Buvo laikas, kai gydytojai manė, kad pepsines opas sukelia stresas ir dieta, tačiau tos dienos jau seniai praėjo. Dabar ekspertai žino, kad pepsines opas dažniausiai sukelia nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) arba skrandžio infekcija, kurią sukelia bakterijos, vadinamos Helicobacter pylori (H. pylori).
„Pepsines opas sukelia ne jūsų mityba“, - sako Brooksas Cashas, MD, Teksaso universiteto sveikatos mokslų centro Hiustone gastroenterologijos vadovas. "Nėra maisto produktų, dėl kurių atsirastų pepsinė opa arba dėl kurio atsirastų pepsinė opa. Baigėsi dienos, kai paskirta nuolanki dieta opoms gydyti. Nėra jokios konkrečios opos dietos."
Maistas, dėl kurio simptomai blogėja
Peptinės opos apima opas, kurios susidaro skrandyje, vadinamas skrandžio opomis, ir opas, susidarančias jūsų plonosios žarnos pradžioje, vadinamomis dvylikapirštės žarnos opomis, aiškina Amerikos gastroenterologijos koledžas (ACG).
Žodis „pepsinis“ reiškia virškinimo sistemą, o opa yra atvira opa, todėl būtų prasminga, kad kai kurie maisto produktai dar labiau padidintų skausmą dėl atviros opos.
"Rūgštus maistas nesukelia opų, tačiau jie gali sustiprinti simptomus", - sako dr. Cash. "Gydytojai skyrė pieną ir kitus pieno produktus, kad nuramintų opą, tačiau šiandien mes žinome, kad piene esantis kalcis iš tikrųjų padidina skrandžio rūgštį."
GI visuomenės ir gydytojų atsakingos medicinos komitetas (PCRM) siūlo vengti šių maisto produktų, jei yra opa:
- Kava: tiek kofeino, tiek kofeino neturinti kava gali padidinti skrandžio rūgštingumą.
- Alkoholis: Alkoholis gali sumažinti kai kurias apsaugines gleivinės dalis skrandyje ir leisti daugiau rūgšties pasiekti opą. Alkoholis taip pat gali atidėti opos gijimą.
- Aštrus ar citrusinis maistas: Nėra įrodymų, kad šie maisto produktai apsunkina opą, tačiau kai kurie žmonės gali būti jautresni jiems. Geriausias patarimas yra vengti šių maisto produktų, jei jie jus vargina.
Be to, venkite rūkyti, jei turite opą. Nikotinas padidina rūgšties kiekį, taip pat sumažėja kraujo tiekimas į jūsų skrandį, o tai gali atidėti opos gijimą, sako PCRM.
Abi organizacijos, teikdamos pasiūlymus dėl opų dietų, taip pat mini tyrimus, kuriuose nurodoma nauda kai kuriems maisto produktams. Jie apima:
- Pluoštas: Dieta, turinti daug skaidulų, gali sumažinti opų riziką. Maisto produktai, kurie gali padėti, yra avižos, ankštiniai, miežiai, riešutai ir vaisiai bei daržovės, ypač apelsinai, obuoliai ir morkos.
- Vitaminas A: Maisto produktai, turintys daug vitamino A, taip pat gali sumažinti opų riziką. Šią išvadą patvirtina kai kurie tyrimai su gyvūnais, kuriuose nustatyta, kad vitaminas A padidina apsauginį gleivių barjerą virškinamajame trakte, pažymi GI draugija. Vitamino A šaltiniai yra morkos, brokoliai, saldžiosios bulvės, lapiniai kopūstai, špinatai ir žemuoginiai žalumynai. Kepenyse taip pat yra daug vitamino A.
- Flavonoidai: Yra duomenų, kad šios augalų maistinės medžiagos gali sumažinti gastritą, kuris yra skrandžio uždegimas. Jie apima spalvotas daržoves ir žaliąją arbatą. Arbatoje esantys flavonoidai gali sumažinti H. pylori, skelbia GI draugija.
Nėra jokių rimtų įrodymų, kad valgydami bet kurį iš šių maisto produktų jums nesusidarys skrandžio opa, tačiau vaisiuose ir daržovėse esančios skaidulos yra rekomenduojamos bet kokiai sveikai mitybai, todėl neturite ko prarasti.
Ką tu gali padaryti?
Jūsų dieta nepadės atsikratyti opų, bet gydymas padės. Anot ACG, geriausias būdas atsikratyti pepsinės opos yra apsilankyti pas gydytoją ir:
- Paimkite rūgštingumą mažinantį vaistą, vadinamą protonų siurblio inhibitoriumi (PPI).
- Sužinokite, ar turite H. pylori infekciją. Jei tai padarysite, jums reikės viso antibiotikų kurso kartu su vaistais, mažinančiais rūgštį.
- Jei vartojate NVNU, pabandykite jo atsikratyti. Jei reikia vartoti, pasiimkite su PPI.
