėti
Spanguolių sultys tradiciškai buvo naudojamos kaip vaistas nuo šlapimo pūslės infekcijų. Tyrimai parodė, kad ji gali būti veiksminga tokių infekcijų prevencijai, nes joje yra natūralių chemikalų, kurie neleidžia bakterijoms prisijungti prie šlapimo takų gleivinės. Neįrodyta, kad jis veiksmingas kaip šlapimo pūslės infekcijų gydymas. Sveikatos mityba gali padėti sumažinti simptomus. Stenkitės valgyti daug vaisių ir daržovių, nes juose gausu antioksidantų, kurie padeda pagerinti imunitetą. Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, tokie kaip nesmulkinti grūdai, pupelės ir ankštiniai augalai, taip pat gali palengvinti simptomus.
