Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, Amerikos moterys ir vyrai sveria vidutiniškai 8 svarais daugiau nei 2000 m. Šiuo metu daugiau nei 39 procentai suaugusiųjų JAV yra laikomi nutukę ir daugiau nei 70 procentų turi antsvorio pagal CDC.
Ir tai greičiausiai padidės, sako Robertas Kushneris, MD, Šiaurės Vakarų Vakarų Feinbergo medicinos mokyklos medicinos profesorius, Čikaga. Dėl kaltininkų yra padidėjęs kalorijų suvartojimas ir sumažėjęs fizinis aktyvumas, tačiau dr.
Antsvoris palyginti su nutukimu
Laikoma, kad suaugęs asmuo turi antsvorio, kurio kūno masės indeksas (KMI) yra nuo 25 iki 29, 9, o KMI yra 30 ar didesnis - tai nutukimas. Tačiau daktaras Kushneris perspėja, kad naudoti KMI kaip savarankišką diagnostikos įrankį yra problematiška, nes neatsižvelgiama į kūno riebalų pasiskirstymą ar tikrąją asmens sveikatą. Pavyzdžiui, papildomi pagrindiniai sveikatos veiksniai, tokie kaip juosmens dydis, gali neatspindėti asmens KMI.
Remiantis Nacionaliniu diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto (NIDDK) duomenimis, moterys, kurių juosmens dydis yra didesnis nei 35 coliai, ir vyrai, kurių juosmens dydis yra didesnis nei 40 colių, gali turėti didesnę tikimybę susirgti su nutukimu susijusiomis ligomis.
„Didesnis juosmens apimtis reiškia padidėjusį vidaus organų riebalų kiekį (arba riebalus, esančius pilvo ertmėje) ir prognozuoja daugialypių medicininių problemų išsivystymą bei mirčių procentą geriau nei vien tik kūno riebalai“, - sako gydytojas Kushneris. Moteris, kuri nešioja papildomą svorį aplink juosmenį, labiau linkusi turėti sveikatos problemų nei moteris, kuri sveria lygiai tiek pat, bet nešiojasi savo svorį aplink klubus ir šlaunis, priduria jis.
Nutukimo rizika sveikatai
1. Diabetas
Šiandien, remiantis CDC, daugiau nei 29 milijonai amerikiečių serga 2 tipo cukriniu diabetu, todėl tai tampa septintąja mirties priežastimi JAV. Papildomas svoris kartais sukelia atsparumą insulinui - būklę, kai kepenys, raumenys ir riebalų ląstelės nenaudoja insulino. gerai. Šis atsparumas, savo ruožtu, gali padidinti gliukozės kiekį kraujyje ir sukelti cukrinį diabetą pagal NIDDK.
Įdomu tai, kad nors nutukimas apskritai padidina šios ligos riziką, pavojus nėra tolygiai pasiskirstęs tarp lyčių. Remiantis 2019 m. Spalio mėn. „ PLOS Genetics“ atliktu tyrimu, kuriame buvo apžvelgti daugiau nei 400 000 žmonių biobanko duomenys, moterys patiria didesnę riziką nei vyrai.
Remiantis 2011 m. Moksliniais tyrimais, paskelbtais Teksaso širdies instituto žurnale , žmonėms, kuriems gresia cukrinis diabetas ir kurie prarado 7 procentus savo kūno svorio, naudodamiesi skirtingais gyvenimo būdais, įskaitant 30 minučių saikingo fizinio aktyvumo kasdien ir mažindami kalorijas, buvo mažiau tikėtina, kad susirgs liga nei žmonių, kurie nepakeitė gyvenimo būdo.
2. Širdies ligos
Remiantis CDC, JAV kasmet miršta apie 610 000 žmonių nuo širdies ligų, todėl tai yra pagrindinė mirties priežastis. Bauginanti? Neabejotinai. Anot Klivlando klinikos, su nutukimu susiję daugybė veiksnių, didinančių žmogaus širdies ligų riziką, įskaitant padidėjusį kraujospūdį, sutrikusią gliukozės toleranciją, metabolinį sindromą ir padidėjusį lipidų kiekį kraujyje (ypač daug trigliceridų ir MTL cholesterolio).
