Vitaminų ar mineralų trūkumas veikia organizmą įvairiais būdais, įskaitant nervų pažeidimus, kurie gali pasireikšti rankų ir kojų dilgčiojimu. Dilgčiojimas galūnėse gali būti kitų susirgimų požymis, todėl svarbu gauti tikslią savo simptomų diagnozę, norint išsiaiškinti, ar nereikia papildomai vartoti magnio. Prieš vartodami magnio papildus, paklauskite gydytojo, ar saugu tai daryti.
Periferinė neuropatija
Pažeidus rankų ir kojų nervus, tai gali sukelti būklę, vadinamą periferine neuropatija, dėl kurios gali atsirasti dilgčiojimas šiose galūnėse. Tinimas gali atsirasti todėl, kad sutrinka signalai, einantys iš galvos ir nugaros smegenų į galūnes. Šis nervo pažeidimas gali būti ūmus ar lėtinis ir įvairaus sunkumo. Anot Nacionalinio neurologinių sutrikimų ir insulto instituto, arba NINDS, periferinė neuropatija gali būti paveldima arba ji gali išsivystyti vėliau. Tai gali sukelti trauma, tokios ligos kaip inkstų sutrikimai ar diabetas, infekcijos, hormonų ir mitybos pusiausvyros sutrikimai ar net vaistai, tokie kaip chemoterapija.
Magnis
Nors pusė magnio jūsų kūne yra kaupiama kauluose, šis mineralas yra būtinas atliekant įvairias funkcijas, o ne tik norint išlaikyti kaulus sveikus ir stiprius. Nacionalinis maisto papildų sveikatos instituto biuras aiškina, kad magnis padeda palaikyti tinkamą nervų ir raumenų funkcionavimą, reguliuoja cukraus kiekį kraujyje, padeda valdyti kraujospūdį ir padeda baltymų sintezei. Maistiniai magnio šaltiniai yra otas, špinatai, anakardžiai, sojos pupelės, avižiniai dribsniai, žemės riešutų sviestas ir lęšiai. Mineralas dažnai pridedamas prie daugelio vitaminų sudėčių ir gali būti vartojamas kaip atskiras papildas. Prieš pradėdami vartoti magnio papildus, pasitarkite su gydytoju, ar jums tai tinkama, ir kokia yra saugi dozė jums vartoti.
Mažas magnio kiekis ir neuropatija
Nors daugelis amerikiečių neturi tinkamo magnio suvartojimo, retas JAV pastebi reikšmingą magnio trūkumą, sako Maisto papildų tarnyba. Didėjant magnio trūkumui, žmogus gali patirti tirpimą ir dilgčiojimą, nes nervams reikia magnio, kad jis tinkamai veiktų. Magnio trūkumo ištaisymas gali ne visiems palengvinti neuropatiją, nes nervų pažeidimo priežastys gali būti įvairios. Prieš pradėdami vartoti magnio papildus, paklauskite savo gydytojo, ar tai galėtų pakenkti jūsų būklei.
