Kai yra sudirgusi ar uždegusi stemplė, dar vadinama ezofagitu, valgyti, gerti ir ryti gali būti labai skausminga. Daugeliu atvejų jūsų stemplė išsigydys savaime, tačiau tuo tarpu gali būti naudinga vengti dirginančių maisto produktų ir šiek tiek pakeisti savo racioną.
Patarimas
Kas sukelia uždegiminę stemplę?
Ezofagitas yra stemplės gleivinės, vamzdelio, vedančio iš burnos į skrandį, sudirginimas ar uždegimas. Jos simptomai paprastai būna deginimas, skausmas ryjant ar krūtinės skausmas jūsų krūties kaulo srityje. Kai kuriais atvejais jūs netgi galite pastebėti kraujavimą, kai kosulys.
Tai gali sukelti daugybė skirtingų dalykų. Anot „Harvard Health“, dažniausiai pasitaikančios ezofagito priežastys yra rūgšties refliuksas, gausus vėmimas (dažnai dėl valgymo sutrikimo), infekcija ar tam tikri vaistai, tokie kaip aspirinas ar NVNU, kai kurie vaistai nuo osteoporozės ar doksiciklinas.
Mažiau paplitusi šio sutrikimo forma yra vadinama eozinofiliniu ezofagitu, kurį sukelia maisto alergija. Tačiau šio tipo ezofagitas yra retas.
Daugeliu atvejų uždegimas dėl stemplės, kurį sukelia tam tikri vaistai, vėmimas ar infekcija, savaime išnyks, kai tik bus pašalintas gaidukas. Jei jūsų būklę sukelia rūgšties refliuksas arba alergija maistui, gali prireikti šiek tiek laiko nustatyti jūsų suaktyvintus maisto produktus, kad galėtumėte juos pašalinti ir leisti pagerinti simptomus.
Maisto produktai, kurių reikia vengti
Stemplės uždegimą paprastai sukelia ne jūsų dieta, tačiau kai kurie dietos maisto produktai gali ją pabloginti. Dažnai naudinga vesti maisto žurnalą, kad galėtumėte sekti savo simptomus, sužinoti, kurie maisto produktai verčia jaustis blogiau ir jų išvengti.
Dažniausiai ezofagitą sukelia rūgšties refliuksas ar rėmuo. Kai rūgštis iš skrandžio grįžta į jūsų stemplę, ji gali sudeginti ir pažeisti jūsų stemplės gleivinę. Valgydami labai aštrų ar labai rūgštų maistą, uždegta stemplė gali dar labiau pablogėti, nes jie gali sudeginti uždegtą audinį.
Kai jūsų sudirgusią stemplę sukelia rėmuo, dalis dietos, kuria siekiama padėti, riboja maisto produktus, dirginančius šį organą. Kita dalis - vengti maisto, kuris pirmiausia sukelia rėmuo.
Maistas, sukeliantis rėmuo, kiekvienam gali būti skirtingas, tačiau Nacionaliniai sveikatos institutai rekomenduoja vengti šių įprastų maisto produktų:
- Riebus, riebus maistas, pavyzdžiui, kepta vištiena ar bulvytės su bulvytėmis
- Aštrus maistas
- Kavos
- Alkoholis
- Pipirmėtė
- Šokoladas
Be to, kad pašalintumėte šias priežastis, turėtumėte iškirpti ir iš citrusinių vaisių, pavyzdžiui, apelsinų, greipfrutų ir citrinų, nes jų rūgštis gali sudirginti stemplę.
Dirgli stemplė nuo gėrimo
Kartais gali būti sudirgusi stemplė geriant tam tikrus gėrimus, pavyzdžiui, kavą ar alkoholį. Kava padidina skrandžio rūgštingumą, be to, žinoma, kad alkoholis dirgina gleivinę visame virškinimo trakte, todėl jų abiejų reikėtų vengti, ypač jei turite rūgščių refliuksą.