3. Vėžys
Yra vis daugiau tyrimų, atkreipiančių paraleles tarp svorio padidėjimo ir vėžio rizikos. Nors tarp šių dviejų egzistuoja keletas galimų koreliacijų, vieną ekspertų nurodomą lėtinį žemo lygio uždegimą - arba skausmą, paraudimą, patinimą ar šilumą, atsirandantį imuninei sistemai reaguojant į sužeidimus ar ligas. Nacionalinio vėžio instituto duomenimis, nutukę žmonės yra linkę į uždegimą, dėl kurio laikui bėgant gali būti pažeista DNR, galinti padidinti vėžio riziką.
Remiantis CDC, su nutukimu susijusių vėžio rūšių sąraše yra kepenų, inkstų, kasos, tulžies pūslės, gaubtinės ir tiesiosios žarnos bei krūties. Viename tyrime, kuris buvo paskelbtas 2020 m. Sausio mėn. „ Journal of Internal Medicine“ ir kuriame buvo nagrinėjama daugiau nei 300 000 žmonių per 40 metų laikotarpį, nustatyta, kad antsvoris ar nutukimas yra susijęs ir su padidėjusia neurologinių bei kraujo vėžio rizika. 2019 m. Birželio mėn. Atliktas vėžys parodė, kad nutukimas yra susietas su agresyviomis prostatos vėžio formomis.
Dar daugiau: 2019 m. Spalio mėn. „ International Journal of Epidemiology“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad viršsvoris iki 40 metų padidina įvairių vėžio riziką tiek vyrams, tiek moterims. Tyrime, kuriame dalyvavo 220 000 suaugusiųjų, padaryta išvada, kad endometriumo vėžio rizika padidėjo 70 proc., Vyrų inkstų ląstelių vėžio - 58 proc., O vyrų storosios žarnos vėžio - 29 proc.
Jaunieji tyrimai nutukimą taip pat siejo su odos vėžiu. Nors šis ryšys nebuvo ištirtas tiek daug, viename neorominizuotame kontroliuojamame tyrime, paskelbtame 2020 m. Sausio mėn. JAMA Dermatology, nustatyta, kad bariatrinė chirurgija sumažino piktybinės melanomos išsivystymo riziką. Taigi tyrėjai padarė išvadą, kad nutukimas yra šios rūšies vėžio rizikos veiksnys.
4. Smegenų ir psichinė sveikata
Nutukimas taip pat turi psichologinį poveikį. Dr Kušneris sako, kad nutukimas gali sukelti didesnę socialinę izoliaciją ir žemą savęs vertinimą. „Tai turi svorio šališkumo ir stigmatizavimo padarinius - tai sąlygos, kurios kamuoja visą gyvenimą“, - sako jis. Tos stigmos gali sukelti didesnį nepasitenkinimą kūno įvaizdžiu, persivalgymą, stresą, depresiją ir nerimą.
„Patekimas į dažnesnius stigmatizavimo potyrius buvo susijęs su neigiamais psichologiniais simptomais ir didesniu kūno svoriu“, - sako jis. "Mes visi turime žinoti apie artimus komentarus ir žvilgsnius, kuriuos suteikiame nutukusiems žmonėms - jie gali turėti ilgalaikių pasekmių."
Nutukimas taip pat gali paveikti smegenis taip pat fiziškai. Daugėja įrodymų, kad nutukimas gali pagreitinti arba paspartinti smegenų senėjimą. 2016 m. Lapkričio mėn. Atliktame senėjimo neurobiologijos tyrime nustatyta, kad antsvoris buvo susijęs su smegenų pokyčiais, kurie atitinka maždaug 10 metų amžiaus padidėjimą.
