Daugiau nei 40 procentų suaugusiųjų Amerikos gyventojų neturi kalcio, magnio ir vitaminų A, C, D ir E. Jei jūsų racione trūksta šių maistinių medžiagų, galite apsvarstyti galimybę vartoti multivitaminus. „GNC Mega Men“, vienas iš populiariausių multivitaminų rinkoje, teikia 3333 procentus tiamino RPN, 2500 procentų niacino RPN ir 100 procentų vitaminų A ir E, chromo, mangano ir jodo RPN. Bet ar šis papildas yra tikrai saugus? Kalbant apie mitybą, daugiau nebūtinai yra geriau.
Kas yra „GNC Mega Men“?
GNC yra pagrindinis sveikatos, sveikatingumo ir efektyvumo papildų gamintojas ir mažmenininkas. Įkurta 1935 m., Įmonė turi daugiau nei 4800 parduotuvių visoje JAV ir franšizės operacijas 48 šalyse. „GNC Men“ vitaminai apima kelis produktus, kurių prekės ženklas yra „Mega Men“, tokius kaip:
- „GNC Mega Men 50 Plus“
- „GNC Mega Men Sport“
- GNC „Mega Men“
- GNC „Mega Men“ prostatos ir viruse
- „GNC Mega Men“ energija ir medžiagų apykaita
Šie papildai patinka aktyviems žmonėms, norintiems atrodyti ir jaustis kuo geriau. Kiekviename iš jų yra unikalus vitaminų, mineralų ir antioksidantų mišinys, palaikantis vyrų sveikatą, sportinę veiklą, metabolinę funkciją ir dar daugiau.
„GNC Mega Men“ yra multivitaminas, kuris palaiko imuninę ir širdies bei kraujagyslių veiklą, skatina storosios žarnos sveikatą ir apsaugo nuo oksidacinio streso. Anot GNC, ši formulė yra kliniškai patikrinta ir užtikrina laipsnišką maistinių medžiagų išsiskyrimą.
„Mega Men“ multivitaminas nuo kitų panašių produktų išskiria tai, kad jis būdingas gyvenimo būdui. Be to, prieš parduodamas klientams, jis turi išlaikyti 150 kokybės patikrinimų. Tai sudaro ne mažiau kaip 100 procentų dienos rekomenduojamo suvartoti daugiau nei 20 vitaminų ir mineralų, įskaitant pagrindines maistines medžiagas, tokias kaip vitaminai C, B6 ir B12.
Šis papildas taip pat gali pasigirti stipriais antioksidantais, tokiais kaip alfa-lipoinė rūgštis (ALA), likopenas ir zeaksantinas. L-glutaminas ir l-argininas, dvi iš „GNC Mega Men“ aminorūgščių, palaiko sportinę veiklą ir širdies bei kraujagyslių sveikatą. GNC vyriški vitaminai gaminami su stevija ir natūraliais kvapikliais, be jų nėra pridėta cukraus ar dirbtinių saldiklių.
„GNC Mega Men“ šalutinis poveikis
Turi maistinių medžiagų, ši formulė atrodo gerai iš pirmo žvilgsnio. Tačiau kai kuriems vyrams gali atsirasti nepageidaujamų reakcijų dėl didelių vitamino D ir B grupės vitaminų dozių. Jei jūsų racione jau yra pakankamai vitamino A, vitamino E, jodo, vario ir kitų maistinių medžiagų, šis papildas gali sukelti perdozavimą.
Paimkime vitaminą B12 arba cianokobalaminą. Remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, ši maistinė medžiaga vaidina pagrindinį vaidmenį formuojant raudonuosius kraujo kūnelius ir DNR sintezėje. Net menkiausias trūkumas gali padidinti kenksmingos anemijos, neurologinių sutrikimų ir medžiagų apykaitos problemų riziką.
„GNC Mega Men“ taip pat yra didelių vitamino B6, niacino, tiamino, riboflavino ir kitų B komplekso vitaminų dozių. Šios maistinės medžiagos gali sukelti lengvą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, paraudimą, skrandžio sutrikimą ir alergines reakcijas. Kaip teigia Linus Pauling institutas, ilgai vartojant dideles vitamino B6 dozes, gali atsirasti jutimo neuropatija - sutrikimas, sukeliantis skausmą ir tirpimą galūnėse. Šie simptomai labiau tikėtini, kai paros dozė viršija 1000 miligramų.
Ši formulė suteikia 100 procentų vitamino A RPN. Jei valgote subalansuotą mitybą, jūsų sistemoje jau gali būti pakankamai vitamino A. Išgėrus per daug jo, gali padidėti skeleto trapumas ir atsirasti galvos skausmas, viduriavimas, vėmimas, galvos svaigimas ir kaulų plonėjimas, teigiama 2013 m. Straipsnyje, paskelbtame „Endocrine Reviews“.
Taip pat nesaugu ir per daug vitamino D. „GNC Mega Men“ teikia 400 procentų RPN šios maistinės medžiagos. Remiantis 2014 m. Apžvalga, paskelbta Indijos medicinos žurnalų nacionalinėse duomenų bazėse, hipervitaminozė D gali sukelti letargiją, sumišimą, dehidrataciją, dažną šlapinimąsi, skrandžio opas, padidėjusį kraujospūdį ir kalcio perteklių kraujyje. Sunkiais atvejais tai gali sukelti inkstų nepakankamumą, klausos praradimą ir net komą.
Norėdami išvengti nepageidaujamų reakcijų, laikykitės rekomenduojamos paros dozės, nurodytos etiketėje. Jei nesuderinate papildų, vartojate kelias dozes iš karto arba jei gydytojas nurodė, kad būtų apribotas vitamino A ir D kiekis, pats papildas, tikėtina, nesukels vitaminų toksiškumo, kai vartojamas tinkamomis dozėmis.
Ar GNC vyrų vitaminai yra saugūs?
„GNC Mega Men“ yra skirtas papildyti jūsų racioną ir užkirsti kelią maistinių medžiagų trūkumui, kad galėtumėte veikti savo piko metu. Tačiau, jei jau turite sveiką mitybą, jums greičiausiai šio papildo nereikia. Greitas pokalbis su gydytoju išsiaiškins, ar tai gali būti naudinga, ir kaip saugiai vartoti.
