Nikotinas, stipriai sukeliantis priklausomybę, yra pagrindinis junginys, sukeliantis tabako psichoaktyvų poveikį. Remiantis Nacionaliniu sveikatos institutu, nikotino nutraukimo simptomai gali būti sunkūs; daugeliui žmonių nesiseka pirmaisiais bandymais mesti rūkyti. Tačiau daugiau kaip 38 milijonai amerikiečių sėkmingai pasitraukė. Kartu su kitomis strategijomis, tokiomis kaip konsultacijos ir bendraamžių palaikymas, kai kurie augaliniai papildai gali veikti kaip natūralūs kofeino pakaitalai.
Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš naudodamiesi naturopatiniais priklausomybės nuo nikotino vaistais.
Kofeinas
Kaip ir nikotinas, kofeinas yra stimuliuojanti ir apetitą mažinanti priemonė. NIH pažymi, kad daugelis žmonių bijo mesti rūkyti, nes baiminasi, kad priaugs svorio. Nors kofeinas nebūtinai yra saugus ar veiksmingas svorio metimo metodas, NIH teigia, kad jis gali slopinti apetitą ir stimuliuoti centrinę nervų sistemą. Kofeinas sukelia priklausomybę; tačiau NIH praneša, kad nedidelis kofeino suvartojimas - mažesnis nei 250 miligramų per dieną - nekelia pavojaus bendrajai žmogaus sveikatai. Apsvarstykite galimybę į savo racioną įtraukti natūralius kofeino šaltinius kaip nikotino pakaitalus. Tarp gerų kofeino šaltinių yra kava, arbata ir tamsus šokoladas.
Kava-Kava
Per šimtmečius žmonės visame pasaulyje Ramiojo vandenyno žolelių kava-kava vartojo ir kaip rekreacinį vaistą, ir kaip psichinių sutrikimų gydymą. Kaip ir nikotinas, kava-kava sukuria laikiną gerovės jausmą. NIH praneša, kad kava, veikianti panašiai kaip receptiniai benzodiazepinai, tokie kaip Xanax ir Valium, gali padėti sumažinti nerimo, streso ir sujaudinimo simptomus. Nors joks nikotino pakaitalo veiksmingumas nebuvo ištirtas, teoriškai jis gali palengvinti „nikotino priepuolius“ ar nerimo epizodus, susijusius su nikotino nutraukimu. NIH perspėja, kad kava-kava kai kuriems asmenims padarė kepenų pažeidimą, įskaitant mirtiną kepenų nepakankamumą. Prieš pradėdami vartoti kava-kava, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei sergate kepenų liga.
Aistrų gėlė
Pasak NIH, nerimas, neramumas, nemiga ir sujaudinimas yra vieni iš labiausiai paplitusių ir varginančių simptomų, susijusių su nikotino nutraukimu. Laimei, natūralūs papildai, pagaminti iš pasifloros, gali padėti sumažinti šias varginančias problemas. Merilendo universiteto medicinos centras praneša, kad pasifloros gali padėti palengvinti nerimą ir nemigą, ypač žmonėms, kuriems diagnozuotos psichinės problemos. Tačiau šie naudojimo būdai pirmiausia grindžiami tradicijomis, turint tik nedaug mokslinių įrodymų, pagrindžiančių šį naudojimą. Pasifloros turi saldų aromatą ir gali būti geriamos kaip arbata, tinktūra, kapsulės ar skystas ekstraktas.
Calamus
„Calamus“ augalas, labiau žinomas kaip bitterroot arba sweet flag, turi psichoaktyvių komponentų, kurie gali būti naudojami kaip nikotino pakaitalai. Kramtant, bitterroot išskiria cheminių medžiagų derinį, kuris, kaip ir nikotinas, daro stimuliuojantį ir slopinantį poveikį. Žolininkas Jimas McDonaldas pažymi, kad calamus Maisto ir vaistų administracija klasifikuoja kaip žinomą kancerogeną, tačiau jis rekomenduoja, kad tai būtų naudingas priedas palengvinant nerimą, kurį sukelia nikotino pasitraukimas.
