Natūralus papildas psyllium luobelė dažnai naudojamas vidurių užkietėjimui gydyti, tačiau naujausi tyrimai nustatė, kad jis taip pat gali būti naudingas žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu arba IBS. Žmonės su IBS dažnai patiria daugybę simptomų, dėl kurių gali būti sunku nustatyti veiksmingą gydymą. Laimei, IBS dažnai galima kontroliuoti keičiant dietą ir keičiant gyvenimo būdą. Psilio lukštas yra vienas iš galimų maisto papildų, galinčių sumažinti šio bendro žarnyno sutrikimo simptomus.
Psyllium Husk
Psyllium luobelę sudaro psyllium sėklos arba Plantago ovata išorinis korpusas. Nuėmus derlių, lukštai pašalinami iš mažų sėklų. Psilio žievėje yra daug raumenų, tokių tirpių skaidulų, kurios gali būti naudingos žarnyno sveikatai, kai sunaudojamos sėklos ar luobelė. Kaip ir kitų rūšių tirpios skaidulos, tokios kaip avižose esantys beta-gliukanai, psilio luobelės grybai virškinamajame trakte palengvina viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. Psyllium luobelę galima įsigyti kaip maisto papildą, ją reikia gerti užgeriant stikline vandens.
IBS
IBS yra būklė, kuriai būdingi skirtingi simptomai, kurie veikia žarnyną ir gali ateiti ir išeiti. Pilvo skausmas ir diskomfortas sudaro pagrindinius simptomus. Sergantiesiems pasireiškia viduriavimas, vidurių užkietėjimas, mėšlungis, pilvo pūtimas ir dujos. Nors priežastis nežinoma, gali būti kaltas dvitaškį supančių raumenų ir nervų jautrumas. Kai kurie žmonės, sergantys IBS, patiria daugiau simptomų, kai patiria stresą, o netinkamas mitybos pasirinkimas kitiems gali sukelti IBS epizodą.
Psichilis kaip gydymas
Amerikos gastroenterologijos koledžas siūlo psilį kaip gydymo būdą žmonėms, kenčiantiems nuo IBS. Tačiau vis dar nėra komisijos nuomonės, ar psilio lukštas tikrai gali padėti IBS sergantiems žmonėms. 2009 m. „Britų medicinos žurnale“ paskelbtame tyrime, IBS sergantiems pacientams daugiau palengvėjo papildai su psiliu, nei vartojant kviečių sėlenas ar placebą. Kitų tyrimų rezultatai buvo nevienodi. Žmonės, naudojantys psyllium luobelę IBS simptomams gydyti, turėtų pradėti išgerdami 1/2 šaukštelio sėklų lukštų su 8 uncijomis vandens kartą per dieną. Tai ilgainiui galima padidinti, kol pacientas vartoja psilį keturis kartus per dieną.
Svarstymai
Asmenys, sergantys IBS, prieš pradėdami savarankiškai išbandyti psicilijos luobelę, turėtų pasitarti su gydytoju. Asmenims, sergantiems IBS, gali tekti padidinti psilio dozę ypač lėtai, nes staigus ląstelienos kiekio padidėjimas maiste gali sukelti dujas ir pilvo pūtimą, kuris gali sukelti IBS epizodą. Psichilio poveikis gali užtrukti iki keturių savaičių, todėl IBS sergantiems pacientams gali tekti šiek tiek palaukti, kad nuspręstų, ar psyllium yra veiksmingas.
