Dauguma žmonių kvėpuoja net negalvodami apie tai. Kvėpavimo tikslas - į kvėpavimą įnešti deguonies į kūną ir iškvėpus iš organizmo pašalinti anglies dioksidą. Diafragma, didelis raumuo, atskiriantis plaučius nuo pilvo, yra pagrindinis raumenys, atsakingi už normalų kvėpavimą. Išorinis tarpšonkaulinių raumenų sluoksnis - maži raumenys, esantys tarp kiekvieno šonkaulio - taip pat vaidina nedidelį vaidmenį normaliame kvėpavime. Kai diafragma ir išoriniai tarpšonkauliniai raumenys nesugeba pakankamai judėti oro plaučiuose ir iš jų, tada veikiami papildomi raumenys - kvėpavimo pagalbiniai raumenys. Papildomų raumenų naudojimas dažnai rodo sutrikimą, darantį įtaką žmogaus gebėjimui kvėpuoti.
Papildomi įkvėpimo raumenys
Papildomi raumenys, naudojami kvėpuojant, vadinami papildomais įkvėpimo raumenimis, apima skalės, sternocleidomastoidinius, trapecinius ir pagrindinius raumenis. Šie raumenys randami aplink pečius, kaklą ir viršutinę krūtinės dalį. Kai jie susitraukia, papildomi įkvėpimo raumenys pakelia krūtinkaulį, viršutinius šonkaulius ir apykaulius. Dėl to pakyla viršutinė krūtinės dalis, padidėja plaučiai ir patenka daugiau oro. Kai žmogus neįsisavina pakankamai deguonies, kūnas automatiškai suaktyvina šiuos raumenis kiekvieną kartą, kai žmogus kvėpuoja.
Papildomi ištvermės raumenys
Papildomi raumenys taip pat gali būti naudojami, kai žmogus kvėpuoja. Normalus kvėpavimas yra pasyvus veiksmas, kuris vyksta natūraliai, nenaudojant jokių raumenų. Tai atsiranda, kai atsipalaiduoja diafragma ir išoriniai tarpšonkauliniai raumenys, todėl sumažėja plaučių dydis ir jėgos išeina iš oro. Kai žmogus negali iškvėpti pakankamai oro, papildomi iškvėpimo raumenys automatiškai suaktyvėja.
Pagrindiniai pagalbiniai raumenys, kurių galiojimas baigiasi, yra pilvo sienos raumenys. Kai jie susitraukia, diafragma įstumiama į krūtinę, priversdama daugiau oro išeiti iš plaučių. Vidinis tarpšonkaulinių raumenų sluoksnis yra ir papildomi kvėpavimo raumenys. Išoriniai tarpšonkauliniai raumenys padeda kvėpuoti, o vidiniai tarpšonkauliniai raumenys veikia priešingai. Kai jie susitraukia, krūtinė tampa mažesnė, ji suspaudžia plaučius ir išstumia orą.
Papildomų raumenų naudojimo priežastys
Įprasti raumenys nėra naudojami įprasto kvėpavimo metu. Žmogui, kurio plaučiai normalūs, papildomi įkvėpimo raumenys suaktyvėja, kai žmogus bando įkvėpti. Panašiai yra ir suaktyvinami papildomi raumenų iškvėpimo raumenys, kai žmogus bando priverstinai iškvėpti, pavyzdžiui, bandydamas išpūsti žvakę. Asmeniui, turinčiam sutrikimą, darantį įtaką jų kvėpavimui, papildomi raumenys gali būti suaktyvinti net ir įprasto kvėpavimo metu.
Papildomus įkvėpimo raumenis galima naudoti esant tokioms ligoms, kaip pneumonija, skysčių kaupimasis plaučiuose ar bet koks užsikimšimas, dėl kurio pro gerklę ir vamzdelį negali patekti pakankamas oras į plaučius. Papildomi iškvėpimo raumenys naudojami esant sutrikimams, neleidžiantiems normaliam oro judėjimui iš plaučių. Žmonės, sergantys sunkia lėtine obstrukcine plaučių liga (LOPL), dažnai naudojasi šiais raumenimis, nes oras, kurio neįmanoma iškvėpti, įstrigęs plaučiuose.
Tolesni svarstymai
Papildomų raumenų naudojimas reguliaraus kvėpavimo metu paprastai yra pagrindinės problemos požymis. Jei jūs ar kas nors kitas pastebi, kad atrodo, kad sunkiai kvėpuojate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Pagrindinės priežasties gydymas padės sumažinti šių raumenų naudojimą. Jei sergate LOPL ir naudojate papildomus raumenis, kuriems nustatytas išsekimas, gydytojas gali rekomenduoti kvėpavimo metodą, vadinamą lūpų kvėpavimu, kuris gali padėti pagerinti jūsų kvėpavimą ir galiausiai sumažinti jūsų papildomų raumenų naudojimą.
Peržiūrėjo: Mary D. Daley, MD
