Ar niekada neatrodo, kad kofeinas tave paveikia šiek tiek sunkiau, nei daro tavo draugai? Galbūt tiesiog po vieno kavos puodelio pasidaro nervingas ar neramus, ir tai gali būti jautrumo kofeinui ar kofeino netoleravimo simptomai.
Taip pat gali būti alergiškas kofeinui, kuris gali sukelti bėrimus ar kvėpavimo sutrikimus. Tik gydytojas galės nustatyti oficialią diagnozę, tačiau naudinga suprasti, kokią įtaką kava gali turėti jautrumo ar alergijos kamuojamiems žmonėms.
Ar esate jautrus kofeinui?
Atminkite, kad yra didelis skirtumas tarp maisto netoleravimo ir alergijos maistui. Žmonėms, kenčiantiems nuo pavojingų gyvybei alerginių reakcijų, gali atsirasti dilgėlinė ar patinti liežuvis ar gerklė, arba jie gali pradėti švokštimą ar kosulį.
Netolerantiškas asmuo turės diskomfortą, bet nieko pavojingo. Pagalvokite apie asmenį, kuris netoleruoja laktozės: pieno produktai gali juos dusinti ir išsipūsti ar net sukelti viduriavimą, tačiau jų gerklė neišbrinksta.
Tai panašu į žmogų, kuris netoleruoja kofeino. Kažkas, netoleruojantis kofeino, šį poveikį pajus labiau, palyginti su žmogumi, kuris nėra jautrus. Amerikos psichologų asociacija pažymi, kad žmonės, kurie jautrūs kofeinui, patiria šalutinį perteklinio vartojimo poveikį, net jei jie turi mažiau nei rekomenduojamą 400 miligramų per dieną, kiekį trijuose iš keturių puodelių kavos.
Gyvenimas su jautrumu kofeinui
Tie žmonės, kurie jautriai reaguoja į kofeiną, pajus tokį šalutinį poveikį kaip neramumas, nemiga ir greitas širdies plakimas, kaip išvardijo Amerikos psichologų asociacija, taip pat galvos skausmai, nervingumas, drebulys, padidėjęs kraujospūdis ir jautrumas dehidracija, visų jų sąrašą pateikė Klivlando klinika.
Anot „Harvard Health“, šiam jautrumo kitimui turi įtakos genetika, ir, kaip ir yra tokių, kuriems jis ypač jautrus, yra ir tokių, kurie yra tolerantiškesni ir gali turėti didelius kiekius, bet beveik nieko nejaučia.
Nors kai kurie žmonės gali teigti, kad senstant jiems pasireiškia kavos netoleravimas - pavyzdžiui, anksčiau jie galėjo išgerti puodelį kavos per kelias valandas prieš miegą ir vis dar užmigti, tačiau dabar nebegali - daugiau žmonių iš tikrųjų ugdyti toleranciją kofeinui.
Klivlando klinikoje kofeino tolerancija apibūdinama kaip organizmo prisitaikymas prie kofeino kiekio, kurį jis turi kiekvieną dieną. Kai tai atsitiks, jūs turite gauti vis daugiau ir daugiau, kad pajustumėte jo poveikį. Taigi mažai tikėtina, kad senstant vystysis netoleruotumas kavai.
Vienintelis būdas pašalinti kofeiną iš savo sistemos yra jo laukti, o kartais tai gali užtrukti iki 10 valandų. Geriama daug vandens, nes jis pašalins kofeiną iš jūsų.
Ar tai alergija?
Alergija kofeinui nėra retos, tačiau kai kurie žmonės jų turi. Apsvarstykite du retus, bet kraštutinius gydytojų pastebėtus alerginių reakcijų į kofeiną atvejus, iš kurių pirmasis buvo susijęs su dilgėline-angioedema, labiau žinomu kaip dilgėlinė ir patinimas, o antrasis - anafilaksija, kai kraujospūdis nukrenta, o kvėpavimo takai siauri., tokiu būdu neleidžiant kvėpuoti.
Apie dilgėlinės atvejus pranešta 2014 m. Gruodžio mėn. Indijos dermatologijos internetiniame žurnale paskelbtame straipsnyje, kuriame išsamiai aprašyta jaunos moters, kuriai reikėjo skubios pagalbos dėl dilgėlinės ir angioneurozinės edemos, patirtis. 24-erių metų vyras dirbo prekybos centre ir ant lūpų, kaklo, kirkšnies, rankų ir kojų vystėsi ramunės. Ji taip pat niežėjo vokus, ausis ir liežuvį.
Kitais atvejais ta pati moteris kentėjo nuo edemos, viduriavimo ir sąmonės netekimo. Tyrėjai pastebėjo, kad kavos vartojimas buvo susijęs su kiekviena iš šių reakcijų. Moteris atsisakė kofeino, o po dvejų metų to vengimo daugiau neturėjo alerginių reakcijų atvejų.
Remiantis šia situacija, tyrimas nustatė, kad nors situacijos yra retos, gali būti, kad alergija kofeinui ar padidėjęs jautrumas kofeinui gali sukelti dilgėlinę.
Anafilaksijos dėl kofeino vartojimo atvejis buvo užfiksuotas 2015 m. Sausio mėn. Tyrime (nors ir nedideliame tyrime, kuriame pagrindinis dėmesys buvo skirtas vienam asmeniui), paskelbtame Azijos ir Ramiojo vandenyno alergijos leidinyje. Šiuo atveju 27 metų moteris patyrė alerginę reakciją po to, kai suvalgė saldainio gabalėlį su 42 miligramais kofeino, kad išvengtų mieguistumo.
Po to, kai pasireiškė alerginės reakcijos, ji pasveiko vartodama vaistus, nors tiksli jos reakcijos priežastis nebuvo aiški. Po penkių dienų ji patyrė kitų alerginių reakcijų išgėrusi arbatos ir valgydama kavos želė - tai rodo, kad šias reakcijas sukėlė kofeinas. Atsisakiusi kofeino, ji daugiau nepatyrė alerginių reakcijų.
Tyrime pažymėta, kad alergija kofeinui yra tikra, nors ji yra retesnė nei alergija maistui, pavyzdžiui, kviečiams ar kiaušiniams. Kitais atvejais, kai buvo pranešta apie alergines reakcijas dėl kofeino, kofeinas buvo derinamas su kitu vaistu. Vienintelis panašus į šį atvejį, kai reakciją sukėlė vien kofeino vartojimas, buvo 9-erių berniukas, kuris patyrė reakciją išgėręs puodelį kavos.
Alergijos tyrimas
Anot Bayloro medicinos koledžo, yra du būdai, kaip patikrinti alergiją maistui. Pirmiausia atliekamas odos tyrimas, kurio metu ant odos užpilamas skystis su maisto baltymais, o oda nugramdoma, kad tada skystis galėtų patekti. Jei atsiranda avilys, galima daryti išvadą, kad pacientas yra alergiškas tam maistui.
Kita galimybė yra atlikti kraujo tyrimą, kurio metu bus tiriami maistui būdingi antikūnai. Nei šis, nei odos tyrimas nėra visiškai tikslūs, o daugumą maisto alergijų turi diagnozuoti gydytojas, kuris sugeba atidžiai stebėti, kaip pacientas reaguoja į tam tikrus maisto produktus.
Kofeino netoleravimas nereiškia, kad turite visiškai atsisakyti kavos, nors galite jaustis geriau, jei sumažinsite suvartojimą. Kita vertus, alergija kofeinui gali kelti pavojų gyvybei ir turėtų būti vertinama rimtai.
