Jei sergate cukriniu diabetu, turite būti budrus ir atidžiai stebėti savo mitybą, tačiau jei atsiduriate bare su draugais, nemeskite atsargumo į vėją. Nors diabetikai gali saugiai vartoti alkoholinius gėrimus, nes jie turi mažai kalorijų, būkite atsargūs mėgaudamiesi viskiu mišriame gėrime. Daugelio tipų maišytuvuose yra daug kalorijų, tačiau pakeisdami maišytuvą į dietinę versiją - pavyzdžiui, naudodami dietinį imbierinį ale, o ne įprastą imbiero ale, galite saugiai vengti vartoti per daug kalorijų.
Praktikos moderavimas
Pasak Amerikos diabeto asociacijos, diabetikams reikėtų vartoti saikingai planuojant vartoti alkoholį, pavyzdžiui, viskį. Nors viskio sudėtyje nėra angliavandenių, o ADA praneša, kad dėl alkoholio sumažėja gliukozės kiekis kraujyje, organizacija vis tiek rekomenduoja diabetu sergančioms moterims vartoti tik vieną alkoholinį gėrimą per dieną. Vyrai gali vartoti du. Viena viskio porcija yra 1, 5 uncijos, tai yra standartinis porcijos dydis. ADA rekomenduoja vartoti tik alkoholį, kai efektyviai kontroliuojate gliukozės kiekį kraujyje ir tuo pačiu metu geriate kalorijų neturintį gėrimą, pavyzdžiui, vandenį. Venkite mišrių gėrimų, nes juose dažnai yra daug cukraus turinčių, kaloringų.
