Patinimas įvairiose kūno vietose - dažniausiai dėl skysčių kaupimosi audiniuose - dažnai pastebimas galūnėse. Dėl rimtų pagrindinių sveikatos sutrikimų, įskaitant kepenų ligą, stazinį širdies nepakankamumą ar venų nepakankamumą, padidėja edemos ar patinimo rizika, kuriai gydyti būtina medicininė intervencija. Nedidelis patinimas atsiranda ir dėl tam tikrų vaistų vartojimo bei gyvenimo būdo įpročių. Galite imtis priemonių namuose, kad sumažintumėte patinimą, tačiau jei pasireiškia lėtinis patinimas, pasitarkite su gydytoju, kad jis įvertintų pagrindinę priežastį.
1 žingsnis
Pakelkite patinusią kūno dalį virš širdies lygio iki keturių kartų per dieną. Kai esate ramybėje, ištieskite rankas, kojas ar kojas pagalvėmis, kad sukauptas skystis galėtų cirkuliuoti, o ne baseinas paveiktoje vietoje.
2 žingsnis
Dėvėkite kompresines kojines, jei apatinės galūnės patinsta - arba suspaudusios rankoves, jei norite išsipūsti rankas. Speciali žarna, kurią galite įsigyti vietinėje vaistinėje, gali daryti spaudimą patinusiose vietose, kad papildomas skystis nesikauptų jūsų audinyje.
3 žingsnis
Stebėkite skysčių suvartojimą, kad išvengtumėte per didelio suvartojimo ir susilaikymo. Reguliariai gerkite vandenį, kad paskatintumėte skysčių išsiskyrimą, tačiau venkite per daug gerti, jei vartojate diuretikų. Pasitarkite su gydytoju dėl skysčių vartojimo rekomendacijų, kurie padėtų sumažinti patinimą, susijusį su pagrindine medicinine priežastimi.
4 žingsnis
Valgykite mažiau druskos. Per didelis natrio kiekis jūsų maiste padidina patinimo riziką. Apribokite natrio ir druskos paros normą iki 2 000 miligramų ar mažiau, nebent jūsų gydytojas pataria kitaip. Jei širdies liga yra pagrindinė medicininė patinimo priežastis, gali tekti apriboti natrio suvartojimą iki 1500 miligramų ar mažiau. Perskaitykite maistingumo etiketes dėl natrio vienai porcijai ir venkite vartoti stalo druskos.
5 žingsnis
Eik pasivaikščioti, užsiimk lengva mankšta ar judėk. Naudojant raumenis aplink patinusią kūno dalį, jūsų širdis gali paskatinti cirkuliuoti skysčių perteklių. Venkite sunkių pratimų ir pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte rekomendacijų, atsižvelgiant į konkrečią kūno vietą, kurią paveikė patinimas.
6 žingsnis
Venkite aptemptų drabužių, nesikišdami kojų ar ilgai stovėdami. Jei yra kūno patinimas, šie veiksniai gali pabloginti skysčių susilaikymą.
Patarimas
Per didelis svoris gali padidinti kūno patinimo riziką. Pasitarkite su gydytoju dėl svorio metimo rekomendacijų, atsižvelgiant į jūsų sveikatos poreikius. Mažas slėgis ar masažas paveiktoje vietoje gali padėti judėti skysčių pertekliui.
Įspėjimas
Venkite didelių temperatūros pokyčių, kurie gali pabloginti patinimą.