Be to, nutukę asmenys gali dažniau sirgti demencija. Tyrimas, paskelbtas 2019 m. Gruodžio mėn. Internetiniame leidinyje „ Neurology“, stebėjo daugiau kaip 1 milijoną moterų beveik du dešimtmečius ir nustatė, kad nutukimas tarp vidutinio gyvenimo atvejų yra susijęs su 21 proc. Didesne demencijos rizika vėliau. Autoriai atkreipė dėmesį, kad tyrime buvo nagrinėjamos tik moterys, todėl vyrai gali nesutapti.
5. Osteoporozė
Nutukimas gali pažeisti kaulus. 2013 m. Lapkričio mėn. „ Radiology“ paskelbtame tyrime mokslininkai nustatė, kad nutukę žmonės turi didesnį riebalų kiekį raumenų audinyje, kraujyje, kepenyse ir kaulų čiulpuose, todėl jiems kyla didesnė osteoporozės rizika.
6. Insultas
Anot Nutukimo koalicijos, antsvoris ar nutukimas yra pagrindinis insulto rizikos veiksnys. Viena iš priežasčių gali būti ta, kad nutukimas padidina kūno perteklių, kurį sukelia riebalų perteklius, o tai gali sutrukdyti kraujotaką ir padidinti užsikimšimo riziką. Kita yra tai, kad nutukimas dažnai kyla su aukštu kraujo spaudimu, kuris yra pagrindinė insulto priežastis.
Remiantis 2012 m. Spalio mėn. Žurnale „ Stroke“ paskelbta apžvalga, centrinis nutukimas (dar žinomas kaip didelis juosmens apimtis) paprastai yra geresnis insulto prognozė nei bendras aukštas KMI. Taip pat atrodo, kad insulto rizika, susijusi su nutukimu, yra didesnė vidutinio amžiaus žmonėms nei vyresnio amžiaus suaugusiesiems.
7. Tulžies pūslės liga
Didesnis nei sveikas svoris gali sukelti riziką susirgti tulžies akmenimis (sukietėjusios dalelės, blokuojančios tulžies išsiskyrimą iš tulžies pūslės), kurios savo ruožtu gali padidinti jūsų tulžies pūslės ligos riziką „Mayo“ klinikoje.
Atminkite, kad greitas svorio metimas taip pat gali padidinti jūsų tikimybę susirgti tulžies akmenimis, todėl geriausia mesti svorį lėtai ir pastoviai (nuo 1 iki 2 svarų per savaitę).
8. Miego apnėja
Nutukimas taip pat labai padidina jūsų miego apnėjos riziką, teigia Mayo klinika. Šis miego sutrikimas yra būdingas kvėpavimo sustojimas ir pradėjimas naktį, kurį gali sukelti riebalų perteklius aplink viršutinius kvėpavimo takus, trukdantis kvėpuoti. Tiems, kurie yra nutukę, numesti svorio gali padėti išgydyti miego apnėja.
Nutukimo ateitis
Dabar, kai nutukimas buvo klasifikuojamas kaip liga, supratimas, dėl ko kai kurie žmonės tampa labiau linkę priaugti svorio, toliau vystysis.
„Mes žinome, kad smegenyse yra apdovanojimo centrų, kurie vilioja padidėjusį valgymą ir riebalinį audinį pilvo skyriuje, kurie siunčia signalus, kad padidėja medžiagų apykaitos ligos“, - sako gydytojas Kushneris. "Tai rimta medicinos problema, kuriai reikia rimto gydymo. Jei žmonėms nurodysite valgyti mažiau ir daugiau judėti, problemos neišspręsi."
Bet ar jums genetiškai lemta turėti antsvorį ar nutukimą? Nors nutukime yra stiprus genetinis komponentas, tai nereiškia, kad turite antsvorio ar nutukimą, sako dr. Kushneris. "Genai lemia jūsų pažeidžiamumą dėl antsvorio, o aplinka ir tai, kaip gyvenate savo gyvenimą, daro įtaką tam, ką jūs galų gale pasveriate".
