Viso kūno masažas gali būti įvairių formų, nes praktikuojami masažo tipai - pavyzdžiui, Švedijos ir giliųjų audinių, pasak Winchesterio ligoninės. Daugiausia dėmesio skiriama kojoms, kojoms, klubams, nugarai, kaklui, pečiams, rankoms, rankoms ir, kartais, veidui.
Įtrauktos kūno dalys nustatomos atsižvelgiant į kliento poreikius ir būdo savybes. Vis dėlto atliekant viso kūno masažą, įprasta įtraukti bent didžiąją kūno dalį. Nepamirškite užsiimti treniruotėmis, kad užtikrintumėte saugų ir naudingą viso kūno masažo patirtį.
Įspėjimas
Daugelyje masažo losjonų yra žemės ir medžio riešutų dariniai. Prieš pradėdami pokalbį su oda, atlikite odos pleistro testą, kad patikrintumėte, ar nėra alerginės reakcijos.
Žinokite apie sveikatos būklę, kuri yra pavojinga, kai ji derinama su masažu. Negalima tęsti tol, kol negaunate paciento gydytojo leidimo, jei kyla rimtų sveikatos problemų.
Viso kūno masažo instrukcijos
Jei norite sužinoti apie jo masažo tikslus ir visas medicinines sąlygas, atlikite pokalbį su savo klientu, kaip siūlo Amerikos masažo terapijos asociacija. Padėkite klientą patogiai ir saugiai ant masažo stalo su rankšluosčiu ar paklode, kad būtų privatumas ir šiluma.
Sukurkite psichinę schemą, kad nustatytumėte, kurias kūno vietas masažuojate, ir kiek laiko skiriate toms sritims padengti. Pradėkite nuo ilgų, glotnių potėpių nuo kulkšnies iki kelio ar klubo, kad pasklistų losjonas ir pradėtų šilti audiniai.
Specialiems raumenims ar įtemptoms vietoms tepkite dirvą, melžimo tipą ir vietinį suspaudimą. Pirmąją koją užbaikite grįždami prie ilgų, lėtų potėpių, o tada pereikite prie kitos kojos ir pakartokite.
Perėjimas į nugarą
Pereikite iš kojų į nugarą ir pradėkite dar vieną ilgą, lėtą smūgio iš abiejų stuburo pusių, apimančių visą nugaros paviršių, seriją. Po audinių sutepimo ir pašildymo, naudodamiesi pirštais, pagaliukais, riešais ar alkūnėmis, giliau dirbkite.
Atlaisvinkite įtemptus raumenis, dirbdami ne tik prie įtemptų vietų, bet ir dirbdami per visą raumens ilgį, atlikdami atitinkamus smūgius, pvz., Dilgčiojimą, suspaudimą, trintį ir mušimą rankomis. Grįžkite prie ilgų, raminančių potėpių, kad baigtumėte nugaros masažą. Jei klientas nori, kad jūs sumažintumėte spaudimą, turite tai padaryti pagal „BreastCancer.org“.
Ginklai ir rankos
Dirbkite su kliento rankomis ir rankomis žemyn arba veidu į viršų, atsižvelgiant į tai, kada norite, kad jis apsivers. Panaudokite ilgus, lėtus išpūtimo smūgius, lygiai taip pat, kaip jūs darėte kojomis. Jei norite palaikyti kliento rankos svorį savo rankose, pakaitomis atlikite intensyvesnį ir gilesnį petrissingo, suspaudimo ir trinties darbus su sukimo judesiu.
Suimkite kliento ranką į savo ranką ir įkiškite savo mažuosius pirštus už jo mažojo piršto ir nykščio, kad galėtumėte saugiai palaikyti ranką, palikdami laisvą nykštį, kad kliento delne būtų maža, apvali trintis. Baigkite smūginiais smūgiais ir pereikite prie priešingos rankos.
„Face-Up“ padėtis
Paprašykite kliento, kad liktų masažas. Pereikite prie stalo galo šalia kliento galvos ir pasiekite po kaklu, kad šukuotumėte pirštus aukštyn nuo nugaros iki kaukolės pagrindo.
Tegul kliento kūno svoris daro spaudimą šiam darbui, o ne rizikuoja spausti ir raumenis susižaloti sau, bandydamas padaryti spaudimą iš šios nepatogios padėties.
Paspauskite žemyn per pečių viršūnes ir šioje srityje naudokite vidutinio intensyvumo kojines, kurios yra linkusios į didelę raumenų įtampą. Stumkite per viršutinę krūtinės ir pakaušio sritį, tačiau venkite gerklės srities priekinėje kaklo dalyje.
Galva ir žandikaulis
Masažuokite kliento žandikaulio liniją mažais, lengvais trinties apskritimais. Atlikite šią masažo dalį, sėdinčią prie masažo stalo galvos, jei negalite patogiai atsistoti dirbdami su veido raumenimis. Toliau tęskite žandikaulio liniją ir aplink ausis mažais trinties apskritimais. Naudokite tą patį smūgį ant kliento šventyklų, tačiau sumažinkite slėgį.
Nykščio pagalvėlėmis išlyginkite nuo kaktos vidurio iki šonų ir tęskite šį skiriamąjį smūgį per antakių keterus, nuo nosies tiltelio, per skruostikaulius ir skruostus, žemiau nosies ir per smakrą.
Pabaigoje atlikite kojų masažą
Praneškite klientui, ar masažą baigėte, ar atliksite masažą su kojomis. Paskutinį kartą dirbkite su kojomis, kad bakterijos neplistų į likusį kūną. Visada nusiplaukite rankas iškart, dirbdami su kliento kojomis, kad išvengtumėte kitų paviršių užteršimo.
Naudokite vidutinio slėgio smūginius smūgius nuo kulkšnies per pėdos viršutinę dalį iki kojų srities. Nubraukite ir lengvai traukite kiekvieną kojos pirštą. Norėdami suteikti apskritą trintį kliento pėdos ir kulno srityje, naudokite savo nykščių pagalvėlę.
Patarimas
Nusistatykite aiškias kūno vietas, kurias įtraukiate į viso kūno masažą, ir informuokite pacientą prieš pradėdami masažą.
Profesionalios ribos ir tinkami drožimo būdai pacientams patikina, kad masažo metu nebus netinkamo fizinio kontakto.
Norėdami užmaskuoti išorinius triukšmus ir padėti pacientui atsipalaiduoti, naudokite foninę muziką.