Kita priežastis atsisakyti kavos yra ta, kad gerdami ją karšta, karšta temperatūra gali pažeisti jūsų stemplės gleivinę. Tas pats pasakytina apie karštą arbatą, karštą šokoladą ar net labai karštą sriubą.
2015 m. Birželio mėn. Leidinyje „ BMC Cancer“ paskelbtoje tyrimų apžvalgoje nustatyta, kad žmonės, kurie geria labai karštus gėrimus (arba valgo labai karštą maistą), turi didesnę stemplės vėžio riziką nei tie, kurie vartoja šiltus gėrimus. Tyrėjai įtaria, kad tai padaryta dėl stemplę linijuojančių ląstelių pažeidimo.
Maisto produktai, gydantys ezofagitą
Jei jūsų stemplė yra labai skausminga ir uždegusi, pabandykite pridėti keletą maisto produktų, kurie gydo ezofagitą. Tai gali būti virti vaisiai, daržovės, avokadas ir žuvis.
Visa tai lengviau nuryti nei žalius vaisius ir daržoves bei kietesnę ar tvirtesnę mėsą. Jie gali labiau raminti jūsų gerklę ir stemplę. Kai kurie iš šių maisto produktų taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti stemplės skausmą ir patinimą.
Be to, laikykitės vėsių ar kambario temperatūros maisto produktų, o ne labai šaltų ar labai karštų. Jie pasijus geriau.
Jei rijimas yra labai skausmingas, galite pabandyti pereiti prie išgrynintos dietos, kurią lengviau nuryti. Tiesiog kepkite maistą, kol jie bus labai minkšti, sudėkite juos į maišytuvą su tokiu skysčiu, kaip pienas ar žolelės, ir tyrę, kol jie taps lygios bulvių košės konsistencijos.
Blogiausiu atveju gali tekti laikytis visavertės dietos, į kurią įeina tokie maisto produktai kaip sriubos (šiltos, ne karštos), kokteiliai ar jogurtas.
Kiti naudingi patarimai dėl ezofagito
Be to, ką valgote, tai, kaip jūs valgote, gali turėti įtakos uždegiminei stemplei. Svarbiausias patarimas - valgyti lėtai ir labai gerai kramtyti maistą. Mažesni maisto produktai, kurie yra gerai sukramtyti, gali daug greičiau ir lengviau patekti į stemplę.
Būtinai gerkite valgydami, kad maistas būtų drėgnas ir lengviau nuryjamas. Jei įkvėpiate maisto per greitai, nekramtykite jo gerai, o jei jūsų valgis yra per sausas, rijimas gali pakenkti stemplę.
Mažesnių patiekalų valgymas taip pat gali būti naudingas sergant ezofagitu, nes jiems virškinti reikia mažiau skrandžio rūgšties. Jei jūsų skrandis gamina mažiau rūgšties, bet koks rėmuo sumažėja, o jūsų stemplė nebus tokia sudirgusi.
Galiausiai, patarimas, padedantis rūgštims nepatekti į stemplę, yra valgyti vakarienę keletą valandų prieš miegą ar gulint. Jei valgydami liksite vertikaliai, turėsite sunkumą virškinti, o rūgštis liks jūsų skrandyje ir iš stemplės.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei uždegtas stemplė užsidega staiga dėl naujo vartojamo vaisto, būtinai kreipkitės į gydytoją arba vaistininką, jei ezofagitas yra vienas iš šalutinių reiškinių. Jums gali tekti įspėti gydytoją ir paklausti apie vaistų pakeitimą.
Amerikos gastroenterologijos koledžas nurodo lėtinį stemplės sudirginimą kaip pagrindinę sunkesnės būklės, vadinamos Barrett stemplė, ar net stemplės vėžio pagrindinę priežastį. Todėl labai rekomenduojama kreiptis į gydytoją.
Stebėkite simptomus, keiskite dietą ir stebėkite, kaip jūsų kūnas reaguoja. Jei nepastebite jokių pagerėjimų, gali kilti sutrikimas, kurį reikia tinkamai gydyti.
